娱乐 圈的女明星一个个瘦成了竹竿，即使瘦成了竹竿，她们还在继续瘦。
她们只会故作姿态地说我是吃货！我天生就是个瘦子，我怎么吃都不胖，我每晚都吃夜宵呢！
了，也有非常耿直，真诚，不装的女明星，在镜头前大吐苦水，诉说减肥的痛苦，让我们来看看吧！
1、刘诗诗
在大家的印象里，刘诗诗是一个不会胖的仙女！
她应该从小就这么美，从小就这么瘦吧！
冰肌玉骨，软玉温香，简直是仙女下凡！
殊不知，仙气飘飘的她也有胖MM的时刻。
刘诗诗在采访里说，她有五年的时间，喝凉水都会胖。
因为她是学习舞蹈的，对身材要求很高，必须纤瘦。
为了减肥，她5年不吃主食，她自嘲，那几年差点就成仙了。
后来为了身体 健康 ，她开始正常吃饭，为了保持身材，她采用少吃多餐的方法。
工作人员看到她一天不停地在吃东西，但其实她每餐吃得很少。
2、张天爱
张天爱在成名前，也微胖过，体重达到60多公斤。
这个体重对于普通人算正常，对于女明星不行！
为了减肥，两年时间里，她每天只吃水煮番茄和黄瓜，不吃主食。
成功将体重降到了40几公斤后，她才在菜单里加入鸡蛋。
即使减肥成功，变成了大美女，她对自己依然非常苛刻！
张天爱参加过一档综艺，在这个节目里
无论是刷牙、护肤、化妆，随时随地，她都在运动；想吃炸鸡，又不敢吃，剥开鸡皮，她吃了一口鸡肉就不吃了；为了急速瘦身，她只吃白水煮蛋加生黄瓜，一个星期她能瘦10到15斤......
工作人员说，张天爱是一个对自己特别狠的人！
女明星光鲜亮丽的背后，真的是绝对的自律！
3、贾玲
没想到吧！一向胖嘟嘟，可可爱爱的贾玲居然也减过肥！
贾玲在节目里说，早期她为了减肥，一个月不吃饭，从120斤减到了100斤。
减肥成功后，她出门，看谁都像是鸡腿，感觉每个人都在吃饭，估计是饿坏了！
贾玲的减肥食谱是“七日瘦身汤”芹菜、辣椒、洋葱、西红柿，熬一锅，早上五点喝，她说这个汤特别难喝！
为了减肥，贾玲还尝试过针灸，针灸完了，她居然胖了10斤！
她还打过瘦脸针，脸是瘦了，标志性的小酒窝被打没了，她只得胖回来，酒窝也回来了。
现在的贾玲不减肥了，她说身体不允许，她一顿不吃就心慌，所以不减肥了！
胖嘟嘟的贾玲反而更火了，全国人民不论老少都喜欢她，她自导自演的《你好，李焕英》让她成为全球票房最高的女导演。
有才有钱有魅力，贾玲还减啥肥啊！
4、马丽
马丽，著名的喜剧演员，大家知道她，大多是从电影《夏洛特烦恼》、《羞羞的铁拳》等等。
喜剧演员，在大家印象里，好像都不顾形象，扮丑扮老，随便折腾。
马丽也有过身材、外形方面的苦恼，有段时间，她也拼命地减肥！
她一个月不吃饭，不吃肉，几乎不吃东西，她都快厌食得抑郁症了。
过度的节食让她对生活厌恶，对人无感，甚至对最热爱的表演都失去了兴趣。
她崩溃了，坐在床上痛哭，自我反省，这样折磨自己是为了什么？
后来，她和经纪人沟通，决定放弃这样毁灭式的减肥方法。
马丽说，她希望做一个快乐的演员，这样，她才能把快乐带给观众！
个人认为，马丽不需要把自己瘦成其他女明星那样，像个竹竿，观众喜欢她，是因为她骨子里的幽默，还有作为一个演员的专业素养！
5、马思纯
曾经的马思纯瘦过，最近貌似又胖回来了！
当年，她去面试电影《左耳》，制片人觉得她太胖，不合适，为了争取演出机会，她痛下决心减肥！
她一天只吃一顿饭，每天跑六公里，饿了就喝藿香正气液，半个月时间，她就瘦了15斤！
马思纯说她是易胖体质，想瘦就要饿，她曾经七天不吃饭，瘦是瘦了，但这也给她带来了不好的心理影响。
