在宝宝拉肚子期间，饮食应以清淡为主，尤其适宜以白米粥为主。待宝宝身体恢复后，再逐渐添加辅食。辅食添加时，应遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐步增加。
秋季是婴儿腹泻的高发期，特别是6个月至两岁的宝宝，由于部分免疫能力和肠胃消化道发育未完全成熟，很容易感染轮状病毒而引起腹泻。对于大多数宝宝来说，如果护理得当，尤其是饮食护理得当，秋季腹泻后的恢复期是相对安全的。
对于患拉肚子的宝宝，饮食调整是首要任务。必须停止进食高脂和难以消化的食物，以减轻肠胃负担，逐渐恢复消化功能。婴儿腹泻期间应饮用低脂奶，既可以补充蛋白质，又能避免摄入过多脂肪导致肠道润滑，有助于补充维生素，且易于宝宝肠胃消化。
对于母乳喂养的宝宝，每次喂奶的时间应缩短，让宝宝只吃前半部分至三分之二的奶水。因为母乳的前半部分主要含蛋白质类物质，而后半部分主要含脂肪类物质。乳母可以将剩余的奶水挤出丢弃。
而对于奶粉喂养的宝宝，则需要通过一些步骤来制作低脂奶。将冲泡好的奶粉放入冰箱冷藏室冷藏6小时，然后取出奶粉，去除上面凝固的脂肪层。接着将冷藏的奶加热，然后稍微冷却一会儿，这时候奶粉上会有一层浮膜，将其去除，这样重复进行2-3次，就能达到半脱脂的目的。
除了上述的喝奶注意事项，还有一些其他的饮食建议对于腹泻后的宝宝也是很适用的。比如焦米汤，它被广泛用于民间治疗婴儿腹泻。做法简单，只需将米粉炒至浅黄色即可。还有甜淡茶水、胡萝卜汤和苹果泥汤等也是很好的选择。它们都具有收敛、易消化、吸附病菌和毒素的作用，能帮助宝宝缓解腹泻症状。这些食品不仅能提供营养，还能帮助宝宝恢复肠胃功能。
