炎炎夏日，空调成了家中的必备之物，然而对于娇嫩的宝宝来说，长时间呆在空调房里可能会引发一系列健康问题。专家提醒，家长需要学会科学使用空调，才能让宝宝安心度过夏天。
空调病是一种综合症状的统称，急性表现为感冒，长期如此会引发全身慢性疾病。空调病的症状包括容易疲劳、皮肤干燥、手脚麻木、头晕、头痛、喉咙痛、肠胃不适、肠胃胀气、大便稀、食欲不振、经常腹泻、反复感冒等。一旦宝宝出现这些症状，妈妈应及时带宝宝去医院就诊，同时让宝宝多喝水，最好是温开水和盐水。
在使用空调时，家长需要注意以下几点：
1. 空调温度不宜调得过低，以室内温度26℃为宜。室内外的温度差不宜过大，比户外低3℃～5℃为宜。晚上温度低，应及时调节空调温度。
2. 注意保湿。可以通过使用空气加湿器、放一些水器皿在房间内、经常开窗通风等方式来调节室内湿度。
3. 宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，衣服材质应具有柔软、吸湿、透气性好和清洗方便的特性，以浅色纯棉或纯纺织品为宜。在空调房里，宝宝衣服要比平常多一件。
4. 开空调每6～8个小时应通风换气，最多也不要超过12小时。每次通气20～30分钟。特别是在晚上开空调到睡觉时，应该换一次气。可以在开空调的房间里开一道小窗，有利于空气交换。如果家里有条件的话，可以在室内安装空气净化器，以改善空气质量。
5. 宝宝睡觉时，要给他们盖好被子，尤其是腹部、胸部、肩部、关节等敏感部位。如果宝宝习惯踢被子，可以用床套做一个户外睡袋。
6. 每隔一段时间，家长要用大量清水清洗空调的空气净化岗（过滤膜），并确保制冷盘也定时清洗。
7. 每天至少为宝宝测量一次体温，及时发现身体异常。
只要家长们注意以上几点，科学使用空调，就能让宝宝在夏日里过得健康又舒适。
