现今世界上力气最大的人Jeff
Lewis
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Jeff
Lewis
中文名杰夫刘易斯
现年35岁
身高190公分
体重244公斤（539磅）
大腿围145公分
小腿围73公分
胸围165公分
臂围63公分
深蹲545公斤（1202磅）
台式深顿2。81吨
台式腿屈伸14。61吨
台式腿举37。15吨
台式腿弯举11。26吨
箭步蹲452公斤
前蹲385公斤
杠铃挺举202公斤
台式硬拉384公斤
杠铃硬拉341公斤
卧推293公斤
百米成绩12秒26
立定跳远3。22米
卧推293公斤
目前世界上最强壮的人，体格比一头成年黑熊还要庞大，他的大腿围超过很多健美高手的胸围和臀围，目前体重在所有项目的运动员中排第二（第一是冠军相朴）
千万不要认为刘易斯是个脂肪堆积超重者，实际上他的体脂含量要比其他大力士低得多，如果他是减脂，手收干的话，肌肉块将超过所有健美选手。
2003年，当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37。15吨的重型卡车时，在场的著名壮汉，四届“世界最强壮男人”大赛冠军沃尔。码阁纳森感叹到“刘易斯简直是从外星球来的，他的力量能轻松压倒我们每一个人”。
打个不恰当的比方，如果说马瑞斯是大力士中的长跑冠军，那Lewis就是大力士中的短跑冠军，体重达将近500斤的他竟然如此灵巧，他的运动能力比很多体重只有他1/4的男人还要强！！！！！
2004年9月15日，刘易斯和麦克米勒在美国拉斯维加斯共同腿举起了71。35吨的力量台！！！！！创造了重量最大的双人台式腿举世界记录。
世界上谁的力气最大？力气最大的人有多大？大到什么程度？ 为大家整理出世界上力气最大的十个人。 这些都是外国人，都是通过现代的科学评判出来的，主要包括杠铃深蹲，卧推，硬拉，台式腿举和台式深蹲这些测试数据来判断的。
萨克森力量名人堂从18世纪以来的大力士中，评选出了极限力量最大的十个人。他们是人类历史上力气最大的十个人。他们都曾经统治过一个时代，我们在他们身上能够看到人类在力量上的 最高 成就。
10 柯克•卡瓦斯基
力量资料杠铃深蹲492公斤，卧推239公斤，硬拉338公斤，台式腿举36.85吨，台式深蹲2.17吨
评选第十名比评选第一名更难，因为有太多的大力士，他们的力量都非常强大。萨克森名人堂史上十大大力士排行榜的第十名候选人还包括如日中天的迈克•米勒，像熊一样强壮的杰夫•刘易斯和当今的140公斤级之王保罗•查尔德瑞斯，他们的极限力量都比卡瓦斯基大。以上三位大力士的台式腿举成绩分别是37.17吨，37.21吨和36.86吨。但萨克森力量名人堂最终还是选择了卡瓦斯基。理由很简单卡瓦斯基在1990~1995年间一直是世界头号大力士，而当时的力量训练条件和科学性比现在低得多。
9 希恩•海曼
力量资料杠铃深蹲533公斤，卧推235公斤，硬拉327公斤，台式腿举37.02吨，台式深蹲2.15吨
通常情况下，极限力量最大的大力士是杠铃深蹲冠军、台式深蹲冠军和台式腿举冠军中的一个，或者他自己就会包揽上述的2~3项冠军。但很少有人能够获得深蹲、腿举和举重冠军，因为举重所需的全身协调发力能力和顶级大力士所需的腿部极限发力能力差别较大。历史上第一个做到这一点的人是保罗•安德森，第二个是阿斯兰比克•耶纳尔蒂耶夫，第三个就是希恩•海曼。看过海曼肩扛420公斤杠铃练习深蹲，任何人都不会怀疑他的力量，因为那轻松地好像只是扛了一个60公斤的姑娘。
8 阿斯兰比克•耶纳尔蒂耶夫
力量资料杠铃深蹲508公斤，杠铃全蹲455公斤，硬拉325公斤，台式腿举34.26吨，台式深蹲2.43吨
