节日期间，家庭总是准备各式各样的美食佳肴，孩子们面对这些美味佳肴，常常难以抵挡诱惑，不自觉地摄入过多的甜、咸、冷、酸、辣等食品。孩子的自控能力相对较弱，过度摄入这些食品可能会导致消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。据统计，假日期间因伤食症就诊的儿童占比高达30%。
为了让孩子健康度过节日，家长们必须重视孩子的饮食健康。在生吃水果时，一定要注意水果表面的卫生情况，尤其是农药残留问题，务必确保孩子摄入的水果安全。油腻食物是节日餐桌上的常见食物，如鸡、鸭、猪肉等，家长应注意适量供应，避免孩子摄入过多导致消化不良。甜点、糖果等富含碳水化合物的食物也要少吃，过多摄入会增加胃酸，引发腹泻等问题。最重要的是，家长要引导孩子养成适量饮食的习惯，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。
对于已经出现伤食症状的孩子，可以采用一些食疗法进行治疗。例如，山药米粥、萝卜粥、山楂粥和陈皮粥等。这些食疗方案都有助于调理脾胃功能，缓解消化不良等症状。
山药米粥：用大米或小米煮粥，加入干山药片一同煮制，如果孩子喜欢新鲜山药，也可以蒸熟后剥皮蘸白糖食用。这款粥品具有健脾胃的功效。
萝卜粥：将适量萝卜与米一同煮制，可加入适量糖调味。这款粥品具有开胸顺气、健胃的功能。
山楂粥：将山楂煮水后取汁，加入大米煮粥，煮时可加入适量糖。这款粥品适用于消化不良、食欲不振等症状。
陈皮粥：将陈皮水煎取汁，加大米煮成稀粥，或将干陈皮研末后加入稀粥中服食。这款粥品具有顺气健胃、化痰止咳的功效，适用于脾胃气滞、腹胀等症状。
家长们应该关注孩子的饮食健康，合理安排节日饮食，让孩子在享受美食的保持身体健康。
