作为家长，为宝宝添加辅食是一件需要谨慎对待的事情。正确的辅食添加顺序应该是以谷物为基础，逐渐引入蔬菜和水果、新鲜水果以及动物性食材。根据宝宝的肠胃特点，首次引入非乳制品的食物应该易于消化。加强营养元素的谷物是首选。
具有强化作用的营养米粉和泥状食品等也可以作为宝宝早期辅食的选择。一定要注意辅食添加的时间，过早地给宝宝添加辅食可能会带来不良影响。
有些家长在宝宝不到四个月大的时候就开始给宝宝喂食，但是专家建议应在宝宝四个月大之后再添加辅食。过早地引入辅食，虽然可以弥补一些母乳以外的能量和营养素，但会导致宝宝的母乳摄入量迅速减少，造成总能量和营养素摄入显著降低，甚至可能导致过早断奶。最近的科学研究还表明，过早添加辅食也可能是日后儿童肥胖的原因之一。
关于辅食添加，还存在一些常见的误区。例如，三成家长会在三个月内给宝宝喝果汁。专家建议，至少等到宝宝四个月大后再给宝宝喝果汁，母乳喂养的宝宝则应在六个月大后再喝果汁。果汁中的糖分较高，过早引入会影响宝宝早期食量的摄入，特别是对于母乳喂养的宝宝来说，会减少吮吸次数，减少母乳分泌。果汁一般呈酸性，不利于消化道发育。
还有过半数的家长会在宝宝拉肚子时减少餐量。专家建议，在腹泻期间和之后，家长应采取少量多餐的方式继续给宝宝正常进食，不能减少食物量。这样做既可以确保宝宝继续生长发育，又能加快其肠道功能的恢复。
除此之外，还有给未满八个月的宝宝吃盐、让宝宝边看电视边用餐、两岁后仍由家长喂养等误区。专家建议，八个月之前的宝宝辅食不需要加盐。过多的盐分摄入会增加患高血压的风险，并对婴儿尚未完善的肾脏功能造成负担。宝宝在吃饭时看电视是坏习惯，过多的精力分散不利于肠胃的正常蠕动和消化液的分泌。当宝宝两岁后，应鼓励其自己用餐，这样有助于其学习、发展和成长。
