阴道松弛是生育后女性中常见的性问题，它可能导致性感觉降低甚至消失。这种现象往往与阴道分娩有关。阴道松弛会导致阴道变得较为宽松，降低了在性生活时对男性生殖器的“紧握”能力，使得生殖器官的接触难以达到充分和满意，从而降低了性生活的愉悦感。产后恢复期内需要进行盆腔肌肉群的锻炼，避免过度休息和过度饮食。
在中国，传统的养生功法中的“收肛提气”方法可以有效地锻炼盆腔肌肉。这种方法是在空气清新的地方，早晚用力吸气后屏气，同时像大小便时一样收缩肛门，重复100次以上。平时有空时也可以进行这种锻炼。通过一段时间的锻炼，盆腔肌肉的支撑力会得到改善，阴道周围的肌肉也会变得更加丰满和有力，从而改善阴道松弛的状况。
海外也有类似的训练方法，如“中断小便”训练，可以在小便时进行中断，然后再次排尿，这样重复训练可以提高阴道周围肌肉的支撑力。
当适当的锻炼无法改善这种状况，尤其是当自己感到没有性感觉并且伴侣也不满意时，甚至存在阴道壁突出的情况时，应尽早到医院接受“阴道收紧术”。这是一种简单的生殖器整形手术，局部下即可完成，无需住院。手术后，性生活质量会得到大大提高。病人只需在非月经期间接受相关的术前检查，特别是在月经干净后的7-10天内接受手术，两个月后就可以恢复正常的性生活。
阴道松弛是指阴道壁的组织或骨盆腔的整合性肌腱及隔膜无法维持其紧密的原始结构。这可能是由于先天结构松弛、女性流产或分娩后阴道扩张导致的肌肉弹性减弱、长期慢性腹部高压（如长期提重物或慢性咳嗽等）所导致的脱垂。正常的阴道直径约为2.5厘米，长约8厘米。阴道周围有许多肌肉和韧带使其保持一定的支撑力。在阴道内腔黏膜上还有许多皱壁，这些皱壁在性生活时会增加摩擦力并带来快感。在阴道松弛症患者中，肌张力减弱、韧带松弛、黏膜皱壁减少会导致性感觉降低甚至消失。不同程度的阴道松弛可能导致不同的症状如阴道感染、性生活无感觉、尿频尿急以及便秘等。
对于产后阴道松弛的原因有多种包括胎儿过大、中期引产导致阴道损伤、多次分娩、产后缺乏运动以及产后修复期间盲目减肥不注意营养或过度疲劳等导致的盆腔肌肉群恢复不良。尤其是经过阴道分娩的女性由于胎儿需要通过阴道娩出通常会导致阴道扩张明显肌肉和处女膜痕受到破坏弹性降低。但并非只有阴道分娩会导致阴道松弛临盆时盆腔的肌肉和肌腱也会充分延伸为宝宝的出生做好产门准备。因此即使进行剖腹产也会出现阴道松弛的情况。因此产后恢复锻炼对于女性来说非常重要不仅可以改善阴道松弛的状况还可以提高性生活的质量。
