说到娱乐业中喜欢健身的女性名人，我相信很多人都喜欢我，想到的是张天爱，因为张天爱经常分享她的健身照片，张天爱的身材不错，一直是娱乐界的公开秘密，但我没想到的是张天爱的身影是后天获得的。
说张天爱的头发像端庄的人一样穿着蓝色衣服，对于娱乐博客作者发布的张天爱的照片，这不应该是张天爱的照片，因为照片中张天爱的状态与她目前的状态完全不同，甚至可以可以说是完全不同的两个人
张天爱照片来看，张天爱穿着淡蓝色薄纱连衣裙，这款薄纱连衣裙的设计非常抢眼，低领设计，并且还采用了腰部设计，按照常识，具有这两种设计的衣服通常更苗条并且显示出更多的身材，张天爱站在红地毯上并没有反映出来这种效果。
张天爱站在红地毯上，手自然下垂，脸上带着微笑看着相机，从她的皮肤状况来看，张天爱的皮肤保养得很好 ，以及她的面部皮肤她的颜色与脖子上的皮肤基本相同，从张天爱的身材来看，张天爱的身材并没有得到很好的维护，她身上的淡蓝色薄纱连衣裙感觉有点空。
张天爱的照片中，张天爱的半身照片，她用一只手遮住了脖子，这张半身照片集锦了 在张天爱的锁骨状态之后，她的锁骨曲线明显而美丽，但却给人以骨感， 虽然身体比例非常好，但不够丰满，缺乏挺拔感。
张天爱的照片很频繁，张天爱在活动的照片中显然失去了很多体重，许多女孩都在追求苗条的身材，我看到张天爱的照片，突然间明白了一个道理，事实证明，越薄越好，照片中的张天爱的体重应小于100斤，你认为我说的对吗
张天爱和之前相比五官更加立体，人也多了一些骨感，看起来颜值更高了。张天爱凭借《太子妃升职记》被大家广为认知，她的颜值很高，哪怕是在美女成群的娱乐圈也毫不逊色。这部网剧拍摄完成后，她的事业越来越好，各种各样的片约从来没有间断过，还参加了不少综艺节目，因为本身性格爽朗直率，在娱乐圈赢得了不少好评。
对于娱乐圈的众多美女，网友们都有一个普遍的认知，那就是“后期操作”，毕竟这早已经成为了众所周知的秘密。正所谓人红是非多，张天爱之前的旧照被扒了出来，网友们对比过后纷纷感叹，她真是娱乐圈不可多得的天然美女。从照片中可以看到，张天爱旧照的颜值也很高，高高的鼻梁搭配一双大眼睛，让人看完感到十分舒服。
唯一美中不足的就是胖了一些，脸上感觉肉肉的，让人忍不住想要捏一捏，但也让她多了一些青涩。虽然比较普通，但在人群当中仍然可以让别人第一眼就看到她。可能是因为减肥成功的缘故，张天爱的五官比之前的旧照显得更加立体，整个人的身材更好了，也正因为如此，才让她在颜值上又加了几分。
对比两张照片后我们能够发现，其实张天爱和之前相比并没有太大的差别，可见她的美真是纯天然的，这在鱼龙混杂的娱乐圈当中非常难得。那时候的张天爱还没有出名，据说体重有100多斤，气质上肯定也要稍差一些。不管如何，她能走到如今的地位全都是凭借着自己的努力，明星在生活当中非常辛苦，无论是饮食还是运动都需要格外注意，这些都是光鲜亮丽的背后不为人知的辛苦。
张天爱惊艳众人，玲珑有致的身材引人羡慕
张天爱的美貌，自然是不容小觑的。有着“最美太子妃”之称的她，不仅身材高挑，穿搭风格也是更加的时尚。尤其是在红毯活动中的造型，张天爱更是特别的时髦大胆。 针对张天爱的身材，网友在评论区纷纷表示称赞，“这身材也太完美了吧”“这身材太可爱了”“真是完美身材好羡慕”。
张天爱的美貌，自然是不容小觑的。有着“最美太子妃”之称的她，不仅身材高挑，穿搭风格也是更加的时尚。尤其是在红毯活动中的造型，张天爱更是特别的时髦大胆。她穿了一条蝴蝶结镂空元素的.白色礼服，展现出更加甜美别致的气息，曲线般的身材更是让人心动，我们一起来看看吧。
张天爱时尚造型解析
一条白色的礼服，设计上非常的大胆别致。上身利用了蝴蝶结元素的修饰，勾勒出更加纤细的腰身，而这种镂空的点缀则呈现出更加浪漫迷人的气质。其实蝴蝶结的元素，是一种少女风十足的穿搭。如果想要自己的气质更加甜美，我们也可以在日常的穿搭中，融入蝴蝶结的造型，展现出更加高级时尚的魅力。蝴蝶结不仅可以点缀在胸前，还可以点缀在背后，都是时髦减龄的。
