感冒，这是一种在产褥期妇女中尤为常见的疾病。产后的妈妈们因为易出汗、抵抗力较低以及产后繁忙的生活节奏，使感冒的风险相对较高。面对感冒的困扰，有哪些有效的应对策略呢？
当感冒的初期症状出现时，例如喉咙痒，妈妈们可以尝试每隔一段时间使用浓盐水漱口，这有助于缓解喉咙不适。鸡汤作为一种天然的饮品，能有效缓解鼻塞、流涕等症状，对清除呼吸道病毒大有裨益。经常享用鸡汤还能增强自然抵抗力，预防感冒。
利用金属勺子进行热按摩也是一种独特的方法。将勺子加热后，放在手掌表面的特定穴位上按摩。如果出现异常感，加强按摩。之后用冷水浸泡的勺子刺激该部位。对于轻度感冒或咳嗽，按此方法刺激数次。
而对于日常护理，保持室内温度在舒适的范围内，注意通风，避免温差过大引起的感冒。每天开窗通风数次，让室内空气保持新鲜。
一旦新妈妈出现感冒症状，应该如何处理呢? 如果只是轻微感冒，专家建议可以继续母乳喂养。因为母乳中会产生相应的抗感染物质抗体，宝宝也能从中获得病毒抗体，具有一定的抵抗力。但如果是严重的呼吸道感染和高烧，应暂停喂养并尽快就医。
许多新妈妈在感冒后不敢服药，担心对宝宝造成影响。实际上，大部分药物对婴儿的影响微乎其微。新妈妈可以服用一些中成药如感冒清热颗粒、双黄连口服液等。如果是病毒性感冒，最好在医生指导下服用抗炎药。多喝水、多吃蔬果，增强抗病能力。
这里还有一些汤粥可以帮助新妈妈预防和治疗感冒。如糯米葱粥、梨枣蛋汤、卷心菜萝卜汤以及姜红糖茶等，都是很好的选择。
在产后恢复期间，新妈妈也应注意预防感冒。除了上述的护理措施，还应尽量减少接待客人，减少感冒病毒感染的机会。如果家人感冒了，也要注意与母亲和婴儿隔离。建议新妈妈保持均衡饮食、适当锻炼、充足睡眠和愉悦情绪，提高免疫力和抵抗力。
新妈妈如果不慎感冒了，也不要过于紧张。轻度感冒可以通过多喝水、姜糖水、冰糖梨水等方式自我调节。如果出现严重症状如高烧、咳嗽加重、呼吸困难等，应及时就医。虽然母乳喂养的母亲感冒后会将病毒传染给婴儿，但抗体也会通过乳汁传递给宝宝，可抵抗感染。但当母亲体温高达39℃以上时，必须暂停喂养，直至体温恢复正常后再继续喂养。
