怀孕是一件非常辛苦的事情，很多孕妇在怀孕之后都会感觉腰酸背痛，尤其是怀孕月份大了之后孩子逐渐变重，孕妇更容易感觉腰酸背痛，这到底是怎么回事呢？
1、激素水平的变化。当孕妇怀孕之后，身体的各项机能都会发生变化，为了适应这个新生命的到来，身体的每个技能都在为宝宝的诞生创造最佳的条件，激素的变化也和怀孕之前有很大的不同，在激素改变的情况下，孕妇的骨盆关节韧带会一点点变得松弛，从而引起了耻骨分离，逐渐造成孕妇腰酸背痛。
2、胎宝宝变重给孕妇带来压力。随着怀孕的月份逐渐增加，宝宝在妈妈的肚子里也在一点点长大，这个时候子宫的承重能力也开始增加，孕妇的腰长时间承担着宝宝的重量，会逐渐感觉到腰酸背痛，很容易导致孕妇重心前移。
3、孕妇受寒导致腰酸背痛。孕妇在秋冬季节或者在天气转变的时候，没有及时的增减衣物，就很容易导致关节疼痛，尤其是在秋冬季节天气变化频繁，如果孕妇的保暖措施做得不到位，很容易让寒气入侵体内造成腰酸背痛。
4、缺钙。如果孕妇缺钙的话，身体的骨骼就很难支撑宝宝的重量，并且宝宝在妈妈的子宫内完全依靠母亲的营养供给，如果供给不足的话，会抢夺妈妈的营养，让孕妇缺钙，出现腰酸背痛的状况。
5、不良的生活习惯。有些孕妇可能在怀孕时期不舒服，所以懒得动，经常躺在床上或者经常坐在沙发上，不起来活动，就很容易造成腰酸背痛，所以这个时候可以适当的去小区楼下或者公园散散步，活动活动筋骨。
孕妇在怀孕时期的腰酸背痛大多数情况下都会逐渐缓解，如果长时间腰酸背痛得不到缓解的话，一定要去医院进行检查。并且在生活中孕妇一定要多吃补钙的食物，多补充营养元素，但也不要补充过量，适量就好，并且不要总是在家里坐着，多活动活动。
女人怀孕绝对是非常非常辛苦的，很多孕妈发现怀孕后会出现腰酸背痛等症状，这些症状会影响孕妈的身体，那么孕妇为什么会腰酸背痛?我的老婆，当年每次怀孕，腰部酸痛都很严重，翻身都困难，我都得经常给她揉腰部和背部，才能让她慢慢睡着。
孕妇腰痛的原因？1、怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛。
2、怀孕之后，女性生活节奏发生改变，身体容易疲劳，而且缺乏体育锻炼，肌肉力量不足，导致孕产妇容易出现腰背疼。
3、怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。
4、胎儿发育需要大量的钙等营养物质，如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛。
如何避免或者减轻出现这样情况发生呢？孕前和怀孕期间的做法很重要，很多备孕的女士，只注意休息，补充营养，还有如何挑选适合的日子受孕，并不知道一个良好的体质是需要锻炼的，到了怀孕期间，特别是后期，肚子越来越大，腰背部越来越酸痛，走路困难，上个楼梯更是腰酸背痛，要用一只手托着腰部才行，实在辛苦。在怀孕前，开始做腰背肌锻炼，让腰背肌肉更加健康，有弹性，有力量，可以更好的支撑起整个快速增加的体重（胎儿）。
如果在怀孕前就有腰椎间盘突出或者膨出的妇女，在腰部负担逐渐加重的情况下，腰腿痛明显加重，或者本来没有症状的，后来出现了腰腿痛和麻木的情况，虽然有一部分生孩子后又缓解了，但仍然有些留下了反复腰腿痛和麻木的症状。孕期腰部的疼痛与腰腹部承重增加导致腰背部肌肉疲劳有关
准妈妈们需要调整自己的睡姿，站姿坐姿，放松肌肉，缓解疼痛。站着时挺胸抬头，腹部稍向前倾，臀部稍向前收，腿部稍弯。可以使腰背部的肌肉得以放松，缓解疼痛。
睡觉时建议侧卧，腰背部疼痛的准妈妈可以准备孕妇枕，帮助承担腹部的力量。侧卧时，将一只腿弯曲，将膝盖搭在孕妇枕上。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
