当宝宝体温升至高于正常水平但低于38.5度时，我们不建议立刻用药降温。对于婴儿因感染而发烧的情况，更好的方法是采取物理退烧方式，如贴降温贴或冰敷等。
一、头部冰敷法。这是一种常见的物理降温方式，适用于体温不太高的孩子。将毛巾用冷水浸湿后敷在宝宝的额头上，每隔一段时间更换一次。或者将冷水袋枕在宝宝的头下。
二、温水擦浴法。当宝宝体温较高时，可采用温水擦浴来帮助降温。用适宜温度的温水（约32℃至34℃）轻轻擦拭宝宝的全身皮肤，特别是在腋下、腹股沟等区域可多停留一些时间，帮助散热。注意避免擦拭胸部和腹部等敏感区域。如果宝宝有出疹情况，则不宜使用此方法。
三、酒精擦浴法。对于体温较高的宝宝，也可以用酒精擦浴来降温。使用浓度为30%至50%的酒精，若没有酒精，可用白酒代替。用酒精浸湿小毛巾后，擦拭宝宝的颈部、四肢、背部和手脚心等部位，特别是腋窝、肘部、腹股沟等血管丰富的地方。同样要注意，对于出疹性疾病的宝宝不宜使用酒精擦浴。
四、冰枕法。将小冰块和少量水装入医用冰袋中，排除袋内空气并封紧口袋，确保无漏水后放置在宝宝的后脑部位。
五、确保宝宝充足的水分摄入。高烧时，宝宝会出汗较多，容易丢失大量水分。父母应给予宝宝足够的水分，增加尿量，帮助排出体内的毒素。
那么，如何预防宝宝发高烧呢？让我们来详细了解一下：
一、提高宝宝身体素质，鼓励多运动。有些父母认为提升宝宝的免疫力和抵抗力很难，但实际上并不难。宝宝天生喜欢运动，我们可以利用每天傍晚的时间带宝宝去公园、小区、体育场等地进行锻炼。无论是慢跑、打篮球、踢足球、打羽毛球、网球，还是跳绳、骑自行车等都是适合宝宝的运动项目。运动可以帮助宝宝排汗，排出体内的毒素，提高食欲，改善睡眠质量，对宝宝的生长发育具有积极的影响。
二、注意饮食健康，多喝凉茶，少吃油腻食物。宝宝发高烧往往是因为身体发炎引起的，尤其是扁桃体炎或咽喉炎。要预防宝宝发炎和发高烧，平时的饮食就要特别注意。多给宝宝喝凉茶，如菊花茶、金银花茶、冬瓜茶等。多让宝宝吃一些清热解毒的食物，如萝卜、冬瓜等。要少吃油炸食物和高脂食品，如饼干、油条、薯片、优酸乳等，这些食物对宝宝的身体健康不利。
三, 均衡饮食，多吃营养丰富的蔬菜和水果。蔬菜和水果可以帮助宝宝补充丰富的营养和水分，清热降火，排除体内废物和毒素，保持肠道通畅。还可以补充膳食纤维，促进宝宝肠胃消化，减少炎症的发生，从而预防宝宝发高烧等疾病的发生。