现在的马思纯放弃了身材管理，越来越胖，主要原因，是因为她有情绪方面的问题，不得不吃药，而吃药会让她的体重直线上升。
美，固然重要，但 健康 更重要，马思纯选择了 健康 ！
如今的马思纯，深陷恋爱之中，虽然外界不看好这段感情，但希望善良的她能遇到良人，身体赶快好起来，为影迷带来更多作品！
6、IU
IU，又名李智恩，是韩国知名歌手、演员、主持人。
在大家的印象里，她一直都是瘦瘦的、美美的，像一个小仙女一样！
但韩国 娱乐 圈竞争太激烈，太残忍，即使已经很瘦了的IU，还是在节食减肥。
在节目里，IU公布了自己的减肥食谱苹果+红薯+蛋白质饮料
主持人惊讶地问她，这是一顿的饭量吗？
她回答道，这是一天的量，早餐苹果，中餐红薯，晚餐蛋白质饮料。
除此之外，她还会做运动，一个小时的有氧运动，爬楼梯、伸展运动、俯卧撑。
看完IU的减肥食谱，我都要昏了，我一天不吃白米饭就不得劲，浑身无力，走路都心慌瘫软，她一个女明星每天活动量这么大，吃这么点东西，是怎么活过来的啊？
我只能说，女明星真的都不是人，她们太狠了！
7、杨紫
杨紫，可谓是减肥达人，她是易胖体质，吃一顿马上就能看出来，所以从出道开始，她就一直在减肥！
不同于其他女明星卖吃货人设，或者对于瘦身这事儿遮遮掩掩，她从来都是大大方方地说自己减肥的事！
为了拍摄《香蜜沉沉烬如霜》，杨紫一共减掉了18斤。她最胖的时候是124斤，最瘦的时候是88斤。
杨紫说尝试过最有效的减肥方法是，不吃饭！夏天的时候，她又出汗又拍戏还不吃饭，瘦得很快！
其实，杨紫觉得无论胖瘦，每个人都有其魅力所在，每个人都是独一无二的自己。作为一名女演员，为了更上镜，她不得不减肥！
8、许玮甯
恭喜许玮甯了，在写这篇稿子的时候，她公布了自己与男演员邱泽结婚的喜讯！
许玮甯是中国台湾的女演员，是一个大美女，从小就一直美到现在。
难以想象，她也有胖，也有需要减肥的时候。
七年多前，她的工作生活都不顺利，体重也比现在重了十公斤。
那个时候的她，为了演员的梦想，已经非常努力了，有些机会不是努力就能拥有的。
许玮甯说，太多的事情她无法控制，唯一能控制的只有自己。
体重是她能够控制的，所以，她开始过午不食，自虐式地一直坚持到现在。
过午不食，刚开始她也很痛苦，甚至连朋友约吃晚餐她都一一拒绝，直到胃习惯了，她才敢去和朋友见面。朋友吃东西，她就光看不吃，不管多好吃的东西她都能忍住！
只能说，女明星们真的很了不起！
所以说，这个世界存在“光吃不胖”这件事吗？
个人认为，不存在！即使是天赋异禀的女明星，也要靠绝对的意志力来控制饮食。
世界万物都遵循着能量守恒定律，你吃进去多少，就会吸收多少。
了，如果你的身体有问题，吸收肯定也会有问题，年纪大小和基因也会有所影响。
大家也不必羡慕女明星，她们外表光鲜亮丽，背后可没少遭罪。
如果你想美，想瘦，那就行动起来吧！没有丑女人，只有懒女人！
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陈翊萱
个人资料 姓名陈翊萱 小名咪子、Mully、妹 英文名Amily 籍贯北平 生日1979.3.9（民国68.3.9） 星座双鱼 血型B 鞋号24.5 学历辅仁大学英文系 专长语文、睡觉 身高168 cm 体重58 kg 口头禅ㄘㄟˊ 最偏好的颜色Blue、Purple 语言中、英、法、日 最爱喝的饮料Diet Coke 最喜欢的花Rose 最爱吃的食物Chicken 最喜欢的季节Spring 最欣赏的歌手Ronald、张学友 最喜欢的运动游泳、排球、Tennis 