如果不是身处冷战时期的苏联，耶纳尔蒂耶夫今天的名气一定不会亚于史蒂夫•高金斯。可惜他一直在苏联训练，而且是个举重运动员。举重运动的特点限制了他极限力量的发挥，尽管如此，他仍然是整个俄罗斯在已经过去的一百年间极限力量最大的人。耶纳尔蒂耶夫能在不使用任何保护设备的情况下杠铃全蹲455公斤，下蹲时一直蹲到最低，如此大重量的杠铃全蹲让伦纳德•塔拉年科这样的举重冠军也感到惊叹。
7 弗雷德•哈特菲尔德
力量资料杠铃深蹲460公斤，杠铃卧推237公斤，硬拉344公斤，台式腿举35.28吨，台式深蹲2.34吨
“深蹲博士”哈特菲尔德不仅是当今最著名的力量训练研究者，还是1980~1985年间的世界头号大力士。“深蹲博士”最惊人的一点，是他在46岁时仍能杠铃深蹲460公斤，仍然是顶级大力士赛场上最具竞争力的人之一。在顶级大力士中，“深蹲博士”是体重比较轻的，他的体重只有108公斤左右，但他的极限力量却超过了代那些体重比他大得多的人们。他保持杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲世界纪录达5年之久，直到另一位力量天才——戴夫•帕萨尼拉从他手中依次夺走这些荣誉。
6 戴夫•帕萨尼拉
力量资料杠铃深蹲546公斤，杠铃卧推238公斤，硬拉389公斤，台式腿举36.92吨，台式深蹲2.52吨
谈到帕萨尼拉，我们总是激动与遗憾并存。帕萨尼拉在1980年代后半期是无敌的，他几乎包揽了这段时间杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲的全部冠军。遗憾的是，他在1990年就去世了，失去了延长统治时间的机会。
5 史蒂夫•高金斯
力量资料杠铃深蹲545公斤，杠铃卧推247公斤，硬拉381公斤，台式腿举36.82吨，台式深蹲2.74吨
顶级大力士中很少出现黑人，因为黑人的强项是爆发力，而不是极限力量。不过高金斯是个例外。在21世纪的头5年里，高金斯和布伦特•迈克塞尔一直是“大力士之王”最有力的竞争者。虽然迈克塞尔的极限力量更大，但高金斯的体重却更轻。他的体重只有120公斤左右，却能台式腿举36.82吨，这相当于他体重的306倍！
4 布伦特•迈克塞尔
力量资料杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推272公斤，硬拉364公斤，台式腿举36.85吨，台式深蹲2.79吨
进入21世纪以来，世界头号大力士的位置大多数时间都属于迈克塞尔。这个性情温和的男人在力量上可是冲劲十足，他已经累计17次打破杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲的世界纪录。即使在迈克•米勒和杰夫•刘易斯这样的巨无霸出现之后，迈克塞尔仍然是各种力量比赛中最具竞争力的选手之一。
3 恰克•沃卡伯
力量资料杠铃深蹲541公斤，杠铃卧推229公斤，硬拉337公斤，台式腿举31.27吨，台式深蹲2.16吨
很多人认为沃卡伯是近一百年以来的世界头号力量天才。虽然体重只有100公斤左右，他却能台式腿举31.27吨，这相当于他体重的312倍！他的台式深蹲和杠铃深蹲成绩也分别达到了体重的21.6倍和5.41倍。迈克唐纳运动研究院称沃卡伯拥有“世界上力量最强的大腿”。由于体重较轻，沃卡伯从来不是世界上极限力量最强的人，但他一直稳定地处于前五位之内。考虑到他的体重，沃卡伯在力量上的成就比那些排在他前面的人更值得赞赏。
2 弗拉迪斯拉夫•阿尔哈佐夫
力量资料杠铃深蹲549公斤，杠铃卧推245公斤，硬拉363公斤，台式腿举36.84吨，台式深蹲2.77吨
