保持肝脏健康的秘诀，你了解多少？
在日常生活中，我们的肝脏承担着众多重要的功能，保持肝脏健康至关重要。那么，如何避免肝功能受损呢？以下是一些有效的方法建议。
要注意饮食卫生。饮用未经消毒的水源和食用未煮熟的海鲜，如蛤、蚝和贝类等，都可能感染A型肝炎病毒。特别是当你前往A型肝炎高感染地区旅游，如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地时，建议在出发前注射A型肝炎疫苗以确保安全。
远离酒精。酒精大部分在肝脏内代谢，其可以干扰破坏肝细胞的正常酶系统，直接导致肝细胞受损甚至坏死。对于已经患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的患者来说，即使是少量饮酒，也可能使病情恶化或反复。
不乱服用药物。所有摄入的药物都需要通过肝脏进行解毒。除了医生开具的处方药物，应避免自行服用其他药物。因为多种药物之间可能产生交互作用，从而影响肝脏代谢药物的能力。
不要滥用补品。膳食平衡是保持身体健康的基础。不当的滋补可能导致脏腑功能失调，打破身体平衡，影响健康。
要少吃辛辣食物。辛辣食物容易引发消化道湿热化热，影响肝胆气机平衡，导致消化功能减弱。肝功能异常的人应避免食用辛辣食物。
保护肝脏健康需要从日常生活中的小事做起。注意饮食卫生、远离酒精、不乱服药、不滥用补品以及少吃辛辣食物，这些都是保护肝脏的有效方法。让我们养成良好的生活习惯，保持肝脏健康。
