当人们通过体检发现尿酸值升高时，往往会联想到痛风，引发诸多担忧。但实际上，体检结果显示的尿酸升高并不一定意味着健康问题。
对于这种情况，首先要明确是否为高尿酸血症。随着现代生活饮食结构和生活习惯的改变，健康人的血尿酸也可能出现升高。甚至在检查前摄入高嘌呤食物和饮酒也可能导致尿酸短期上升。对于初次发现的血尿酸水平升高，建议在不同的两天内多次测定，以准确判断是否为高尿酸血症。
那么，怎样的尿酸水平才算异常呢？当尿酸产生过多或排泄减少，导致血液中尿酸含量增加时，便形成了高尿酸血症。通过抽血和尿常规检查可以了解尿酸水平。具体的尿酸检测标准如下：
男性：≥420毫摩尔/升为高尿酸，350-420毫摩尔/升为边缘升高，150-350毫摩尔/升属于正常。
女性：≥360毫摩尔/升为高尿酸，300-360毫摩尔/升为边缘升高，100-300毫摩尔/升属于正常。
如果两次非同日空腹检测的尿酸值，男性超过420毫摩尔/升，女性超过360毫摩尔/升，即可诊断为高尿酸血症。
面对尿酸高的情况，我们应该如何应对呢？调整生活方式是关键。建议多喝水、多吃新鲜蔬菜、鸡蛋、低脂或脱脂牛奶，适量摄入豆制品。多吃富含钾和维生素C的水果，如樱桃、草莓和菠萝。尽管运动可能会轻微增加血尿酸，但整体上运动对身体有益，尤其是减少腰围的运动。
在生活方式调整中，也需要有所限制和避免。例如，限制每日总热量摄入，控制食物嘌呤含量；避免含糖饮料、果汁和酒精饮料，最好只喝白开水；尽量减少或；少吃动物内脏、海鲜以及鸡鸭鱼等。
一些药物如利尿剂、口服钙磷酸酶抑制剂（如环孢素、他克莫司）也可能引起高尿酸，应尽量避免使用。
加强锻炼也有助于健康。通过锻炼促进身体循环和新陈代谢，保持良好的身体循环，有助于有害物质的顺利排泄，从而恢复身体健康。面对尿酸高的情况，我们不必过于紧张，科学合理的调整生活方式和饮食习惯，才是保持健康的关键。