阿尔哈佐夫的极限力量目前排名世界第三，仅次于杰夫•刘易斯和迈克•米勒，但他的体重比这两位巨无霸轻得多。阿尔哈佐夫的台式腿举分别比刘易斯和米勒少370公斤和330公斤，但他的体重却分别比他们低108公斤和40公斤。分析人士们普遍认为，这位来自以色列的大力士将会在未来2~3年内取代刘易斯和米勒，成为世界头号大力士。阿尔哈佐夫并不夸张的身材和极大的深蹲深度也更像个“传统型”的大力士。有些人甚至认为他将会打破保罗•安德森保持了半个世纪的台式腿举和台式深蹲世界纪录。
人类历史上力气最大的人
1 保罗•安德森
力量资料杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推284公斤，硬拉371公斤，台式腿举37.28吨，台式深蹲2.84吨
作为有记载的历史上力气最大的人，安德森在他保持较好竞技状态的30年间一直没有遇到过对手。他的力量经常让对手瞠目结舌。至今他还保持着台式腿举和台式深蹲的世界纪录，杠铃深蹲成绩排名史上第四（前三名分别是米勒、刘易斯和阿尔哈佐夫）。安德森的那句话“是深蹲和腿举造就了大力士”至今仍是大力士界的至理名言。凭借着超群的极限力量，安德森还获得了多次举重冠军。虽然他的举重技术不佳，但强大的腿部力量弥补了这一点。今天，安德森仍然是全世界的大力士们赶超的头号目标。
保罗从小就表现出惊人的力量天赋，而他的教练——另一位著名大力士、绰号“米隆”的亨利斯坦伯恩（Henry Steinborn）的悉心教导，更使保罗的力量潜力得到充分发挥。保罗在1955年世界举重锦标赛上获得最重量级冠军，并打破世界纪录。在1956年奥运会上，他又战胜阿根廷大力士胡伯托塞维提（Humberto Selvetti），获得最重量级举重冠军。
不过，保罗最惊人的成就还是在力量举方面。他能深蹲1206磅，这一成绩比现在的深蹲世界纪录只少61磅，况且保罗在深蹲时没有使用深蹲背心、护膝等保护装备。事实上，1200磅并不是他的极限，因为他能深蹲1200磅2次。
保罗在力量表演上也极富盛名，他能台式蹲6270磅，是人类徒手移动重物的最高纪录。
在20世纪50~60年代，保罗几乎战胜了世界上所有的大力士。他在苏联访问期间，以惊人的力量横扫苏联举重运动员们，人们甚至冒雨在体育场观看他的表演。他在拉斯维加斯设下赌注，谁能像他一样蹲起1200磅的两只装满金币的铁桶，就可以拿走桶中的全部金币。来自全世界的数百位大力士试图赢得这场较量，但他们全都失败了。
保罗·爱德华·安德森（1932年10月17日—1994年8月15日），美国举重选手、大力士、力量举重选手。他是奥运金牌得主和世界冠军，且两次获得国家举重冠军。他在力量举重的表现中有很大的影响力，被认为是在记录的历史上最强的人之一。
推举185.5kg（1955年10月16日）
抓举145.0kg（1955年）
挺举196.5kg（1955年04月26日）
总重量512.5kg（推举+抓举+挺举）（1955年10月16日）
标准推举182.6 kg
半蹲547kg
卧推284kg
杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推284公斤，硬拉371公斤，台式腿举37.28吨，台式深蹲2.84吨
无装备深蹲1206磅（世界纪录），半蹲1200磅2次，浅蹲6270磅（世界纪录），深蹲900磅10次，卧推627磅，硬拉820磅
1955年世界举重锦标赛冠军，1956年奥运会举重冠军
2届全美力量举冠军
创造过18项全美力量举、举重纪录，8项力量举、举重世界纪录
还是一名业余运动员的时候，他就能深蹲900磅。成为职业运动员后，他可以连续深蹲1200磅2次。由于这些成绩都是在力量举世界纪录出现前创造的，在当今的力量举世界纪录中我们看不到它们。
