家庭育儿学前健康教育知识系列：婴幼儿饮食误区解析
误区一：鸡蛋代替主食
不少家长深信鸡蛋是营养佳品，因此常常让孩子大量食用。婴幼儿胃肠道消化功能尚未完全成熟，过多摄入鸡蛋可能导致消化不良性腹泻。虽然鸡蛋含有丰富的蛋白质和其他营养成分，但也需要与其他食物搭配合理摄入。专家建议，婴儿最好只喂蛋黄，每天不宜超过一个；对于1至2岁的幼儿，每天或隔天吃一个蛋；而对于2岁以上的幼儿，每天可适量摄入一至两个鸡蛋。
误区二：果汁代替水果
现代生活节奏加快，一些父母为了方便，经常给孩子饮用果汁制品。新鲜水果不仅含有丰富的营养成分，还能在咀嚼过程中锻炼孩子的嘴嚼肌和牙齿功能，刺激唾液分泌，促进食欲。果汁制品虽然主要来源于水果，但在加工过程中会损失一些营养素，并可能添加食用香精、色素等食品添加剂。长期大量饮用可能对婴幼儿的健康产生不良影响。
误区三：葡萄糖代替白糖
有些家长误以为葡萄糖营养价值高，便常用葡萄糖代替其他糖类。实际上，婴幼儿只要食欲正常，就不会缺乏葡萄糖。因为食物中的淀粉和糖分可以在体内转化为葡萄糖。长期用葡萄糖代替其他糖类，可能导致肠道中的双糖酶和消化酶失去作用，使胃肠功能变得“懒惰”，进而影响婴幼儿的消化功能和生长发育。
家长在为婴幼儿选择食物时，应全面了解各种食物的营养价值，合理搭配，避免走入这些饮食误区，确保孩子健康成长。
