月经周期的规律，预示着排卵期的到来，大约在下一次月经前的14至16天。卵子在排出后，会在输卵管中逗留1至2天，等待受精。其实，当身体进入排卵期时，一系列微妙的变化正在悄悄发生，让我们深入了解这些变化的迹象和感受。
排卵期的第一天，你的身体会有哪些独特的表现呢？
1. 充满活力，性欲增强：为了吸引异性，排卵期的女性会显得特别精力充沛，喜欢展现自我。你的性欲可能会变得强烈，这是身体在为怀孕做准备。
2. 阴道分泌物变化：排卵前，阴道分泌物减少并变得粘稠，呈不透明状。接近排卵期时，分泌物增多，呈乳白色且透明。你可能会觉得内衣湿了，擦拭时可见类似蛋清的条状粘液。
3. 抵抗力下降：排卵期间，阴道粘液变薄，有助于精子快速穿越宫颈，增加受孕机会。你的鼻粘膜也会减少，使得细菌和病毒更容易侵入。
4. 肛门不适或下腹痛：卵子从卵巢排出时，需突破表面的薄膜滤泡。这过程中可能产生少量液体流入盆腔底部，导致肛门轻微坠感或一侧下腹部疼痛。
5. 排卵期出血及基础体温上升：卵巢不仅产生卵子，还分泌激素。排卵前后雌激素波动较大，可能导致轻微子宫出血。排卵后孕酮分泌增加，基础体温会上升。通过每天早上的基础体温测量，可以监测排卵日期。
6. 乳头触痛：在排卵期，受雌激素影响，乳头变大、变红，乳晕颜色加深。轻微挤压或摩擦时会有痛感。乳腺导管可能变厚、变长。
温馨提示：排卵期请注意保暖，避免感冒，多休息防止疲劳。保持局部清洁以防感染。腹痛可尝试局部热敷，保持情绪稳定并通过户外活动增强体质。避免辛辣和热的食物，以防出血。保证充足的睡眠，均衡饮食，不要偏食挑食。尤其多吃富含优质蛋白质、叶酸和维生素的食物，这些有助于提升卵子的质量。
