在孕期，孕妇的身体需要吸收丰富的营养以滋养胎儿，而蛋作为营养宝库，其重要性不言而喻。蛋含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，是胎儿发育的得力助手。关于孕妇每日鸡蛋的摄入量，不同医学指南和专家观点或许存在细微差异。
美国食品药品监督管理局一般建议孕妇每天可以摄取1-2个鸡蛋。这一建议主要是基于鸡蛋中的胆固醇含量。虽然过去人们曾担忧高胆固醇摄入可能增加心脏病风险，但现代研究指出，饮食中胆固醇对大多数人的血胆固醇水平影响有限。除此之外，鸡蛋中还蕴藏着对孕妇和胎儿至关重要的营养素，如叶酸、胆碱、硒以及维生素D等。
也有研究持谨慎态度，建议孕妇每日鸡蛋摄入量应控制在3个以内。原因在于过量摄入鸡蛋可能导致某些营养素的过剩，如蛋白质和维生素B12。过度摄入鸡蛋还可能增加妊娠糖尿病的风险。
孕妇在摄取鸡蛋时，应以1-2个为宜，并根据自身健康状况和医生的建议来确定具体摄入量。保持饮食的多样性至关重要，避免过度依赖任何一种食物，确保身体获得全面均衡的营养。这样既能满足胎儿的发育需求，又能确保母婴健康。
