（一）避免强力挤压乳房
生完孩子后，乳房需要特别关注。外力挤压乳房有两个不利之处：一是可能导致乳房内部组织和皮下组织受损，甚至引发内部增生；二是可能改变乳房形状，使原本上耸的胸部塌陷松弛。为防止乳房受外力挤压，应注意以下两点：
1. 保持正确的睡姿。建议产后女性采用仰卧姿势，避免长时间侧睡，以防乳房受到挤压，同时也有助于预防双侧乳房发育不均衡。
2. 在夫妻生活中，应尽量避免男性用力挤压乳房，以免造成内部疾病。
（二）避免穿戴不合适的乳罩
穿戴不合适的乳罩或索性不穿乳罩是保护乳房的大忌。选择合适的乳罩是保护乳房的重要措施，不可掉以轻心。选择乳罩时，应注意以下几点：
1. 穿戴乳罩时不可有压迫感，应选择能够覆盖乳房所有侧面的型号。
2. 乳罩的背带不宜过松或过紧，应选择具有一定伸缩性的松紧带。
3. 乳罩凸起部分的间隔要适中，不可过远或过近。乳罩的材质最好为纯棉，避免使用化学纤维材质。最重要的是，文胸必须保持清洁卫生。
（三）正确沐浴乳房
避免用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围布满毛细血管，过热或过冷的浴水刺激都是极其不利的。如果选择盆浴或坐浴，更不能在过温或过冷的浴水中长时间浸泡。否则，会使乳房皮下组织松弛，也会导致皮肤干燥。
（四）保持乳房、乳头部位的清洁
产后乳房的清洁非常重要。长时间不清洁会导致麻烦，如引发炎症或皮肤病。必须经常清洁乳房。哺乳期间是乳腺功能的旺盛时期，这一阶段最常见的乳房疾病是感染和炎症，要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶前，都要将乳头清洗干净。还要注意正确哺乳，避免乳汁淤积。
（五）避免过度节食
饮食可以控制体内脂肪的调整。营养丰富且含有一定量动物脂肪和蛋白质的食物，可以使体内各部位储存的脂肪丰满。乳房的大部分组织是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能正常发育。
（六）避免乱揉乳房
喂奶时应将乳房托起，喂完奶后，还应用手顺着乳管的方向进行按摩。乱揉乳房可能会导致乳腺堵塞或乳腺炎等问题出现。
