出轨这件事，对对方的打击是很大的，有的人一时鬼迷心窍出轨了，后面自己又想通了，还是很爱这个家，更不想离婚，怎样才能挽回老公的心呢。
自己出轨怎么挽回老公
1、 人非圣贤，孰能无过，即使是女人一样，婚姻当中或许会有一些累，或许会有一些疲惫。只有你和老公感情有问题的时候，才有可能去出轨，此时的你如果还想挽回婚姻，更多时候应该用积极的态度去面对问题，一定要懂得向老公承认错误。
2、 多去关心自己的老公，当你知道自己错了，以后一定要懂得去弥补。不过在你冷静下来的时候，也需要看看你们之间是不是感情没有以前好了，看看是哪里出现了问题。想要挽回你们的婚姻或者不容易，不过一定要去努力。
出轨后如何挽回老公的心
1、勇敢面对问题
出轨怎么挽回老公?事情已经出了，你要明白外遇并不是婚姻的坟墓，并不是终点，修复婚姻必然是困难的，但并不是不可能的。现在这个问题就摆在了你们两个人面前，在冷静了一段时间之后，你们必须要去处理它，外遇也不只是你一个人的事，需要双方共同的努力，从对方的角度看问题。
2、整理好自己
在出轨被发现后，你的心情肯定也有了极大的波动，不论是后悔，还是担惊受怕，你必须为你做的事情，承担责任。而第一步，就是平复自己的情绪，理性的处理，这样能减少对自己的伤害，对身边的人的伤害。
3、修复关系，重新建立信任
这是这个过程中，最难，也是最重要的一步。 信任一旦失去，重新建立是及其困难的，会面对诸多问题，面对对方的不信任与指责，面对亲戚朋友的指指点点，社会舆论的批评等等。在自己走出阴影的，还要帮助老公走出阴影，这会很艰难。
女人出轨后怎么挽回老公
1、与情人断绝来往
如果老公还不知道那就要感到非常的庆幸，需要果断的与他断绝来往，如果还抱着侥幸的心理继续跟他藕断丝连那迟早会有一天穿帮，那时候将会失去婚姻出现家庭破碎。如果他不同意跟你断绝来往，还是不停的骚扰着你甚至拿着你们曾经欢好的照片来威胁着你、敲诈着你，这时你一个人已经扛不住了。那就找一个合适的时机慢慢的跟老公招了吧，多说说自己因为软弱、因为不小心……出轨怎么挽回老公?自己主动承认错误总容易被原谅一点。但老公原谅自己后他将会与你共同奋战，别人也就威胁不到你啦。
2、做好思想准备
要知道自己想要什么样的结果?什么对你是最重要的?这与你老公是否一致?你是否换位思考过他的立场?你愿意付出怎样的行动、采取怎样的方式改变现状?所有这些都要依靠你自己的力量。你老公现在的言行让你感到不安，这是可以理解的。既然你已经做出背叛的行为，难道不该适当承受一点他的冷嘲热讽?而且，他对你态度不好是正常的，说明他是个很直接的人，没有向你隐瞒自己的想法。另一方面可能这些记忆于他会比较深，你要有思想准备，要坚持有耐心，这样才可能化解危机。
女方出轨复合几率大吗
1、 只要结了婚以后不管是男女都不会轻易放弃自己的婚姻，即使在对方出轨以后，也还是想给对方一个机会。就是来说复合的几率也是比较大，要知道每个女人的心中以及每个男人的心中，最终还是以自己的家庭为准则。
2、 只要女人勇敢去承认错误，和自己的老公坦诚相待，那么作为男人一定也会有大肚量去原谅你。不过在正式复核以后，还是要懂得去调整两个人的心态，不要因为一些事情总是影响你们之间，这你们复合后才能过得更幸福，才能被对方所珍惜。
挽回老公，就要诚心回归家庭，让老公感受到你是想好好和他过日子的。怎么做？
，承认错误。
对自己的行为负责，你伤害了丈夫，婚姻，家庭，你要改错，补偿。
不要卑微讨好，一直去跟老公道歉。真正诚心认错就要用实际行动去道歉。
有三种方式
1、 主动让他安心
出轨后，老公现在不信任你了，他可能会查你手机，问你的行踪，对你提一些要求，来获得安全感。
你就要配合他，给足他安全感。
而且，你要主动地去做一些让他有安全感的事情，比如尽量多地陪在他的身边。