作为有记载的历史上力气最大的人，安德森在他保持较好竞技状态的30年间一直没有遇到过对手。他的力量经常让对手瞠目结舌。至今他还保持着台式腿举和台式深蹲的世界纪录，杠铃深蹲成绩排名史上第四（前三名分别是米勒、刘易斯和阿尔哈佐夫）。安德森的那句话“是深蹲和腿举造就了大力士”至今仍是大力士界的至理名言。凭借着超群的极限力量，安德森还获得了多次举重冠军。虽然他的举重技术不佳，但强大的腿部力量弥补了这一点。今天，安德森仍然是全世界的大力士们赶超的头号目标。
著名老健美运动员Clarence Bass的文章《深蹲之王》关于安德森的介绍
“如果你无法用最大热情练习深蹲，你就永远无法达到自己的力量极限”——安德森
1955年世界举重冠军、1956年奥运会举重冠军、当时的世界纪录保持者保罗·安德森，兰代尔·斯多森博士新书的主人公，可能是在地球上曾经行走过的最强壮的人。他是当时最著名的运动员之一。史上从未有第二个大力士像安德森在1950~1960年代那样获得如此多的关注。他是冷战时期第一个访问苏联的美国体育代表团成员。他的力量表演吸引了15000名热爱力量的莫斯科人冒雨到现场观看，还有更多的人在电视机前观看了直播。第二天的莫斯科报纸把他称为“自然的奇迹”。
在1955年全美举重锦标赛上，安德森挺举起436.5磅，创造了美国纪录。以前还从未有人举起过这么大重量。1958年麦迪逊花园广场上举行的美苏举重对抗赛上，苏联冠军Medvedev借力推举起350磅，而安德森借力推举起了425磅！（注当时借力推举是举重比赛项目，后因为容易导致严重伤病而被取消）
在肌肉海滩上，安德森深蹲起了1160磅。后来在Ed Sullivan Show上，他在全国的电视观众面前，又蹲起了这一重量。在1955年慕尼黑世界举重锦标赛上，他在没做任何热身的情况下深蹲700磅10次，又快又轻松，好像肩上没有任何重量似的。
安德森很早就认识到，腿部和腰部是力量的关键。他早期的训练主要花在了深蹲上，他把训练分布到一整天里，休息时间很长。例如，他可以深蹲600磅10次，休息30分钟左右，再深蹲600磅10次。再休息半小时后，他深蹲825磅3次，再休息一会儿，深蹲845磅2次。休息后，半蹲1200磅2~3次，1/4深蹲1800磅一次。这样一段训练大约花3小时左右。休息期间他喝很多牛奶，每天至少一加仑。
斯多森是1970年代统治举重界的“保加利亚训练法”的专家。安德森的训练方法和“保加利亚训练法”非常相似，但在当时，几乎没有人听说过这种训练方法。斯多森博士说，“安德森的训练方法与以往的方法完全不同，从训练和饮食都是经过精心设计和计划的。”
像大多数人一样，我既没有时间，也不想，而且也没有这个身体条件天天训练，而且一整天训练。但除了深蹲的巨大价值以外，我从安德森那里学到的最有价值的东西就是在每组练习之间安排更长的休息时间，使肌肉在开始下一组训练前能够充分恢复。这使我能够以更大的热情和重量进行训练。
要更多地了解安德森，您可以购买兰代尔·斯多森（Randall J.Strossen）的《The Mightiest Minister》。（注这可不是广告哈））
Osmo Kiiha的文章中关于安德森的介绍
还是个孩子的时候，安德森就比同龄人强壮得多。他第一次训练时就能用315磅深蹲3次。练了一个月，他就能蹲400磅了。朝鲜战争期间，他打算参加空军，但被拒绝了。因为空军找不到一件能套下他那22.5英寸粗脖子的衬衫。
1953年，安德森的训练计划更多的强调举重专项了，变成了下面这个样子
每周一、三、五
推举、哑铃推举、颈后推举、抓举、下蹲挺、硬拉、高拉，每组间休息10~15分钟，每项练习间休息一小时。（因为借力推举是当时的比赛项目之一，训练项目中推举安排的较多）
每周二、四、六
全蹲
周日休息
安德森有时也会练习1/4深蹲（在腿部训练日）和卧推（在综合训练日）。1/4深蹲他通常使用1800磅的重量。
Marty Gallagher在《Iron Icon: Paul Anderson》一文中关于安德森的介绍
