鱼肝油：孕期与新生儿的最佳伙伴
对于每一位怀胎十月的准妈妈和刚刚经历生产喜悦的妈妈来说，鱼肝油这个名字一定不陌生。那么，鱼肝油到底有何神奇功效呢？新生儿是否需要补充鱼肝油呢？让我们一同探讨。
众所周知，新生儿出生后，生长发育的速度如同破壳而出的小鸟，迅猛而快速。与此相对应，身体对钙的需求也随之激增。缺钙可能会阻碍宝宝的健康成长，甚至可能引发佝偻病。
说到补钙，人们往往会忽略另一种重要物质的补充——那就是鱼肝油。鱼肝油是一种含有维生素A和D的维生素药物。其中，维生素D直接参与体内的钙磷代谢，是钙吸收的关键。对于新生儿来说，无论是母乳喂养还是人工喂养，从出生后15天开始，就应该补充鱼肝油，以确保宝宝对钙的充分吸收，预防佝偻病。
那么，如何为宝宝补充维生素D呢？有两种方法：晒太阳和口服鱼肝油。虽然晒太阳是一种经济的方法，因为紫外线可以促进皮肤合成维生素D，但新生儿皮肤较为敏感，难以通过这种方式有效补充维生素D。口服鱼肝油成为了更为稳妥的选择。
在补充鱼肝油时，需要注意掌握剂量。每天摄入400个国际单位的维生素D是安全的。但过量服用可能会对身体造成伤害，所以最好在医生的指导下科学服用。
那么，什么情况下需要为宝宝补充鱼肝油呢？如果宝宝母乳不足或断奶后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和AD的食物，或者存在影响维生素A和D吸收的疾病，如慢性腹泻、肝胆疾病等，或者生长过快导致需求增加，都需要考虑补充鱼肝油。
值得注意的是，随着宝宝年龄的增长，饮食丰富度和户外活动时间的增加，3岁以后的宝宝一般不再需要额外补充鱼肝油。对于母乳喂养的宝宝，如果乳母营养充足、饮食平衡，乳中的维生素A大多能满足宝宝的需求。但无论母乳喂养还是牛奶喂养，从出生后2-3周起，宝宝每天都需要服用预防剂量的维生素D。
鱼肝油是宝宝健康成长的重要伙伴，但在补充时需要注意剂量和时机，最好在医生的指导下进行。