2、 主动接纳他的情绪
他可能脾气变大，变得对你总是挑剔，或者阴晴不定。都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。你需要给他耐心，包容，在各种细节上，都要注意不再刺激他，帮助他一点点的化解。如果他的应激反应太强，建议你带他找专业的心理咨询师进行疗愈。
3、 保持自己的积极心态
挽回关系，需要你持续的付出，非常消耗你的心力。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。所以你需要在外面把自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。
，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
在广阔无垠的大地上，两人能够携手成为一家人，肯定是特定的缘分才能修来的福气。既然与对方结成姻缘，那就要履行婚姻中的约定，忠诚于一方，既然迈进婚姻的殿堂，本着对丈夫或妻子负责的原则，要懂得拒绝一切暧昧。但有时候人的冲动就在那么一瞬间，抵御不了外界的诱惑，然后就做出背叛对方的行为。
冲动过后就是后悔，还是有悔改的念头是不错，如果女方出轨后，可以从以下方面挽回男人的心，从新建立婚姻的信任
一、真诚的道歉
对一个男人而言，妻子的出轨就是莫大的羞辱，不仅遭到身边的人指点，而且还可能被骂无能。只要你真诚向他道歉，并对他承诺不会再犯错。日后好好回归于家庭，忠诚于丈夫，忠诚于孩子。只要他对你还有一丝的爱意，看在孩子的份上，相信他也会原谅你的。
二、不要与情人在有牵扯
既然决定好好回归于家庭，那就不要与情人再有过多的牵扯，最好是断了所有的联系，这种好给男人一个交代和增加他的安全感。如果你一直保持藕断丝连，这样不仅没有挽回信任，而且还会增加丈夫对你的怨恨。
三、要用行动证明
犯错悔改，不仅是是嘴上说说而已，要用实际行动证明，要让他感觉他到你的道歉是有诚意的。例如给他做饭，让他下班能够吃上热饭热菜，这样他会感觉到家庭的温馨与关怀，并且可以适当对他热情一些，不要总摆着一张脸。
知错悔改，还是有弥补过错的损失，希望不要一错再错。我很喜欢电影里的一句话“你之所以觉得外面的人好，那是因为别人不参与你的柴米油盐酱醋茶，只参与你的吃喝玩乐”，你固然会觉得他的好。
，接受现实
认清你现在面临的现实
一、无论你们之间有什么矛盾，也不管你和你老公之间到底谁对谁错，你出轨这个行为就是错的。
二、事情已经发生了，也就是你确实做了一件错事。
三、不管你老公是否知道这件事情，你都伤害了他。
你先接受这些，那么接下来，挽回老公，其实就是补偿你对他的伤害，所以你必须承认错误。做错了就要认，给人家造成了伤害就要道歉。这是成年人对自己负责，也对他人负责的表现。
承认错误不是嘴上说说就行的。你必须要有一个认知，出轨，就是打破了伴侣之间的依恋关系，也就是说，被出轨的那一方，现在对你们的关系是敏感多疑，并且有强烈不安全感的。
挽回，实际上就要重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。那该做什么呢？
1、接受他对你的惩罚。
比如要看你的手机，要你时刻汇报你的行踪等。这些对你的要求，其实是他在问你要安全感。你就要配合，给足他，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视；
2、疗愈他的情绪。
伴侣关系的依恋关系被打破，会对被出轨那一方造成很严重的心理创伤。他会敏感，自卑，多疑，痛苦，情绪激动等；所以他如果脾气变大，对你总是挑剔，或者阴晴不定，其实都是心理创伤后的应激反应，是人正常的心理反应。