虽然是个大块头，安德森有着出色的爆发力，他曾经在20码冲刺中击败过奥运会短跑冠军！他的立定跳远成绩超过10英尺。他有一种特殊的训练方法，将两个55加仑的桶装满水泥，和一根坚固的钢杆连接在一起，重量是1000多磅。挖一个坑，自己站在其中，然后将这个简易杠铃深蹲起来（相当于小幅度深蹲）。每当他能够一组做满20次的时候，他就会把坑填浅一些（这相当于增加了动作幅度）。坑被完全填平了，这时他就能用1000磅深蹲20次了。
安德森是第一个将力量举三项的动作规范化的人。1965年AAU为力量举比赛制订规则时，还邀请他参加了。他最终在不使用任何辅助设备的情况下深蹲起了1200磅。
安德森生于美国，格鲁吉亚塔克亚。
年少时，安德森为了增加自己举重的重量和速度就开始在他家院子里接受重量训练，使自己加入到塔克亚高中橄榄球队中作为第一支队的狙击后卫。
之后，安德森进入了弗曼大学，后也和父母一起搬到田纳西州。
在田纳西州，安德森遇到了他人生中第一个举重选手鲍勃，鲍勃在深蹲训练给了安德森极大帮助，带安德森进了举重圈。
安德森年少时就遭遇着布赖特氏病和肾脏疾病，并最终死于肾脏疾病。
1955年，安德森，作为美国全国业余体育联盟举重锦标赛的优胜者，之后前往了视举重为一项流行运动的苏联参加国际举重比赛。
1956年，在墨尔本，经过很长一段对决后，获得了一枚金牌，之后在澳大利亚奥运会上，作为超重量级类一名举重运动员（患有104度的高烧），安德森与阿根廷温贝托塞尔韦蒂在举起同样的重量，但因为安德森称重只有137.9千克，比143.5公斤塞尔韦蒂轻，安德森获得了金牌。
在1956年夏季奥运会后，安德森转为职业球手。之后他一次举起6270英磅重量被列入吉尼斯世界记录。
1960年奥运会上，俄罗斯举重选手尤里·弗拉索夫打破了安德森在1956年奥运会上的记录。不久后，在俄罗斯展示过他们惊人的力量后，不甘示弱的安德森举起了同样的重量，以证明他是世界上最大力的人。
看到这个问题，许多人会跟举重联系到一块，毕竟举重靠的就是整个腿部力量的支撑。，举重并不是单纯的腿部力量的功劳，而是手臂、腰部、腿部肌肉共同作用的结果。想要举起重物，，手臂和腰部的力量必须能够让人抓的起重物，而许多人虽然抓不起100多公斤的物体，当100多公斤的物体压在身上时，他未必站不住。而人的腿与其他的部位又是相辅相成的，我们很难单独用腿，不用其他部位来完成一项力量的测试。
，想要单独知道人腿能够承受多重的力量很难。下面我们就结合一些科学的数据来大体的看一下人腿能支撑力量的极限是多少？
，我们来看一下到目前为止世界上力气最大的人，他就是保罗·爱德华·安德森，他是美国最著名的大力士（已故），下面，我们来看一下他的成绩
1956年，发着40℃高烧的24岁的保罗在澳大利亚奥运会上拿到了自己人生的第一块超重量级的力量举金牌，当时的成绩为无装备深蹲1206磅。之后，他正式的踏入世界顶级举重者的行列。
在以后的各大赛事中，保罗创造了浅蹲6270磅的傲人战绩，要知道6270磅就相当于2.8吨的重量。
这个浅蹲实际上就是负重半蹲之后再站立，靠的基本上都是腿部的重量，也就是说，保罗的腿部力量可以支撑2.8吨的物体。
在许多的资料中，都提到了保罗的台式腿举极限为37吨。其实，这并不能算作是腿部的极限力量。因为台式腿举其实是将重物吊起，然后一端放在地上，让运动员平躺在地面上，用双腿的力量支撑起重物的一项运动。虽然物体有37吨，由于它的一头是落地的，有相当一部分力量都让地面承受了。
所以，这个37吨的成绩并不能算人腿的极限承重。
由于保罗·爱德华·安德森创造的浅蹲记录到现在无人打破，而且浅蹲是将所有的力量放在双腿上，再加上还需要站起，所以，保罗创造的浅蹲2.8吨的成绩应该是人腿支撑物体重量的极限了。
世界上臂力最大的人是谁?下面我为大家收集资料，欢迎阅读!
