孕期贫血，是个需要引起每位准妈妈高度关注的问题。贫血不仅影响孕妇自身的健康，更对胎儿的生长发育产生深远影响。
对于准妈妈而言，孕期贫血带来的危害不容忽视。贫血会降低孕妇的免疫力，使抗病力下降，容易发生感染。更为严重的是，贫血会增加心脏负担，在极端情况下，甚至可能引发贫血性心脏病和充血性心力衰竭。贫血的孕妇在分娩时，即使出血量在正常范围内，也可能因耐受性下降而导致休克和死亡。
对于胎儿来说，虽然胎儿组织在竞争摄取母体血清铁的过程中占优势，但母体严重缺铁时，胎儿可能会出现慢性缺氧，导致胎儿发育迟缓、早产、死胎等严重后果。新生儿也可能因此出现贫血，表现为面色苍白，全身各器官发育较差，智力和反应能力也会受到影响。
为了预防孕期贫血，营养专家建议孕妇应多吃三类食物。含铁丰富的食物是首选，如动物肝脏、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜等。孕妇还应多吃含维生素C丰富的果蔬，如牛奶、胡萝卜、蛋黄等，这些食物有助于铁的吸收。在妊娠中后期，孕妇应多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉等，以促进胎儿发育，同时也有助于贫血的治疗。
孕期贫血对准妈妈和胎儿的影响都很大，因此孕妇应注意饮食营养，多吃富含铁、维生素C和蛋白质的食物，以预防贫血的发生。定期进行身体检查，及时发现并治疗贫血，确保自身和胎儿的健康。