可作为你， 就要有一认知，他受伤了，而且这种伤害带来的痛苦，是时时刻刻在主动攻击他的，他自己根本控制不住。所以你要么带他找专业的心理咨询师，或者情感咨询师进行疗愈，要么你就自己疗愈他。耐心，包容，在各种细节上，都注意不要再刺激他，帮助他一点点的化解。
平复好你自己的情绪。出轨这件事，不仅对他有伤害，其实你自己也是有心理创伤的，而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。你不能对他撒火，不然就是刺激和挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他？
在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。，你要有心理准备，心理创伤的愈合，夫妻关系的重建，不是一件简单的，可以快速完成的事情，需要相当长的时间。也需要考验你的智慧和耐心。先接受自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会好坚持一些。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
出轨后如何挽回老公
出轨后如何挽回老公，如今很多人会在感情中把持不住选择出轨，出轨可能是出于寻找刺激的心理，而且很多人知道妻子出轨后，多数男人会火冒三丈，以下分享出轨后如何挽回老公。
1.承认错误，好好谈谈
承认错误是所有事情犯错误后的第一步。无论犯错误的人是否想要挽回，或者对方是多么悲伤和愤怒，承认错误始终是第一步。
既然承认错误是第一步，如何承认是非常特别的。最重要的是让受害者或关心自己的人觉得他们真的错了。他们非常真诚地承认自己的错误并道歉。也许道歉是行不通的，但这两个步骤必须遵循和表达。人们会犯错误。无论他们的身份和地位如何，他们随时都会犯错误。
回到女性出轨的问题，事实上，女性出轨更被动，或者想要刺激出轨，与男性出轨相比，女性出轨意识不那么活跃，所以主动承认错误，道歉，与丈夫出轨从头到尾，理解，说他不会犯类似的错误，在表达这些事情后，留给丈夫考虑，是否继续他们的婚姻。
2.请别人说服丈夫
这种方法是无助的，因为让别人说服她的丈夫意味着他们的出轨会告诉另一个人，完全，在丈夫没有和自己说话的可能性，他们的亲戚，好朋友这些他们值得信赖的人说服她的丈夫挽回，这也是一种方法。这种方法也有其优点，即避免或夫妻继续把事情搞砸。
有时，其他人的麦克风功能实际上会向双方敞开心扉或多说话，这带来了可能性。由于其他人或调解人已经知道他们出轨或他们的妻子出轨，他们将能够说出他们无法面对面说出的话，这将对解决问题产生非常积极的影响。
请别人说服丈夫，或者让别人救丈夫，不是长久之计，别人只能帮忙，夫妻双方都要自己处理事情。
3.用感动来拯救丈夫
对于出轨后怎么挽回男友来说，这种方法对女性来说是独一无二的，或者说是女性非常擅长的方法。这种方法可以调用每一个元素来达到自己的目的。女性在家庭中扮演的角色非常重要，她们比男性付出了更多的精力和时间。，这些东西可以作为感动来拯救她们的丈夫。另一个关键因素可以拯救他们的丈夫，即孩子。孩子是爱情的结晶，是维系婚姻的纽带。
无论什么样的婚姻，什么样的问题，孩子都是进一步恶化局势的制止者。无论如何，如果丈夫和妻子都是负责任的人，他们不希望自己的孩子在失去母亲的情况下长大。
有些人说，如果他们离婚，他们的’孩子也可以享受母爱。这种说法是不准确的，或者说是完全错误的。离婚后，家庭破裂，尤其是母亲离开家庭，这对孩子的影响最大。即使他们能见面，他们也不会一直在身边。差别很大。
一、出轨如何挽回婚姻
1、控制情绪
