每一位孕妈妈都期待能轻松应对分娩疼痛并降低分娩难度。那么，在分娩的钟声敲响之前，让我们先来了解哪些因素会影响分娩难度，以及缓解分娩疼痛的秘诀吧。
影响分娩难度的因素：
1、骨盆：女性的骨盆如果宽而浅，有利于胎儿的通过。但有些准妈妈的骨盆在发育上存在明显的变异，如骨盆深而窄，类似男性的骨盆。如果骨盆前后径相对较长而横径相对较短，胎儿就不易娩出。医师会根据孕期检查，选择最适合的分娩方式。
2、胎儿：要保证车辆顺利通过隧道，必然要确保车辆尺寸比隧道小。顺利生产同样需要胎儿的配合。胎儿的姿势、产式、体型、位置、头围、胸围，以及胎儿的数量等，都可能影响分娩过程的顺利进行。如今，越来越多的巨大胎儿的出现，不仅增加了准妈妈难产的可能性，而且胎儿在日后患肥胖、糖尿病等营养过剩性疾病的概率也会比一般孩子高。
3、子宫收缩力：当准妈妈进入分娩阶段，子宫会逐渐进行有规律的收缩。在子宫收缩的作用下，胎盘产生裂缝，被挤压的胎儿无法继续留在宫腔内，只能逐渐向子宫颈口移动，子宫颈口开始扩大，将胎儿向外排出。如果宫缩力过强，分娩过程过短会导致产门裂伤；如果分娩过程过长，说明宫缩不佳或胎儿与骨盆不匹配，应妥善处理，必要时进行剖宫产。
4、心理因素：准妈妈健康的心态是顺利生产的关键。如果准妈妈在分娩时刻情绪紧张，会导致中枢神经—肾上腺激素系统兴奋，引发儿茶酚胺大量释放，使颈静脉主动脉阻力增加，血压升高，胎儿缺血缺氧，导致胎儿宫内窘迫。脾气暴躁的孕妈妈，通常分娩过程较长或伴有不规律的宫缩。
那么，如何缓解分娩疼痛呢？准妈妈可以尝试以下秘诀：
缓解分娩疼痛的秘诀：
1、在第一产程初期，也称为潜伏期（宫颈口扩张2～3厘米），宫缩较轻，每次持续30～50秒，间隔5～6分钟。准妈妈可以集中目光看一个固定点，通过鼻腔吸气，嘴唇呼吸，腹部全力放松。呼吸稳定，每分钟6～9次，呼吸过程保持平衡。口诀为：“吸二三，呼二三”。
2、接着宫颈口迅速扩张，进入第一产程的活动期，宫颈口扩张4～8厘米。这是分娩过程中宫缩最紧、强度最大的阶段，也是相对较为难以忍受的阶段。每2～4分钟收缩一次，持续60秒。准妈妈应尽可能放松，凝视一定点，采用鼻吸气口呼吸的原则，随宫缩的增强而加快吸气，反之则减缓吸气。口诀为：“吸二三四”。随着产程进展不断变换吸气节奏和强度。
3、当宫颈口接近全开时，宫缩变得更加频繁有力间隔约30秒至90秒每次持续60至90秒。此时准妈妈应保持较浅的呼吸在喉咙处发声发出“嘿嘿嘿”的声音注意呼吸量要平衡避免过度通气每次宫缩来临时持续进行数次快速呼吸再逐渐加大呼吸力度。口诀为：“持续用力呼吸”。这个阶段孕妈妈一定要配合宫缩用力使胎儿逐渐下降直至娩出。要记得宫缩时用力屏气发力协助胎儿娩出宫缩间隙则完全放松休息迎接下一次宫缩的挑战！随着宫缩不断重复这一过程直至胎儿顺利娩出！产程的最后阶段更需要孕妈妈与医护人员密切合作以确保母婴安全顺利迎接新生命的到来！同时孕妈妈不必过分紧张心理因素也会影响分娩的难度和进程哦！
