孕妈妈们是抵抗发烧感冒的主力军，由于流感病毒在孕初期可能会威胁到宝宝的健康。对于孕妈妈来说，预防感冒尤为重要。除了注意适度调整衣物和避免去拥挤的公共场所，可以尝试以下饮食疗法防范措施。
一、萝卜美食捍卫健康
1. 萝卜白菜汤：选用新鲜白菜心和萝卜，加水煎煮后，搭配红糖食用，既美味又健康。
2. 菜茎汤：用白菜根和葱根煎汤，加糖趁热服用，令人感觉清新。
3. 白萝卜汤：简单白萝卜切片加水煮制，趁热饮用，有清热解毒之功效。
4. 白醋萝卜菜：将萝卜浸泡在醋中一小时后食用，味道独特，有助于消化。
二、红枣桂圆茶缓解不适
多种红枣桂圆茶都可以趁热饮用，盖被取微汗，有助于降低体温、缓解头痛和身体疼痛。
1. 橘子皮生姜片茶：橘子皮和生姜片加水煎煮，加红糖调味。
2. 葱姜茶：大蒜和生姜煮水，再加红糖，温暖又养生。
3. 红糖姜茶饮：姜片、葱根和红糖的组合，简单实用。
三、其他美食也助力防病
1. 葱白粥：大米和葱熬制而成的粥，香甜可口。
2. 葱豉汤：葱、淡豆豉和姜片煮水，再加米酒，热服取汗。
3. 橘子皮水：橘子皮加水煮制，加糖调味，趁热饮用。
4. 香莱黄豆汤：香菜和大豆煮水，加盐调味。
5. 梨子煲：梨子加冰糖隔水蒸制，适用于肺热咳嗽。
6. 杭菊糖茶：贡菊加糖泡茶，清新爽口。
7. 荸荠水：荸荠和冰糖煮水，美味健康。
无论采用哪种方法，关键是要多喝水。多喝水有助于身体新陈代谢产生的废物及时排出，使身体保持一种“干净”的状态，有助于抵御流感病毒的侵袭，减少感冒的发生。即使感冒发烧了，多喝水也有助于加速康复。这对腹中的宝宝也是大有裨益的。
