新手妈妈常常遭遇堵奶的困扰，那么堵奶的原因究竟是什么呢？
不规律的喂奶时间或错误的喂奶姿势都可能导致乳汁沉积，不能及时排出，从而引发堵奶。建议妈妈们要定时吸奶，即使不能完全排空，也要吸出部分乳汁，以避免乳汁过度积聚导致堵塞。
乳房受到挤压也可能会导致堵奶。长时间穿戴有钢圈的胸罩、胸罩过紧、或者意外胸部碰撞等情况，都可能使乳房受到压迫。妈妈们睡觉时长时间保持同一方向，也可能导致乳房受到挤压。
除此之外，情绪波动大、生气等情绪因素也可能影响乳汁的分泌和排出，导致堵奶。而饮食过于油腻也可能成为堵奶的诱因。
乳头发育不良也是堵奶的一个原因。乳头太小或内陷会阻碍母乳喂养。轻度的乳头内部凹陷可以通过手动挤压或负压吮吸使乳头突出；而严重的乳头内部凹陷则可能需要其他方法进行治疗。
值得注意的是，堵奶也可能是乳腺炎的后遗症。乳腺炎愈合后产生的疤痕组织可能导致乳腺管径变细，容易堵奶。而乳腺炎未完全治愈的情况下，乳腺管内壁仍然肿胀，也容易导致堵奶。
那么，如何解决乳汁沉积问题呢?最好的方法是每两到小时进行一次喂养，特别是在乳房出现肿胀、坚实或疼痛时。可以使用湿热敷使乳房更加柔软，必要时可以在喂养前用手或吸奶器挤出一些乳汁。这样可以帮助缓解乳汁沉积带来的不适。
