妈妈的亮眼秘籍：战胜黑眼圈与眼袋的秘诀
双眼是透露年龄秘密的窗口。尤其是产后妈妈，因为照顾宝宝的辛劳，常常疲惫不堪。疲惫时，眼周肌肤下的浅部静脉血管变得明显，黑眼圈和眼袋皱纹就在妈妈脸上安家。那么，有没有什么简单有效的方法，能去除这些令人烦恼的痕迹，让“熊猫眼”妈妈变回“靓眼”妈妈呢？
爸爸也能贡献力量
每当宝宝嗷嗷大哭，妈妈忙于哄宝宝、煮粥时，父亲有时会不耐烦地催促。但实际上，如果爸爸能转换角色，多照顾宝宝，把更多的休息时间留给妈妈，这样的生活不仅让家庭充满温暖，更会让妈妈心中一暖。要知道，宝宝的健康成长不仅需要妈妈的照料，也需要父亲的关怀。
爸爸可以在宝宝洗澡时和妈妈一起帮忙，或者承担一些简单的家务，如整理房间、扔垃圾等。当宝宝哭闹不止时，爸爸可以帮忙哄哄，分担带孩子的责任，成为妻子精神和人力资源上的坚强后盾。
打造“睡美人”妈妈
我们都知道，充足的睡眠是保持良好精神的关键。缺乏睡眠容易导致黑眼圈。那么，如何提升睡眠质量，缓解黑眼圈的产生呢？
建议妈妈在睡觉时采用右侧卧，身体自然弯曲，有助于缓解疲劳，保持食道、血脉通畅。避免左侧卧，以防心脏受压，影响血液循环。避免穿着紧身内衣入睡，最好穿柔软宽松的睡袍，让肌肤血液流畅，减少刺激。
产后妈妈睡前应保持情绪平稳，避免焦虑、生气。因为情绪波动会导致气血失衡，引起失眠和黑眼圈。
食疗+按摩，打造“靓眼”美女
别再在眼睛上涂抹各种化学制剂了！专家指出，产后饮食与黑眼圈的产生也有关系。产后妈妈必须摄入满足人体需要的各种营养素。今天，我们推荐两款汤品，助你成为眉清目秀的“靓眼”妈妈。
简单的按摩操也能帮助缓解黑眼圈。传统的中医理论中，攒竹穴、睛明穴、太阳穴都是可以缓解眼部疲劳、促进血液循环的穴位。如果你掌握了这个眼部按摩技巧，黑眼圈问题就会迎刃而解。具体按摩方法如下：
1. 双手大拇指按揉睛明穴30次；
2. 双手无名指端按揉攒竹穴3次；
3. 双手无名指指腹按压太阳穴，有酸胀感后再按揉30次；
4. 双手无名指指端按压四白穴，有酸胀感时再按揉30次。
通过以上方法，妈妈们可以重拾明亮的双眼，焕发青春活力！
