黄体期缺乏症常常导致生理期较短，这种情况往往难以被察觉，甚至连女性自身也可能没有意识到。无论月经周期长短如何，几乎所有女性都有一个共同点，那就是她们的黄体期，即月经周期中的黄体铜阶段，通常应该持续约14天。
如果你使用排卵试纸，在尿液检测呈阳性的当天加上14天的黄体期，这一天应该与月经周期的最后一天相吻合。但如果从检测呈阳性的那一天到月经周期的最后一天只有12天左右，这可能意味着黄体期异常短，很可能出现了黄体铜缺乏症。
通过记录基础体温表（BBT），如果发现基础体温上升后，月经逐渐来的日期少于11天，这也可能表明存在黄体铜缺乏症。如果你怀疑自己有黄体期缺乏症，特别是如果你之前有流产史，应该尽快去看妇科医生。解决这个问题的方法可能是减少运动量，并在可能的情况下增加体重。
你妻子第一次流产的原因是什么呢？也许是运气不佳导致的呢？流产在所有的怀孕中的发病率约为25%，与年龄有一定关系。如果已经开始锻炼，特别是注意到月经出现任何异常状况时，就应该更加谨慎。不仅要考虑体重和饮食问题，还需要考虑调整运动基础以降低流产风险。
许多运动强度大的女性都会接受这一事实：在某些情况下，她们必须减少运动总量，无论是为了备孕还是已经怀孕。运动员还面临缺乏蛋白质、铁和锌等营养元素的风险，这些元素的缺乏可能导致生育能力下降。保持健康的生活方式、合理的饮食和适度的运动对于女性的生育健康至关重要。
