剖腹产后如何坐月子？对于刚刚经历剖腹产的新手妈妈们来说，坐月子是一个十分重要的阶段，它不仅能帮助妈妈们恢复元气，还能促进身体的整体恢复。在这个过程中，有一些标准和忌讳需要遵守。
坐月子的标准：
1. 补充水分：在月子期间，剖腹产妈妈们需要喝大量的水。这不仅有助于预防便秘，还有利于哺乳。
2. 伤口护理：产后应尽量避免大幅度的动作。咳嗽或笑时，应用手支撑伤口或用枕头抵住胃部，以减轻疼痛。特别要注意伤口的护理，预防感染，一旦发现红肿、发热等症状，应立即就医。
3. 观察恶露：产后会有恶露排出。随着时间的推移，恶露的数量应逐渐减少，颜色应从鲜红色逐渐变为淡粉色，然后是褐色。妈妈们需要密切观察恶露的情况，如有异常应及时就医。
4. 穿着宽松：选择大一号的束腹带内裤或平脚内裤，确保舒适。
5. 适量运动：术后6-8周，可以逐渐进行一些中度强度的活动，但必须在医生允许的情况下进行。恢复到孕前状态可能需要几个月的时间。
6. 产后避孕：产后4-6周，如果感觉身体状况良好，可以恢复性生活。但剖腹产的妈妈们需要注意避孕，短时间内不宜再次怀孕。
坐月子的忌讳：
1. 不宜平躺：术后消退后，伤口疼痛敏感，平躺对宫缩痛最敏感。建议采用侧卧，将身体与床成20-30度角，以减轻伤口震动和拉伸痛。
2. 不宜静养：术后直觉恢复后应活动身体，24小时内应尝试翻身、坐起，并慢慢下地活动。这有助于肠道蠕动，尽气，并预防肠梗阻和其他部位的堵塞。
3. 不宜过饱：剖腹术后过量进食会导致腹胀，增加腹压，不利于恢复。术后6小时内要禁食，之后逐渐增进食欲。
4. 及时排便：剖腹产后，由于疼痛导致腹部不敢用力，容易导致尿潴留和便秘。术后妈妈应按照平时习惯及时排便。
为了新妈妈的健康，坐月子期间务必牢记并遵守以上事宜。
