2022年最新的孩子身高标准表出炉了，上面列举了孩子1岁到18岁的身高区间，并且对矮小，偏矮，标准，超高4种不同的情况进行了区分。无论是男孩还是女孩，都能够从这张表格上找到自己孩子的对应数值。
从这张表格上可以看出，女孩1到18岁的标准身高在75厘米到160.6厘米之间，男孩的标准身高在76.5厘米到172.7厘米之间。男孩的身高大部分时间都是高于女孩的。
健康体重的标准
健康体重通常使用两种方式来计算，一种是标准体重上下10%之内和体质指数在18.5~23.9。
标准体重范围成人体重的正常的健康体重标准就是身高（cm)减去105。通常实际体重在理想体重的上下10%浮动是属于正常的，否则就是超重或肥胖的范围。
体质指数这是另一种健康体重评价方式，这个指标简称为BMI，是用来衡量一个人的肥胖的程度，方式是用体重（kg)除以身高（m)的平方得的结果。通常正常的标准是在18.5~23.9之间。如果在24~27.9之间为超重，大于等于28为肥胖。
体重控制在正常范围内很重要，对于超重或者是过于肥胖的人群，比较容易得高脂血症以及心脑血管疾病。可以根据自身的身高体重来计算，并对比健康体重标准，以及随时监测体重的健康范围。
目前我国尚没有统一的标准体重数值，较普遍采用的计算方法有以下几种
⑴、成年人（身高cm－100）×0.9＝标准体重（Kg）
⑵、男性
身高cm－105＝标准体重（Kg）
女性
身高cm－100＝标准体重（Kg）
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
⑶、北方人（身高cm－150）×0.6＋50kg＝标准体重（Kg）
南方人（身高cm－150）×0.6＋48kg＝标准体重（Kg）
这一种计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
⑷、儿童标准体重的计算，简便的方法是
1
～
6个月出生体重kg＋月龄×0.6＝标准体重（Kg）
7
～12个月出生体重kg＋月龄×0.5＝标准体重（Kg）
1岁以上8＋年龄×2＝标准体重（Kg）
，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况以及职业特点的不同，对体重也有一定影响，因而很难符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围，超过这一范围，就可称之为异常体重。希望对你有用。
小儿生长发育总的特点为出生后头2年身高、体重增长较快，2岁至青春期以前有较为稳定的增加，青春期快速增长，以后渐渐停止。体格发育有头尾规律，即婴幼儿期头部发育领先，随着年龄的增长，头增长不多而四肢、躯干增长速度加快。婴儿期头部高度占全身的1/4，成人头高占身高的1/8。
常用的小儿生长发育指标有体重、身高、头围、胸围。
一、体重 体重是反映小儿生长发育的最重要也是最灵敏的指标。因为体重反映孩子的营养状况，尤其是近期的营养状况。体重可以受多种因素如营养、辅食添加、疾病等的影响。体重在出生头3个月增长最快，一般为月增长600～1000克，最好不低于600克。3～6个月次之，一般月增长60 0～800克。6～12个月平均每个月增长300克。1岁后小儿生长速度明显减慢，1～3岁小儿平均每个月体重增长150克。1岁后小儿的体重可用下列公式计算体重(kg)=年龄(岁)×2+7(或8)
二、身长 身长也是小儿生长发育的重要指标，但它反映的是长期营养状况，短期内影响生长发育的因素(营养、疾病等)对身长影响不明显。它主要受遗传、种族和环境的影响较为明显。身长的增加同体重一样，也是在生后第一年增长最快，平均年增长25厘米。第二年平均增长10厘米，第三年平均增长4～7.5厘米。 幼儿期孩子的体型由婴儿期的肥墩型向瘦长型转变。这期间躯干稍长些，下肢稍短些。幼儿期后，四肢的增长逐渐快于躯干的增长。一岁以后平均身长的公式为身长(cm)=年龄(岁)×5 +80(cm)。小儿的身长与体重都可以用国际卫生组织的标准来评价。
现在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能长成一个高个子，也是很多家长非常关注的事情。
其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。
每个年龄段的孩子到底多高才算达标？今天就为大家介绍2019儿童身高体重标准表，快来对照，看看你家孩子达标了吗?
身高标准对照表
0-18岁女孩身高表
0-18岁男孩身高、体重表
生长发育的的阶段划分
❖ 基础阶段——— 学龄前期
学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。
而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，此阶段的孩子需要补钙。
❖ 突增阶段——— 学龄期
10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，需要额外补钙。
❖ 冲刺阶段——— 青春期
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
❖ 三大黄金期环环相扣
孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。
储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的冲刺。，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。
有助孩子长高5个饮食关键
关键点1饮食平衡
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
推荐食品
蔬菜水果沙拉黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。
杂粮粥大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。
什锦饭锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
关键点2钙质要足够
钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，无法正常生长，更别提长高个儿了。
推荐食品
含钙较多的食物有奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
关键点3蛋白质天天有
处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
推荐食品
鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
关键点4铁、锌、铜不可少
人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，孩子会出现各种问题。缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长。
铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，孩子可能经常生病。
推荐食品
含铁丰富的食物动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物牡蛎、动物肝脏。
含铜丰富的食物猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
关键点5新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
推荐食品
蔬菜类白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
水果类橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
1~18岁男女孩身高体重对照表如下
由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响。
因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。
身高体重标准公式
1、计算方法一
体质指数＝体重（千克）÷身高（米）的平方kg/m2
算式写法BMI=体重／（身高）＾2
正常体重体重指数＝18.5-25（中国体质标准正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重体重指数＝25-30
轻度肥胖体重指数＞30
中度肥胖体重指数＞35
重度肥胖体重指数＞40
2、计算方法二
标准体重＝身高（m）×身高（m）×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻
标准体重正负20以上为肥胖或体重不足
