追求身心健康与美丽，不仅是年轻女孩的专利，海外成熟妈妈们也有自己独到的保养秘诀。在英国，有机食品成为了众多妈妈的心头好。
珍克贝太太，一位看似只有三十多岁的母亲，实际上已经45岁，是两个孩子的妈妈。她保持年轻的秘诀在于坚持食用有机食品。每个周末，珍克贝太太都会前往专卖有机食品的超市，选购天然的三文鱼、有机牛奶、有机鸡蛋以及零污染的有机蔬菜和新鲜水果等。有机食品不仅为珍克贝太太带来了健康的身体，更让她在享受美食的同时维持了苗条的身材。她坚信，不注重食材质量的女性很难拥有曼妙的身姿。
而在荷兰，米雷耶·吉利亚诺作为香槟酒制造商的首席战略官CEO，对法国女性的饮食文化有着深入的研究。在畅销书《法国女人长不胖》中，她分享了一个令人感兴趣的案例。法国女性即便在生育后体型发生变化，也不会影响她们对美食的热情。例如劳拉，她在生下宝宝后体重一度达到140斤。在不减少食欲的前提下，她每天饭前都会喝一杯柠檬汁，餐后则享受一杯干白葡萄酒。柠檬的减肥效果与葡萄酒带来的红润气色，让劳拉迅速恢复了身材。她还特别钟爱李子，法国女性将其视为最佳的排毒食品，认为它能够净化身体并补充必要的营养。
为了去除产后妊娠纹，劳拉还会每天摄取新鲜的三文鱼。鱼肉所含的脂肪比畜禽肉少，热量较低，且富含胶原蛋白，是肌肤的最佳保养品。不到一年的时间，劳拉的体重就恢复到了产前时的110斤。这些独特的保养方法不仅展示了海外成熟妈妈们的独特智慧，也为我们提供了宝贵的健康生活参考。
