产后新妈妈若出现脚心或脚掌的疼痛，这可能是由于活动不足导致的。在产后的恢复阶段，新妈妈可能会在床上度过大部分时间，这样的静养方式很容易引发身体的不适。适当的活动就显得尤为重要。
走出床铺，进行适当的户外散步或运动，不仅有助于促进产后切口的愈合，更能帮助肠道蠕动的恢复，有效预防便秘的发生。活动身体，让身体的细胞活跃起来，这对于新妈妈来说至关重要。
多活动还能增强体内的血液循环，特别是四肢的血液循环，这有助于缓解脚心或脚掌的疼痛。为了加快恢复，新妈妈在饮食上也需要特别注意，应以清淡为主，同时保证营养均衡。
丰富的肉类、蛋类以及新鲜的水果和蔬菜都是不错的选择，这些食物不仅有助于新妈妈的身体恢复，还能为她的生活带来愉悦的心情。合理饮食加上适度运动，产后恢复之路将会更加顺利。