很多人在愤怒与绝望时，因为情绪无法稳定，往往会做出让自己后悔的时，比如去找爱人对质，找第三者撕 逼等等，这些做法往往会让自己的爱人更加厌烦自己，而与第三者走得更近，所以，首要做的事就是控制好自己的情绪。
2、评估你们的婚姻状况
出轨的婚姻怎样挽回？外遇发生后你正好可以冷静下来好好评估你们的婚姻状况。说白一点，就是这段婚姻到底还要不要继续。
如果你考虑清楚想要继续，那么这个重新评估的过程，有助于你去审视之前婚姻中存在的问题，有助于这份婚姻继续下去能够有个好的结局;如果你是认为这份婚姻早就千疮百孔，只是大家表面还在维持而已，那么外遇的发生其实也算是选择离婚的最佳契机。
二、出轨后的婚姻如何挽回
1、自我反思与修炼
男人出轨当事人是要负主要责任，但女人真的一点过错没有吗? 婚姻不幸福，肯定是两个人的沟通价值观等导致的，出轨说明了彼此真的都存在失误的行为。出轨该如何挽回婚姻？
作为女人，应该要认真思考一下自己的行为在哪个方面出错了?如果一直是全职妈妈，那么请不要为了家庭完全失去自己。有空时给自己装扮一下，花点时间去干自己喜欢的事情，别老腻在家里做黄脸婆了。
2、学会独立
第一段的婚姻不幸福，离婚保证不了下一段婚姻会更加幸福。只有女人活开了，看透了婚姻的本质，无论何时始终懂得修炼自己，自我增值。女人内心强大了， 男人这时才真的可有可无。无论婚姻是否幸福，女人切莫丢掉独立的能力，切莫把后半生捆绑在一个男人的身上。
1、切断与情人的关系，减少对丈夫的刺激和伤害。
对于女人出轨怎么挽留老公要与情人断绝一切关系，不要纠缠，坚定自己回到家庭的立场。如果你的丈夫仍然处于一种情绪激动的状态，那么你所做的任何事情都是对他的刺激。给他一定的空间来接受你作弊的事实，不要交流。
在他情绪稳定后，进行有效的沟通，以减少对他的刺激和伤害。温馨提示如果婚姻危机，他们不知道如何处理，他们主观上想解决。
2、真诚道歉，请求原谅。
，妻子出轨后，要想救丈夫，必须主动承认自己的错误，诚实地说出事情的结果，毫无保留地真诚道歉，请求对方原谅。也许道歉不会马上得到他的原谅，但重要的是让丈夫知道你想得到他的原谅;
让他知道，只有当你准备好谈论这件事的时候，你才能真正得到对方的理解，让对方觉得你真的想挽救这段婚姻。而不是想尽快解决这个问题。
3、少玩手机，多陪丈夫及家人。
很多妻子出轨是手机造成的，整天围着手机转，和丈夫相处的时间越来越少。所以如果你想挽回你的丈夫，你真的不需要用手机。花时间陪家人和丈夫。如果你丈夫也是一个爱家人的人，那么你应该从现在开始专注于家庭。
专注于家庭的幸福少玩手机，多做家务，或者多看电视。在适当的时候，你也可以带他们出去散步。然后你会在对方面前留下好印象。
4、重新建立信任。
出轨后重新获得丈夫的信任是最重要和最困难的一步。一旦一对夫妇失去了对另一方的信任，需要很长时间才能恢复。
如果你想尽快重新获得对方的信任，你必须完全诚实地面对另一半，不要隐藏任何东西，只要隐藏可能会导致另一半的不信任。重建信任是极其困难的，它将面临许多问题，所以我们应该为持久战做好准备，但无论多么困难，我们都应该为这段关系努力工作，这样有一天我们就可以重拾对彼此的信心，消除隔阂。
一、向老公坦白，真心认错 婚姻需要坦诚相待。出轨后一直胆战心惊，生怕被发现，但一旦被发现，这个婚姻必然会就此破灭。那还不如提前向老公坦白，承认自己的错事，前因后果都向老公说说。虽说不能马上的让老公原谅你，想要挽回老公就必须要诚恳认错，起码你有悔过之意，还能在他心里不会太多的厌恶。让老公知道你出轨前因后果是让老公也知道你为什么出轨。毕竟婚姻里出现的问题始终不是一个人的问题。 二、真诚改过 想要挽回老公的心，就要让老公重新再信任你。不在有隐瞒隐藏，遇到什么事儿先给老公说一声，如果老公不想听，可以换一重聊天的口吻告诉老公。99%妻子出轨都是手机引起，那么向挽回老公，手机真的不是必用那就抽出时间来陪陪家人，陪陪老公。