世界上臂力最大的人
萨克森力量名人堂从18世纪以来的大力士中，评选出了极限力量最大的十个人。他们是人类历史上力气最大的十个人。他们都曾经统治过一个时代，我们在他们身上能够看到人类在力量上的最高成就。
10柯克 卡瓦斯基
力量资料杠铃深蹲492公斤，卧推239公斤，硬拉338公斤，台式深蹲2.17吨
评选第十名比评选第一名更难，因为有太多的大力士，他们的力量都非常强大。萨克森名人堂史上十大大力士排行榜的第十名候选人还包括如日中天的迈克?米勒，像熊一样强壮的杰夫?刘易斯和当今的140公斤级之王保罗?查尔德瑞斯，他们的极限力量都比卡瓦斯基大。以上三位大力士的台式腿举成绩分别是37.17吨，37.21吨和36.86吨。但萨克森力量名人堂最终还是选择了卡瓦斯基。理由很简单卡瓦斯基在1990~1995年间一直是世界头号大力士，而当时的力量训练条件和科学性比现在低得多。
9希恩 海曼
力量资料杠铃深蹲533公斤，卧推235公斤，硬拉327公斤，台式深蹲2.15吨
通常情况下，极限力量最大的大力士是杠铃深蹲冠军、台式深蹲冠军和台式腿举冠军中的一个，或者他自己就会包揽上述的2~3项冠军。但很少有人能够获得深蹲、腿举和举重冠军，因为举重所需的全身协调发力能力和顶级大力士所需的腿部极限发力能力差别较大。历史上第一个做到这一点的人是保罗?安德森，第二个是阿斯兰比克 耶纳尔蒂耶夫，第三个就是希恩?海曼。看过海曼肩扛420公斤杠铃练习深蹲，任何人都不会怀疑他的力量，因为那轻松地好像只是扛了一个60公斤的姑娘。
8阿斯兰比克 耶纳尔蒂耶夫
力量资料杠铃深蹲508公斤，杠铃全蹲455公斤，硬拉325公斤，台式深蹲2.43吨 。
如果不是身处冷战时期的苏联，耶纳尔蒂耶夫今天的名气一定不会亚于史蒂夫?高金斯。可惜他一直在苏联训练，而且是个举重运动员。举重运动的特点限制了他极限力量的发挥，尽管如此，他仍然是整个俄罗斯在已经过去的一百年间极限力量最大的人。耶纳尔蒂耶夫能在不使用任何保护设备的情况下杠铃全蹲455公斤，下蹲时一直蹲到最低，如此大重量的杠铃全蹲让伦纳德?塔拉年科这样的举重冠军也感到惊叹。
7弗雷德 哈特菲尔德
力量资料杠铃深蹲460公斤，杠铃卧推237公斤，硬拉344公斤，台式深蹲2.34吨 。
“深蹲博士”哈特菲尔德不仅是当今最著名的力量训练研究者，还是1980~1985年间的世界头号大力士。“深蹲博士”最惊人的一点，是他在46岁时仍能杠铃深蹲460公斤，仍然是顶级大力士赛场上最具竞争力的人之一。在顶级大力士中，“深蹲博士”是体重比较轻的，他的体重只有108公斤左右，但他的极限力量却超过了代那些体重比他大得多的人们。他保持杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲世界纪录达5年之久，直到另一位力量天才——戴夫?帕萨尼拉从他手中依次夺走这些荣誉。
6戴夫 帕萨尼拉
力量资料杠铃深蹲546公斤，杠铃卧推238公斤，硬拉389公斤，台式深蹲2.52吨。
谈到帕萨尼拉，我们总是激动与遗憾并存。帕萨尼拉在1980年代后半期是无敌的，他几乎包揽了这段时间杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲的全部冠军。遗憾的是，他在1990年就去世了，失去了延长统治时间的机会。
5史蒂夫 高金斯
力量资料杠铃深蹲545公斤，杠铃卧推247公斤，硬拉381公斤，台式深蹲2.74吨。
顶级大力士中很少出现黑人，因为黑人的强项是爆发力，而不是极限力量。不过高金斯是个例外。在21世纪的头5年里，高金斯和布伦特?迈克塞尔一直是“大力士之王”最有力的竞争者。虽然迈克塞尔的极限力量更大，但高金斯的体重却更轻。他的体重只有120公斤左右，却能台式腿举36.82吨，这相当于他体重的306倍!