最终张天爱的三围公开胸围81cm，腰围58.5cm，臀围90cm，大腿围51cm，这个数据亮瞎眼。亚种女性标准身材是84cm、61cm、90cm。女生三围黄金比例323。张天爱的身材接近完美。
针对张天爱的身材，网友在评论区纷纷表示称赞，“这身材也太完美了吧”“这身材太可爱了”“真是完美身材好羡慕”。
张天爱如今30多岁了，身材良好，皮肤娇嫩，少女感十足。不过这些并非天生丽质，张天爱的美，是靠后期坚持锻炼才有的。张天爱曾透露，自己身材最胖的时候126斤，后来通过锻炼才降到了90斤。张天爱在平时生活中，不放过任何一个时间坚持锻炼，自律的女人最美。
，完美的身材，需要坚持锻炼，更需要经济支持。明星可以有大把的时间泡在健身房，而我们却需要拼命挣钱。不过时间都是挤出来了，只要有毅力，我相信每个人都能够拥有健康、诱人的身材。
张天爱的这件白色礼服，不仅仅选择了蝴蝶结元素的点缀，还选择了抹胸的款式。在抹胸连衣裙的基础之上，点缀了小V领的修饰。这样的设计对于身材优越的姑娘特别友好，可以呈现出更加优越的上围，表现出更加时尚的魅力。就像张天爱的这组穿搭，不仅勾勒出更加平直的肩颈线，也打造出更加完美的身材曲线。
张天爱应该是纯天然，没有整过容的。她从出道以来就备受大家的关注，所以应该是没有机会能够去调整。美女长得都有一个共性，有些相似之处也是可以理解的。而且她和娱乐圈三十多位女明星撞脸，都只是一些小细节而已，根本就没有和她长得特别像的。
张天爱的脸还是很有辨识度的，大大的眼睛，非常的灵动。虽然在娱乐圈这个美女如云的地方，张天爱的长相应该是偏中等的，不可否认她的身材特别好。
张天爱成名以后曝光了她小时候的照片，原来现在的大美女曾经是个小胖妞。自己曾经因为胖而自卑过，所以一直努力的减肥，这才有了我们后来看到的张天爱。因为拍戏的需要，张天爱这种易胖的体质，吃东西需要非常克制。现在大家看到身材完美、脸蛋保养的很好的张天爱，是靠她这几年只吃蔬菜水果努力而来的。最近她参加了一个健身的综艺，我们在节目里面可以看到她对自己的生活很自律，美都是需要代价的。
而且张天爱能够在娱乐圈混得好，也是因为拍戏非常认真，有好几部代表作品。特别是她刚进入娱乐圈的那一部《太子妃升职记》，打开了她的演艺之路。不过爆红以后的张天爱还是低调的演戏，后来和邓超合作《从你的全世界路过》，口碑和反响都很不错。张天爱不仅漂亮，而且对职业也很认真，她值得更好的发展。
常说“一白遮百丑，一胖毁所有”，果然是真的。提起每个女人的减肥历史都是一把血来一把泪。张天爱就是靠节食和运动减肥的，做演员也是很不容易。
现在看张爱天身材很好，但其实瘦子的前身还藏了一个胖子。不说你肯定想不到，张天爱原来是个胖子，体重最高的时候居然到了126斤。你不信，我这里有证据，张天爱出道之时和当时还是练习生的金秀贤拍过一个微电影《落樱》，那时候的张天爱，脸比现在大两圈。把那时候的剧照与正在热播的《武动乾坤》里张天爱饰演的应欢欢对比一下，简直就是应了那句减肥如整容，脸型真的是从胖胖的圆脸变成了标准的瓜子脸啊！
张天爱是怎么减肥的。她并没有请专业的减肥顾问，也没有参加高规格的减肥班，还没有购买坊间传闻效果极佳的进口减肥代餐及药物。居然是因为她穷。一个根本没红起来的小艺人，收入还赶不上一个普通的小白领。她只能根据自己的经济情况，为自己制订最低成本还得有效的减肥计划。她只能选择节食，一来可以减肥，二来还能省钱。
张天爱说自己曾不吃肉很长时间。真的让人佩服。张天爱每天都是吃水煮黄瓜和番茄;直到减肥后的第二年，才在清淡的食谱中加入了鸡蛋。 需要注意的是，日常除了吃这个，还应该保持新鲜水果和蔬菜的摄入。在接受采访时，张天爱称减肥需要意志力。控制饮食的就是运动了!
张天爱的娇美身材，是这道菜和不断健身共同带来的!!