最欣赏的主持人张菲、小燕姐 最喜欢的演员 Mel Gibson、Tom Hanks、 Meg Ryan、Keanu Reeves 最满意自己的部位眉毛、头型 最喜好的休闲活动唱歌、运动 最喜欢的国家Japan、U.S.A 最想要去的地方希腊、日本 未来的最大计画减肥、赚钱 戏剧经历 《危情花季》主要演员姜冠豪、王灿、陈翊萱、杨贵媚 《18岁的约定》主要演员施易男、林依晨、张毓晨、马志翔、许玮伦 《下一站幸福》客串陈医生（精神科） 主要演员吴建豪、安以轩、许玮甯 、吴慷仁、温玄烨、郑有杰
我觉得段奕宏的演技很棒
段奕宏这个实力派演员，被观众们称作“戏妖”，从这称号中我们也可以感受到段奕宏演技的炉火纯青。凡是段奕宏戏路宽广，能完美消化每一个角色。他塑造的角色，都个性鲜明，鲜有重复。他塑造过多个个性不同的角色，如在《刑警本色》里不甘凌辱的杀手罗阳，在《爱有来生》里的痴情汉阿明，在《白鹿原》里叛逆的黑娃，在《士兵突击》里的特种兵教官袁朗等等。
在我的感觉中，他的银幕形象反映出了中国人怀念，崇尚古代的那些横刀立马的英雄。国人之所以喜欢他的银幕形象，恰好是他铁血柔情的性格表演，反映出了我们崇尚英雄，呼唤民族坚硬的精神个性的心理。看了我的团长我的团，就开始喜欢那个痞性邪气，有勇有谋，不改报国的忠心，不放弃死人堆里爬出来的兄弟，冒牌团长！到士兵突击，那个严苛有仁义不失大爱的队长！将角色演绎的入木三分，惟妙惟肖！眼神，小动作都不放过，更像是在释放不同的自己！
什么叫戏妖，简单来说，就是演起戏如痴如魔，特别妖孽。说白了，就是演技很牛逼。说起段奕宏，很多人都会想到那部《烈日灼心》。老段的警察，让人觉着他就是警察，一点都不出戏。
吴京、张涵予、段奕宏作为娱乐圈的硬汉，不仅是男生们的偶像，就连女生也是纷纷被迷。尤其是近几年娱乐圈刮起了一股“硬汉风”，这些硬汉在荧幕上叱咤风云，帅气十足，感情世界却是很神秘。
有很多妹子明明看着很瘦，脂肪却囤积在某些固定位置，这就造成瘦子穿衣不好看，比如背部的肉肉，背部肉多是个千古难题，一般运动很难运动到，下面我带大家来看一下后背肉怎么减最快？
后背肉怎么减最快
1、先在地板上呈现狗爬姿，接着慢慢抬起右脚+左手（另一组则为左脚+右手），着地的脚需呈90度（见图）背部、臀部、头部、抬起的手脚尽量成一直线，且身体不能歪掉！停留3秒后整个向胸口缩，再做一次，各做15组，拉长整个身体线条，并锻炼出好看的后背！
2、所有的运动，不论锻炼哪个部位，都强烈建议要做收操，这样才不容易造成乳酸堆积，且锻炼出来的线条才漂亮！前面三个动作做完后，建议大家像是在「膜拜」一般，整个脸面向地板，屁股坐到脚跟上，双手向前伸直，彻底延展颈部与后背，让线条更好看。
用毛巾瘦背
用毛巾辅助的好处是，姿势比较不容易跑掉，且取材方便（很少有人家家里没毛巾吧？）站直后，抬头挺胸缩小腹，双手拉着毛巾的两端高举，与身体呈V字（见图左）接着往后颈的方向慢慢拉，并停留在背部一半的位置，停留约5秒再回到V字，共做15组！记得，颈部不能太用力，以免受伤喔～PS.将手往后拉的力量要想成「肩胛骨」在出力，不是手或颈部的力量！
后背肉多什么原因
1.背上肉多可能是有点驼背导致的视觉错误，也可能是姿势不正长期坐着导致的。
2.吃的比较多，脂肪堆积比较肥厚。
3.不锻炼身体，长期坐着，姿势不正，驼背弯腰，不运动造成的，建议平常可以多做运动，做瑜伽，健身等，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。