4布伦特 迈克塞尔
力量资料杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推272公斤，硬拉364公斤，台式深蹲2.79吨。
进入21世纪以来，世界头号大力士的位置大多数时间都属于迈克塞尔。这个性情温和的男人在力量上可是冲劲十足，他已经累计17次打破杠铃深蹲、台式腿举和台式深蹲的世界纪录。即使在迈克?米勒和杰夫?刘易斯这样的巨无霸出现之后，迈克塞尔仍然是各种力量比赛中最具竞争力的选手之一。
3恰克 沃卡伯
力量资料杠铃深蹲541公斤，杠铃卧推229公斤，硬拉337公斤，台式深蹲2.16吨。
很多人认为沃卡伯是近一百年以来的世界头号力量天才。虽然体重只有100公斤左右，他却能台式腿举31.27吨，这相当于他体重的312倍!他的台式深蹲和杠铃深蹲成绩也分别达到了体重的21.6倍和5.41倍。迈克唐纳运动研究院称沃卡伯拥有“世界上力量最强的大腿”。由于体重较轻，沃卡伯从来不是世界上极限力量最强的人，但他一直稳定地处于前五位之内。考虑到他的体重，沃卡伯在力量上的成就比那些排在他前面的人更值得赞赏。
2弗拉迪斯拉夫 阿尔哈佐夫
力量资料杠铃深蹲549公斤，杠铃卧推245公斤，硬拉363公斤，台式深蹲2.77吨。
阿尔哈佐夫的极限力量目前排名世界第三，仅次于杰夫?刘易斯和迈克?米勒，但他的体重比这两位巨无霸轻得多。阿尔哈佐夫的台式腿举分别比刘易斯和米勒少370公斤和330公斤，但他的体重却分别比他们低108公斤和40公斤。分析人士们普遍认为，这位来自以色列的大力士将会在未来2~3年内取代刘易斯和米勒，成为世界头号大力士。阿尔哈佐夫并不夸张的身材和极大的深蹲深度也更像个“传统型”的大力士。有些人甚至认为他将会打破保罗?安德森保持了半个世纪的台式腿举和台式深蹲世界纪录。
1保罗 安德森
力量资料杠铃深蹲547公斤，杠铃卧推284公斤，硬拉371公斤，台式深蹲2.84吨。
作为有记载的历史上力气最大的人，安德森在他保持较好竞技状态的30年间一直没有遇到过对手。他的力量经常让对手瞠目结舌。至今他还保持着台式腿举和台式深蹲的世界纪录，杠铃深蹲成绩排名史上第四(前三名分别是米勒、刘易斯和阿尔哈佐夫)。安德森的那句话“是深蹲和腿举造就了大力士”至今仍是大力士界的至理 名言 。凭借着超群的极限力量，安德森还获得了多次举重冠军。虽然他的举重技术不佳，但强大的腿部力量弥补了这一点。今天，安德森仍然是全世界的大力士们赶超的头号目标。
成年人平均臂力是多少
普遍成年人臂力在300N-600N之间，也就是30-60公斤。
锻炼臂力的 方法 锻炼臂力就是锻炼肱二头肌和肱三头肌，方法如下肱二头肌1.交替弯举主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作坐姿(或站立)，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。2.意念弯举主要练肱二头肌肌峰。动作站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。3.侧弯举主要练肱肌和前臂肌。动作坐姿(或站立)，双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示两臂可做，也可交替做。肱三头肌1.颈后臂屈伸主要练肱三头肌。动作坐姿(或站立)，双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示两臂可做，也可交替做。2.俯身臂屈伸主要练肱三头肌上部。动作俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。