张天爱在出道之初，是一个脸上有着婴儿肥的微胖女孩，虽然长相不丑，但身材只能属于一般的范畴。这一度影响了张天爱的发展。
下定决心的张天爱决定健身减肥。前一段时间，张天爱晒出了家人给她寄来的满满一冰箱大鸡蛋。大家可能疑惑这么多鸡蛋和减肥有什么关系？这正是张天爱减肥的秘籍之一。在长达两年的时间里，清水煮蛋加黄瓜就是张天爱的减肥餐。
除了控制饮食，私下里张天爱也非常努力的在健身。工作之余，健身房必需是张天爱常去的地方，即使在拍戏的闲暇里，张天爱也会创造条件让自己的运动一番。凡事靠积累靠坚持，健身也不例外。张天爱长时间坚持下来的结果，帮其赢得了《太子妃升职记》美翻众人的张芃芃。
不仅是剧中的张天爱有着让大家羡慕的身材，现实生活中的她同样仙女范儿十足。前段时间网友机场偶遇张天爱，终于亲眼看到了让人窒息的神仙身材。照片中的张天爱蜂腰蜜桃臀，简直没谁了。好好锻炼，谁还不是个小仙女呢，你说对吧？
1.肩基举桥 Shoulder Bridge
“肩基举桥“是普拉提桥式系列的一个动作，在这个练习中，应该腰背部核心收紧，架高骨盆，在不影响躯干的前提下，有控制地运动一侧腿部。当腿部往下放低时，要注意臀部必须施加一个反向的作，才能保持髋部的稳定高度不变。腿部下落时，要体会到向前延长的感觉。值得一提的是很多人在练习中会发现左右两侧臀部的肌肉支撑力量不一致，这也是引起姿态不良以及腰痛的重要原因之一。
益处强化腰背部肌力，增强核心稳定的控制力，预防和改善下腰痛。收紧臀部，美化臀部和腿部曲线，改善姿态。
动作步骤
1、身体仰卧，处于脊椎中立位，手臂置于身体两侧，保持放松。两脚分开和骨盆同宽，两膝弯曲保持90度角。如果从“倒踩单车“过渡到这个练习，可以将手移动到髋部的外侧，然后逐个脚放到垫上。直接进入到步骤2的桥式抬高姿势。
2、吸气，准备进入动作。呼气时，腹部收紧，带动脊椎逐节逐节剥离地面，慢慢抬高骨盆至“肩桥“位置，保持膝盖、双腿、骨盆和肩膀成一条直线。
3、保持屈膝抬高一侧腿部，将身体重心移至另一侧腿部，但必须确保骨盆两侧处于同一平面。然后再伸直膝盖，把腿部往上向着天花板抬高伸直。
4、呼气，保持骨盆稳定，髋部抬高不动，把上侧腿向着地板放低并向前延伸，体会腿部尽量从髋延伸出去。
5、吸气，把腿抬向天花板。完成重复次数后交换另一侧腿进行练习。
结束后放低骨盆回到起始位置。
张天爱身上真的有着非常多的黑料，不仅有整容，改年龄这样的黑料，就连自己伯乐也是能够背叛的，这样的女人还是真的非常可怕呀。张天爱最出名的作品恐怕就是《太子妃升职记》了，当年的这部电视剧真的是非常红，这部剧的很多服化道具也是真的非常不好，整个电视剧的制作过程也是非常艰难的。就是这样的一部电视剧却完成了完美的收视和网络点击量，所以很多这部剧中的演员都从无名之辈变得开始有了名气，像是彭昱畅，于朦胧，这些都是从中获得红利的。从中获得最大利润的还是这部剧的女主角张天爱。按道理说张天爱应该和自己同患难的剧组的关系非常好，并不是这样的，最开始的时候，张天爱走到哪里都需要这部电视剧女主角的名头，她那个时候还是经常夸赞这个剧组的。到了后来，她的名气越来越大，所以也就不愿意让别人再提起自己的这段往事，毕竟这部剧并不能给她带来长久的利益。除此之外，她的脸也一直都是被人存疑的，在最开始的时候，张天爱是非常胖的，那张脸和现在真的是有着很大的差别，并且在最开始瘦下来的时候，和现在的脸也不太一样。并且有一段时间她的脸还崩了一段时间，也算是整容的实锤了。让人最感到无奈又或者是惊讶的就是她的年龄了，张天爱一直有一个名称是张88，其实就是因为她在最开始的时候，公开的出生年是1988年，到后来她火的时候就变成了90年的，到了现在本来应该正好三十岁了。翻开她的百科一看，人家还没有三十岁呢，还是二十多岁的小姑娘呢，已经成了92年的小女生了，所以很多人都非常不齿于她的年龄，也算是她的一个黑料了。
