在当今社会，父母与孩子之间的沟通似乎逐渐成为一种挑战。曾几何时，孩子们愿意向父母倾诉心声，但如今，面对父母的唠叨和斥责，孩子们往往选择逃避和抵触。这种情况让心理精神科专家深感忧虑。他们指出，有效的沟通关键在于理解和接受孩子的感受，只有孩子感受到被理解，才会愿意与父母分享更多。
当孩子在校园、朋友中遇到烦心的事情时，他们渴望有一个倾诉的对象。很多时候，妈妈的反应并非安慰，而是一番责备：“你怎么这么不小心，连自己的东西都看不好。”这样的回应只会让孩子的心情雪上加霜。那么，作为家长，该如何帮助孩子摆脱负面情绪呢？
来自广东省人民医院心理精神科的戚元丽医生给出了四个建议：
要耐心聆听孩子的诉说，无需急着给出解决方案，只需让他们感受到被重视和理解。
用“噢”、“嗯”、“我明白了”等词语表达对孩子的理解，让他们感受到被接纳。
将孩子的感受用准确的词语表达出来，比如：“我理解你丢失红铅笔的失落感。”这样的回应会让孩子意识到父母是支持他们的。
通过想象来满足孩子的愿望。在这个过程中，孩子会逐渐冷静下来，意识到自己的问题并寻找解决方法。更重要的是，他们会意识到父母是他们的亲密伙伴，是可以信赖的人。
除了处理孩子的负面情绪外，家长还需要学会以接受的语调与孩子沟通。当孩子提出要求或想法时，家长应避免过于严厉地拒绝他们。戚元丽医生认为，尊重孩子的想法是合作的基础。如果家长能以接受的语调沟通，少用“不”字，而是给予一些信息或选择的机会，那么沟通的效果将会更好。
家长还需要学会放手，鼓励孩子独立。过多的监管和唠叨只会让孩子产生抵触情绪。家长应把孩子当作独立的个体，鼓励他们自主处理问题。只有这样，孩子才能真正成长为有责任感的人。
父母与孩子之间的沟通需要双方共同努力。家长需要理解和接受孩子的感受，以接受的语调与他们沟通，并鼓励孩子独立。只有这样，才能建立起健康、有效的亲子沟通关系。
