在女性生命的这一特殊阶段——产后，一种心境障碍悄然出现，即产后忧郁症。据调查数据显示，约有50%-70%的产妇受到其困扰。这并非仅仅是因为角色转变带来的压力，而是由产后内分泌失调引发的心理波动。对于那些原本就有抑郁倾向的女性来说，这一现象更是容易触发产后忧郁症的发生。
其症状表现多样，可能包括情绪波动大、易激动、焦虑不安，甚至因小事而流泪，如伴侣未能及时探望、饮食不合口味、夜间哺乳等日常琐事都可能成为触发情绪的导火线。有时候，产妇会无缘无故地独自流泪，当被问及原因时，却又笑而不答，这就是产后忧郁症的典型表现。
如果我们能深入理解并及早发现产后忧郁症，通过心理上的宽慰和生活上的关爱，是能够帮助产妇迅速走出阴霾的。相反，如果我们忽视产妇的情绪变化，甚至对新生儿的性别有所偏好而忽略产妇的感受，就可能导致抑郁症加重，甚至发展成精神疾病。
那么，如何预防产后忧郁症呢？产妇自身需要积极调整心态，保持愉悦的心情。多读一些积极向上的优生和有助于身心健康的书刊，多听轻松的音乐，避免接触不良的情绪源。对于自身的心理变化要有意识地去控制，及时自我调节，避免放任抑郁、愁苦情绪的发展。
一个温馨和谐的家庭环境对预防产后忧郁症至关重要。家庭成员需要重视和关心产妇，对产妇的心理变化要多加安慰，生活上也要多加照顾。尤其是丈夫的关心和体贴，对于预防产后忧郁症具有至关重要的作用。切忌只顾孩子，而忽视了产妇的感受，让产妇在情感上感到被忽视和孤独。只有共同为产妇营造一个温暖、支持的环境，我们才能帮助她顺利度过这一特殊时期。
