宝宝来到这个世界了，我本该欣喜若狂，初为人父的喜悦溢于言表。当我真正面对这个小小的生命时，我却发现自己难以立刻进入角色，仿佛有无数座大山压在我身上，让我感到窒息。甚至，我的妻子还戏言，我抢走了她的抑郁症。
孕妇抑郁症已经得到了社会的广泛关注，男人们的“产后忧郁症”却常常被忽视。有些新爸爸在角色转换时无法及时调整，被新生儿带来的生活规律改变所困扰。他们眼中，宝宝的到来并没有带来欢乐，反而增加了许多烦恼，他们感到精神压抑，出现焦虑、易怒、失落等症状。
男人“产后忧郁症”不仅危害自身的健康，还会给宝宝的发展带来负面影响。在关注孕妇身心健康的我们不能忽视男人的“产后忧郁症”。对于患上“产后忧郁症”的新爸爸，首先要找到症状的原因，然后对症下药。只要新爸爸们能够积极调整心态、配合治疗，相信很快就能走出阴霾，成为合格的好丈夫、好爸爸。
那么，新爸爸们究竟面临哪些压力呢？
一、生活压力：在享受初为人父的喜悦的新爸爸们不得不面对新生儿带来的生活压力。经过妻子的十月怀胎，家庭积蓄可能已经所剩无几。宝宝出生后，衣物、奶粉、尿布等开销也是一笔巨大的支出。而妻子还在产后的恢复期，不能让她因为这些烦恼而影响身体的恢复。新爸爸们需要独自承担这些压力。考虑到来日宝宝的巨大花费，怎一个“愁”字了得！为了预防宝宝出生后可能出现的经济困难，最好在妻子怀孕前，就对家庭的经济状况做出充分的预估和规划。在满足宝宝必要开销的前提下，尽量缩减家庭支出，同时寻找风险小的投资项目，以增加家庭收入。
二、感情忽略：宝宝出生后，家中重心转移到宝宝和妈妈身上，新爸爸们可能会感到被忽视。重视自己的孩子和妻子不是理所当然的吗？新爸爸们应该积极调整心态，参与到照顾宝宝的工作中来。当你帮宝宝换尿布、为妻子准备饮食时，你会发现，原来自己是如此的幸福！
三、担心伤害宝宝：看着宝宝那娇弱的身体，新爸爸们总是担心自己粗手粗脚会伤害到宝宝。许多新爸爸因此不敢靠近宝宝，久而久之就失去了照顾宝宝的兴趣。其实，宝宝并没有你想象的那么脆弱。只要不伤害到其头部，身体上的触碰就算用点力，一般也不会对其造成伤害。新爸爸们应该克服心中的恐惧，多观察妻子和医护人员是如何照顾宝宝的。在他们的指导下，试着自己照顾宝宝。多与宝宝接触，不仅能分担妻子的压力，还能让她感受到你的爱，并增强你与宝宝的感情。
新爸爸要做好妻子和宝宝的守护工作，不要成为孤独的旁观者。如果出现抑郁症状，如精神恍惚、食欲不振、失眠等，应及时咨询心理医生，以便制定合适的治疗方案。让我们一起为新爸爸们的心理健康加油助力！
