孕前准备关乎未来宝宝的健康，未来的准爸爸们一定要重视并配合。对于从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男性来说，建议暂时放下工作，至少在70天内远离化学品和重金属的接触，以保护未来宝宝的健康。
肥胖的丈夫在减肥期间应当避免让妻子怀孕。因为肥胖者体内储存的有害化学物质较多，这些物质会隐藏在脂肪之中。在努力减肥的过程中，这些隐藏在脂肪中的毒物可能会游离出来，进入人体血液，对精子造成直接或间接的伤害。为了宝宝的健康，减肥的丈夫需要特别注意。
男性在怀孕前有许多注意事项。准爸爸们应避免滥用药物，特别是雌激素护肤脂等化学物质，因为它们会影响精子的生存能力，甚至增加畸形精子的数量。为了宝宝的健康，丈夫们应该避免偏食，确保摄取足够的优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸以及多种维生素。偏食会影响精子的产生和质量。
准爸爸们应该戒酒。和酒精中的有害物质会损害精子。为了确保未来宝宝的健康，建议准爸爸们在怀孕前至少三个月内远离烟酒。也要保持良好的情绪状态，避免经常抑郁、烦恼或易怒，因为这会影响睾丸的生精功能和性功能，从而影响精子的产生和质量。
准爸爸们要注意避免在高温环境下长时间停留，比如洗桑拿或长时间开车坐在热垫上。过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，进而影响宝宝的健康。在备孕的前三个月，准爸爸们要特别注意避免高温环境，保护好未来的小生命。
