随着宝宝迈入7-8个月的成长阶段，他们的身体发育逐渐放缓，但活动能力却日益增强，每日消耗的能量也在不断增加。宝宝的饮食结构也需要随之调整。在这一时期，宝宝已经可以尝试混合食品和泥浆食品了。
在添加辅食的过程中，我们需遵循一些基本原则。每天补充辅食的次数仍为三次，与吃奶的时间相结合，随着宝宝尝试的食物种类日益丰富，但要避免成人食品、调味料、不易消化吸收的食物以及不新鲜的食物。我们可以选择营养价值高、加工精细的混合状泥浆食品。每餐添加的辅食量应适量，不能减少牛奶的摄入量，否则会影响宝宝的正常发育。如果宝宝生病了，可以暂时停止添加辅食，待病情恢复后再继续添加。
作为家长，我们可以这样操作：早上或上午是第一餐辅食的最佳时间，母乳喂养的宝宝可以在喂食后喂奶，人工喂养的宝宝则可以根据需要自由安排。从婴儿米粉开始，混合蛋黄等食品，制成糊状喂食。中午或下午是第二餐辅食的时间，可以添加菜泥或果泥，尝试不同类型的泥糊状食品。晚上或晚饭后是第三餐辅食的时间，可以选择婴儿专用肉类泥糊，逐渐尝试不同种类的肉类食品。在添加辅食的过程中，我们要注意宝宝的反应，如有异常应立即停止添加。
在这个时期，虽然宝宝开始接触各种辅食，但奶类仍然是宝宝营养最丰富、最容易消化和吸收的食品。我们不应减少宝宝每日的奶量。通过循序渐进的添加辅食，我们能够满足宝宝对营养素的需求，丰富他们的味觉刺激，训练咀嚼能力，并促进肠道健康发育。在这个过程中，家长需耐心观察宝宝的反应，让宝宝逐渐适应新的食物。
