关于补钙补锌的话题，我们早已耳熟能详，电视上的广告也确实是铺天盖地。那么，孩子们到底是否缺钙呢？孩子缺钙又会有哪些主要表现呢？
在医学严重缺钙的情况下，会引起佝偻病症状，与维生素D和钙的摄入不足有关。这种情况常见于奶粉喂养、生长发育迅速、经常生病、户外运动少以及过早喂食谷类食物的孩子们。典型的症状包括：多汗、夜惊、焦躁不安。严重缺钙将直接影响骨骼发育。
具体表现为：头部可见头骨软化、囟门大且闭合晚、方颅、长牙迟等；胸部可见肋骨手工穿珠、肋外翻、鸡胸脯、漏斗胸；四肢可能出现镯子状、O型腿等症状；同时全身肌肉无力，抬头、坐、站、走等大动作发育均落后于同龄健康儿童。
对于这个问题，中国家长普遍认为孩子在发育期间需要大量的钙，发育越快，越容易缺钙，因此会给孩子补充钙剂和鱼油进行预防。在国外，尤其是澳大利亚，许多家长和医生并不认同这一观点。他们认为，只要每天保证孩子外出晒太阳20分钟，孩子就不会缺钙。钙的消化吸收实际上是在阳光下活动而产生的，而不是靠滥吃什么钙剂补充的。
在这个信息发达的时代，我们从各地获取了许多关于孩子缺钙的表现，所以妈妈们会因为发生在自己孩子身上的一些小症状就联想到缺钙。这些病症很可能是孩子成长过程中暂时的状况，是正常的生理表现。换句话说，每个孩子在成长过程中都会有缺钙的表现，只要正常摄入钙质，注意钙的消化吸收以及钙磷平衡就可以了。
作为家长，我们应该理性对待孩子补钙的问题，既要关注孩子的身体反应，又不要过度焦虑。确保孩子获得足够的钙质，同时注重户外活动和阳光照射，帮助孩子健康成长。
