随着夏季的到来，全国各地溺水事件频繁发生。据调查显示，每年在广东，溺水导致的死亡人数高达约四千四百人。为什么溺水事件如此频繁发生呢？除了意外溺水外，还有很多是由于救人而不幸溺亡的悲剧。在日常生活中，每个人都有可能遭遇意外溺水的风险。如果我们仅仅依赖专业人员的救援，可能会失去自救的机会。掌握基本的急救知识和自救技能变得尤为重要。那么，当遭遇意外溺水时，我们该如何自救？面对溺水者，我们又该如何进行救援呢？下面就为大家详细解读遇到溺水时的自救与救人之道。
预防溺水，关键在于逃生。一旦发生溺水，对于不熟悉水性的朋友，应保持冷静。正确的逃生姿势是采取仰卧位，头向后仰，口向上方，尽量让口鼻露出水面，以便呼吸。呼吸宜浅不宜深，这样可以使身体浮在水面上，等待救援。千万不要举手或拼命挣扎，因为这样的动作反而容易让人下沉。如果身边有一个矿泉水瓶子，一定要紧紧抓住。空饮料瓶在水面会产生浮力，帮助溺水者缓解下沉的速度。当救援人员到达时，一定要冷静并配合他们的救援行动。
对于会游泳的人来说，游泳时如果发生腿部抽筋，也要保持镇定，采取自由泳姿势，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，使肌肉松弛，然后慢慢游向岸边。
溺水的救护也离不开自救。当我们遇到溺水者时，救援者要保持冷静，不要盲目施救。在救援前，应尽量脱下外衣和鞋子，迅速游到溺水者身边。对于已经筋疲力尽的溺水者，救援者可以从头部接近；对于神志不清的溺水者，救援者要从身后接近，用一只手抱住溺水者的颈部，另一只手抓住其手臂游向岸边。以下是自救的八大要点：
1. 发现溺水者后，救援者应大声呼救以寻求他人帮助。
2. 如果溺水者在水面上意识清醒，救援者可以向其抛投木板、救生圈、长竿等救生设备，让其攀附得以成功获救。
3. 在水中救援时，不要从正面接近溺水者，应从后方托住其腋下或下巴，然后将其托出水面，采用自由泳法将其带到安全地带。
4. 将溺水者救上岸后，应立即清除其口鼻内的泥沙、杂草和假牙，抬高头部以维持呼吸通畅。
5. 如果溺水者的呼吸和心跳微弱或已停止，不要因续水而浪费时间，应立即进行心肺复苏和胸外心脏按压。
6. 救援2分钟后（完成5组CPR操作后），应拨打紧急电话120求助。如有他人在场，可同时展开救援和电话求助。
7. 在求助后继续CPR操作，直到恢复成功或专业救援人员到达。
8. 在送往医院的途中，仍需不间断地对溺水者进行心肺复苏和胸外按压，为专业救治创造条件。
在救援过程中还需注意避免被淹溺者抱紧而同时陷入危险。如果被抱紧应放松手使其松开以便再进行救援。希望每个人都能够掌握这些基本的急救和自救知识以便在紧急情况下保护自己和他人的安全。