把重心都放到家里，因为你以嫁为人妻了。断绝跟情人的联系，这是挽回老公最基本的。 三、需要耐心 出轨的是你，让家里蒙羞的也是你，甚至还让老公感到耻辱。想在短时间让老公接受你，那是不现实的，毕竟是你出轨在先。是，婚姻不是一个人的问题，但出轨是原则问题。出轨后挽回老公就一定是需要一个漫长的等待过程。让老公调解自身的情绪，这段时间也好好的用真诚打动老公吧，证明自己要改过的决心。 妻子出轨怎样挽回老公2 如何预防妻子出轨 一、要尊重呵护妻子 婚姻是一个两者一体的状况，两个人分享彼此的世界，尝试用两个人的不同文化去创造和建立起新的文化，以一体的方式去面对生活，经营生活。这是一种非常深的信任、亲密、包容的关系。不管我们多么希望这个一体关系稳定而甜蜜，它依然会不停的面对来自生活的冲突。 这些冲突分为两种，一种是微小冲突，也就是日常生活中由文化不同、观点不同所引起的问题。另一种冲突则是巨大冲突，这种冲突往往会不再是改变相处方式那么简单，而是会直接影响我们该如面对婚姻，就比如男人出轨会彻底的让女人绝望，甚至对婚姻改变看法。 女人需要的无非是两种东西，一个是爱、很多很多的爱；一个就是安全感。安全感，就是你的能力，你需要顾家，绝对不能只会顾家，你要事业上努力，甚至还有异性被你吸引，千万不要说这样会让女性不安全，其实这样反而让她更认可你，还是那句话，爱也是相互的吸引。这个时候安全感怎么来，就是你的行动，你事业蒸蒸日上、努力工作的又顾家、有异性被吸引，而你更加的爱她。慢慢就有了信任。所以改变她，要先改变自己。 毕竟家是共同的爱巢，只有互相尊重，多一点呵护，女人才能感受温暖，才不会因为被嫌弃、被冷落，被不尊重而出轨寻求安慰。 二、学会沟通很重要 夫妻两人相处，交流沟通很重要。也许有人说，工作不是生活的全部，要协调好工作与生活。但作为一个刚出道甚至还没出道的男人来说，不拼不行。得让老婆多担待点。你每天只要在睡前抽五分钟，拥抱一下她，和她聊聊天，我想女人们都会幸福感满满，轻易不会找你麻烦。并且会更体贴你的。 女人随着年龄的增长，也会越来越懂事。不要现在有点矛盾，就想着逃避。有很多年轻夫妻喜欢各自玩各自的`，以为这样就不干扰，不会有矛盾产生。其实这样的夫妻一开始还比较幸福，但日子一久，矛盾仍会层出不穷。两个人的朋友圈如果相差太大，而且不能互相融合，那则代表两个人之间的三观差距很大。 很多时候，当矛盾产生以后，男人千万不要和女人争论，你只需要表明你的态度和观点，如果她坚持己见，你就附和一下，好，你说的都对，有道理就行了。不用担心她会做出错误的选择，因为安静下来，她会思考的，会做出正确的选择。退一步讲，没选择正确，也没什么大不了。倘若男人一定要争执，必定会扩大矛盾，引发隔阂，让妻子心寒，从而可能会引发出轨。 三、多夸赞她的优点 俗话说，恶语伤人六月寒。每个人都喜欢听赞美的话。夫妻相处，不要互相揭短，而是互相鼓励互相赞美。在困难的日子里互相扶持，在发生矛盾时及时闭嘴，而不是因为失去理智而用恶语伤害对方。男人多看到女人的优点，就会让女人多些信心，这样的女人才可能主动担当家庭的责任。与此，也就没有心思出轨了。 结婚以后，女人生育以后，往往身材走样，居家带孩子，也不爱打扮自己。这个时候，男人对妻子的外貌和身材就会产生不满，而且经常拿妻子与那些未婚女性进行对比。甚至会拿妻子的短处与别人的优点比较。 这种做法实在伤人，一是给妻子的内心带来打击，二是会让妻子感到委屈；丈夫如果而长期不与妻子过性生活，那么她就会受到极大的冷落，会对婚姻感到失望，于是就想到婚外寻求异性的慰藉，与此，与异性关系。，这并非是在追求欲的欢乐，而是通过出轨的方式，来证明自身的性魅力还存在。所以，作为男人，一定要在婚后多夸赞妻子，给她安全感，关注她的一举一动而不是冷落她。