后背肉多是经络不通吗
1、检验背部经络不通的方法捏肉法
中医认为，“通则不痛，痛则不通”。，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。方法用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。
2、检验背部经络不通的方法过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。
减肥小窍门
1、醒后瘦身小运动
每天早上睡醒后不要急于起身，不妨进行一些床上运动，如翻身平躺，双手合十向上伸展，双脚尽可能地向下伸，以及俯卧在床上，用双手撑起，背部弯曲，身体向上抬起，用3分钟的时间重复这些动作就可能收获意外惊喜。或者选择在床上做一套简易晨操，身体侧卧，左手弯曲支撑身体，另一只手伸直放置在身体前面。两腿伸直并拢，然后往抬起右腿，抬到最高点后，放下，右腿重复抬起15次后，换另一侧，左腿抬起15次。
2、晨起身体接受光照
早晨起来要打开窗帘和百叶窗，让晨光点亮你的情绪。有研究发现，每天接受一点日照剂量的人，体重指数比那些习惯黑暗的人低，原因是早晨的光线有助于启动你的生物钟，促进新陈代谢。还有学者指出，光线不足会刺激激素的分泌，从而产生饥饿感。而早晨增强光亮可增强新陈代谢，有助减肥。所以如果天阴没有太阳，除了开窗外，还可把房内灯点亮，以免房间太暗。
3、空腹喝杯温水
晨起空腹喝150毫升的温水，十分有助于减肥，因为空腹喝水会帮助消化系统自动净化。请注意，水温不应超过40摄氏度，不过，若在水中加入一汤匙燕麦或者蜂蜜效果更佳。
新浪娱乐讯 据台湾媒体报道，36岁的许玮甯，2017年被目击与摄影师刘又年深夜约会看电影，恋情曝光，2019年底还传出两人已秘密登记结婚。过往许玮甯谈及感情总是很低调，但还是会掩饰不住喜悦，以“男友”称呼对方并透露生活细节，不过近期她以“就还是朋友”回应二人关系，似乎在证实两人分手的消息。
哪几个原因容易变成情侣分手的导火索？
，在与另一方沟通的过程中，您可以使用协商音调，不要使用命令的音调。
它真的与另一半相似，她也喜欢制作炖肉，但问题是她所做的炖肉不是美味的。我根本不喜欢它。所以每次我要说服她都不买猪肉，不要做一个红色和烧肉，但我现在不用，我不会用 [你没有这样做吃这个。
我通常必须与她讨论“猪肉很容易发胖，我最近减肥，我们如何吃一些鱼肉和鸡肉？” “在晚上吃油腻并不好，我们今晚推测鸡蛋辣椒，你觉得善良吗？”
长期关系将使我们有幻想如果这个人爱我，那么这个人应该跟随我所说的话。这种帝国幻想将使我们在通信中使用，并对对方对另一方进行强有力的要求和威胁 - 如果我们不想为自己创造冲突，我们最好的方式，永远记住我们到和另一方沟通和讨论各种问题。
男孩可能不想吃鱼，或者感到麻烦，或者觉得我做了语气来改变味道.....但我从来没有说过我没有提到我的想法，只是一个简单的秩序女孩。回去”;
女孩可能会觉得他们必须成为伙伴，或者觉得男朋友不珍惜自己的劳动结果，或者因为我认为男孩不是天生的，他们很难吃，半天，女孩们没有说他们自己的想法，只是开始责怪男孩们“没什么”，当祖父“”狗咬鲁东斌“;
如果两个人可以说自己的真实想法，或者这个问题很快就可以解决 - 不要说“我们已经在一起这么久了，这个人怎么能不知道我想要什么”......你的父母，有时候我不明白你，你希望你能完全理解你的最内心的想法？
