宝宝睡眠不安稳，可能是由于穿着或覆盖过多造成的过热感。在排除了这些显而易见的原因后，宝宝可能是缺钙了。
在我们的日常生活中，小儿的生长速度是非常快的，但由于户外活动时间较少、阳光照射不足，常常导致钙的吸收不充分，进而引发各种缺钙症状。轻度缺钙的宝宝会表现出烦躁、易哭、睡眠不安、多汗等症状。这时，我们可以及时为宝宝补充鱼肝油，增加户外活动时间，帮助宝宝更好地吸收钙。也可以按照医生的建议，给宝宝服用一些钙剂。
如果宝宝的缺钙情况严重，可能会导致佝偻病，甚至引发各种骨骼畸形，比如方颅、乒乓头等。这时，应该及时带宝宝去医院检查并纠正。除此之外，缺钙还可能影响宝宝的生长发育，尤其是身高的增长。有些宝宝还会出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常等问题。
对于宝宝所需的钙量，营养专家建议：1～6个月的母乳喂养儿每日需要300毫克的钙，人工喂养儿则需要400毫克的钙。随着宝宝的成长，对钙的需求也会逐渐增加。对于宝宝来说，最好的钙来源是奶及奶制品，大豆及其制品，虾皮、虾米、芝麻酱等也是不错的选择。
在为小宝宝补钙时，我们需要注重“适量”。小宝宝的消化系统还在发育阶段，需要我们谨慎对待他们的饮食。在补钙前，首先要明确宝宝是否需要补钙以及如何补。并不是所有的宝宝都需要补钙。如果宝宝每天喝700～750毫升的配方奶，那么他们的钙摄取量就是充足的。母乳喂养的婴儿在必要时可以补钙。经医生诊断确实缺钙的小宝宝也应该及时补钙。
