观察产妇的日常行为和心态，是早期预防产后抑郁症的关键。我们必须细心观察，深入体会她们的内心世界，以便在抑郁症的萌芽阶段就能发现端倪，及时采取措施防止病情恶化。当产妇表现出消极、悲观的情绪时，我们要成为她们的守护者，不离不弃，持续陪伴。
在与产妇交流的过程中，我们要充分尊重她们的体验，避免任何形式的斥责。当她们心情郁闷时，我们要表达出我们的理解，认同她们的感受，而不是指责她们不够坚强，太娇贵或太依赖。
我们也要重视产妇自我调节情绪的方式。比如，有些产妇可能会控制不住情绪，想落泪，容易发脾气，甚至对家人和照顾者要求严格。这些表现可能是产后抑郁的症状，但实际上也是她们在调节情绪。我们要允许她们宣泄情绪，而不是阻止她们。
在照顾产妇的过程中，我们要坚持产妇为中心的原则。家人和照顾者不应该把自己的主观想法强加给产妇，因为我们认为好的方法并不一定适合她们。
我们要相信产妇有能力克服产后抑郁症，要多鼓励、肯定她们的表现，让她们感到有信心、有能力度过人生的特殊时期。除了精神上的支持和鼓励，我们还要在她们需要的时候给予适当的身体接触和关爱，不要只顾照顾孩子而忽略了新妈妈。
照顾产妇是一项艰巨而有意义的任务，尤其是照顾产后抑郁的女士，需要亲属和医务人员的相互理解和支持。我们也要学会向他人求助，因为照顾产妇对很多人来说是陌生且缺乏经验的。积极向其他家人和专业人士寻求帮助是一种很好的自助能力。
我们也要接受自己作为照顾者有时会有无力和不知所措的感觉。当我们难免有照顾不周的情况时，不要过于自责和愧疚，要学会宽容和接纳自己。
