从怀孕初期到现在顺利生产，我深深体会到有经验妈妈们的帮助有多么宝贵。我也希望能将自己的经验分享出去，帮助更多妈妈们了解在国外生宝宝的流程和体验。
我是身在加拿大温哥华的留学生，我的先生也是在温哥华SFU毕业后工作多年的。当我刚怀孕时，我们第一时间联系医院寻找医生进行检查。在加拿大，医院的访问可不是那么简单，一般都要先去诊所找到有产科执照的家庭医生。在加拿大，你可以选择的医生包括产科专科医生、家庭医生和助产士，都在BCMSP医保范围内。我选择了其中的家庭医生，尤其是两位会说中文的医生之一，因为我用英文沟通病情时，感觉难以深入交流。然后，家庭医生会为你开具验血单和B超单，让你去指定的地方进行检查。由于预约和检查结果需要超过10天的时间，我们曾考虑飞回国内进行检查，因为国内当天预约B超当天就能得到结果。孕期头三个月的检查，我都是在国完成的。
接下来就是我在国外生宝宝的过程：
一、旅程的开始
我的怀孕之旅就这样开始了（满心欢喜）。在国内第一次的B超检查中，我发现宝宝已经孕9周多了。孕周期是从你末次月经的第一天算起的。在国内做B超，如果有相熟的医生，通常不用预约排队。医生会让你进入B超室，家人不能陪同。医生会在你的肚子上涂一层耦合剂，然后用B超仪探测宝宝。第一次B超一般会检查宝宝的大小、怀孕是否正常以及宝宝是否有心跳，排除宫外孕的可能性。
二、NT检查
第二次B超大约在12周的时候进行，这是测量宝宝NT值的最佳时间。NT测试是必须要做的。NT指的是胎儿颈后部皮下组织的厚度。如果胎儿是唐氏儿或者心脏发育不好、染色体异常，颈项透明层就会增厚。正常的NT值应该小于或等于2.5。当时我的检查结果是大约2.3，有接近临界值的迹象，所以医生立刻给我安排了基因测试。
三、基因测试
也叫做无创DNA测试。这个测试不需要羊水穿刺，只需要妈妈抽血就可以。其准确率高达99%，可以检测出胎儿是否为唐氏儿。国内的一些大医院都会把血样送到深圳的华大进行检验。这是一个自费项目，费用大概是2500人民币。我完成测试后两周就拿到了报告，显示宝宝一切正常，真是虚惊一场。所以妈妈们不用太担心，放松心情就好。
四、待产包和宝宝物品准备
待产与育儿准备攻略
对于即将成为妈妈的准妈妈们来说，准备迎接新生命的到来是一件既激动又充满期待的事情。我将为您详细介绍一些必备的待产和育儿用品推荐，以及孕期的注意事项。让我们开始吧！
待产包推荐：三洋待产包（日本制造，约人民币500元）是您的不二之选。对于预防妊娠纹，我推荐使用mama mio（英国制造，价格稍高，约人民币1000元一套）和Palmers（美国制造，性价比高，约人民币100元一套）。
奶瓶选择：为您的小宝宝选择一款优质的奶瓶。我推荐Betta（日本制造，套装约人民币1000元一套）、Dr.brown's（美国制造，价格适中约人民币70元一个）以及Tommee tippee（英国制造，拥有150年历史，套装约人民币280元）。
宝宝衣物与包被推荐：宝宝的舒适不可忽视。英氏（中国制造，色彩亮丽，质地舒适）和哈宝贝（中国制造，颜值不错）是宝宝衣物的优选品牌。对于包被，同样推荐英氏和swaddle（美国制造，轻薄柔软，适合夏天使用）。
吸奶器与汽车座椅推荐：Medela吸奶器（瑞士制造，功能齐全带有按摩功能，约人民币2000元）是吸奶的必备神器。至于汽车座椅，可以选择Nuna（中国制造，结构结实并带有遮阳cover）和Maxi cosi（北欧制造，颜色多样）。
还有婴儿车的选择如Bugaboo bee5（欧洲制造，颜色可自由搭配）和stokke Xplory（北欧制造，重量较大但时尚明星同款）。对于产后恢复，推荐使用三洋的收腹带和盘骨带（日本制造）。在孕期过程中，还有诸多注意事项和建议。例如乘坐飞机回温哥华时，怀孕三个月后是完全安全的。在抵达加拿大后预约家庭医生进行汇报是非常重要的步骤。此外还可以进行孕妇瑜伽锻炼以助于生产过程的顺利进行。四维b超则是观察宝宝成长的好机会。产前班的学习对准爸爸妈妈们来说也是非常必要的准备。最后不要忘记定期进行例行检查以确保母婴健康。整个孕期过程虽然辛苦但也充满了期待和喜悦让我们一起迎接新生命的到来吧！从35周开始，家庭医生每周都会安排一次例行检查。这些检查包括测量血压、胎长以及宝宝的心跳，同时医生还会触摸宝宝的位置，以判断头部是否朝下以及背部位置，从而预测分娩方式是需要顺产还是剖腹产。特别在35周的时候，还会进行一次内部检查，主要是为了检测是否感染GBS链球菌。
到了38周，我们将面临被称为“内检”的重要过程。这个过程虽然听起来有些不适——医生会将两根或更多的手指伸进产妇的身体进行上下左右的按压——但这是为了催生和检查宫颈扩张情况。我曾在这个时刻被医生告知已经开了三指，这也意味着我的生产过程正在逐步启动。
关于生产医院的选定，通常是基于你居住地的就近原则。例如，住在Richmond的孕妇会前往Richmond hospital，Vancouver的则前往Bcwoman，而Burnaby的则会在本地区的医院生产。在孕早期，家庭医生就会根据你的预产期帮你预约好床位。如果你拥有bcmsp医疗保险，所有费用都会被覆盖，如果没有，费用可能会超过15000刀。
我所入住的Richmond hospital非常人性化。从入院生产到产后休息观察，我一直住在单人房间，不会被其他妈妈的情绪所影响。爸爸也可以在房间内加设床铺以便陪伴。护士都是一对一照顾我，医院会提供产后的一日三餐西餐，以及宝宝和妈妈的必需品，如尿布、凡士林、吸奶器、水奶、乳头膏、卫生巾和伤口冲洗小瓶子等。
我为自己准备待产包的建议是：宝宝用品包括两套衣服、两条包被以及必不可少的car seat（没有这个不允许出院哦）；对于大人，建议准备两套长袖衣服裤子袜子、拖鞋、手机充电器、牙刷、毯子和保温杯等。
以上是我作为国外孕妈妈的一些个人经验和理解，希望能帮助到那些同样迷茫的孕妈妈们。在孕早期，很多妈妈都会因为缺乏经验而感到困惑和疑虑。我非常愿意分享我的经验，帮助更多的妈妈们顺利度过孕期和生产期。每个妈妈的体验可能会有所不同，我的分享仅供参考。祝愿所有的妈妈们生产顺利！