坐着姿坐的时候背部和肩膀平直。臀部要贴着椅子的后部而坐，尽量靠着靠背将体重平均分在臀部两边，不要交叉双腿，两脚平放在地面上。尤其是那些长期坐办公室的妈妈，更要注意自己的坐姿。
冲个舒服的热水澡，用热水舒缓紧绷的肌肉，全身心的放松，但注意不要冲太久，水蒸气加上密闭的空间容易导致准妈妈头晕缺氧。作为孕妇要注意自己的饮食跟作息时间，由于胎儿逐渐长大增重，长时间的走动跟站立只会增加腰椎的负担，很容易腰痛的，所以一定要好好休息。可以吃一些富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。
生完孩子后腰酸背痛生孩子后腰酸背痛反复发作还有其他的原因，但怀孕期间的腰部负担太重肯定是一个很大的因素！关节炎或者关节其他慢性损伤的问题，也可以因为怀孕期间的高体重而明显加重，例如膝关节半月板损伤，或者早期的骨性关节炎。所以，对于关节的保护也非常重要。一个好的体质，对于新生命，也有很大的作用，可以部分获得遗传哦。出现腰酸背痛是要夫妻一起解决，有时，给丈夫要给妻子按摩按摩揉揉背，可以让她的辛苦得到很大的缓解，心灵上也得到安慰。
祝伟大的备孕妈妈们，身体健康，生个健康的小宝宝。
孕妇在怀孕的时候身体会出现各种各样的症状，经常会恶心呕吐，到了后期的时候还会经常腰疼。孕妇在不同的时期腰疼原因其实也是不一样的，在孕早期的时候，如果腰疼的话，就是身体里面的激素分泌太旺盛，到了中晚期腰疼是因为宝宝的体重在增长，自己的体重也在增长，所以自己有些无法承受这个重量。
在孕晚期的时候，因为孕妇的身体里面会分泌一些雌激素和孕激素，再加上骨盆里面的血液也在不断的聚集，会出现充血和淤血的现象，所以这个时候腰痛也正常，而且这种痛是比较轻微的，孕妇也不用太紧张。到了怀孕中晚期的时候，孕妇的体重在不断的增长，宝宝也在不断的长大，这个时候腰就会开始往前突出，孕妇为了保持身体的平衡，只能够把肩和头尽量往后仰，这就会导致自己的脊柱往前凸，然后腰部就处于非常紧张和疲劳的状态。
在临近分娩的时候，为了能够让宝宝更好的出来，孕妇的身体里面也会分泌一种激素，这个激素会让孕妇的骨盆变得松弛，肌肉也会松弛，这个时候脊柱弯度也会加大，所以孕妇就更容易腰酸背痛。想要缓解腰酸背痛其实也比较简单，要保持正确的站姿和正确的坐姿，在站立和行走的时候都要收紧小腹，并且要把后背挺直，臀部也要绷紧。坐在椅子上面的时候要先坐边上的位置，然后再慢慢向后移，大腿和地面要保持平行。
到了孕晚期的时候，孕妇尽量不要长时间的久坐或者长时间的久站，如果坐累了就起来站一站，要时常变换姿势。在站着的时候最好用双手来做支撑，在变换姿势的时候也要慢一些，这样腰上面的压力会减少一些。孕妇怀孕之后就千万不要再穿高跟鞋了，不然的话会加重脊柱的负担。
对于女性朋友来说，怀孕期间身体会出现很大的变化，也会让人的情绪变差，那么在怀孕期间出现腰酸背痛的情况，该怎么样缓解这个症状呢？只有让孕妇的身体变得更加的健康，才能够孕育出更健康的宝宝。怀孕期间身体发生了很大变化，甚至连走路的姿势都改变了。尤其是在孕后期，孕妇的身体总是腰酸背痛很华丽，那么该怎么今天试管婴儿小编就是个简单的方法。
一、孕后期的水肿后期其实很多孕妇都会出现水肿现象，这也是导致腰酸背痛的一个主要的原因之一，所以可以有效的按摩来缓解水肿的情况，也就可以让腰酸背痛的情况得到缓解。这个时候就需要家人的帮助了，可以让丈夫帮自己揉一揉腿或者按摩一下腰部，都可以缓解腰部的疼痛。要注意的是使用的力度，因为毕竟怀孕的宝宝如果力度过大，有可能会对宝宝造成危险。
二、睡觉多调整姿势有很多宝妈在休息的时候都是固定着一个姿势吃吃，孕妇可以起来走动一下，不要总是固定着一个姿势。一个姿势就很容易造成腰酸背痛，要缓解腰酸背痛的状态，一定要采用正确的坐姿，并且应该有足够力的支撑力来维持着自己的腰部，还可以使用一些按摩的工具。在孕期腰酸背痛的情况时还可以选择护腰，这样也可以缓解肚子带来的压力，因为在怀孕期间肚子的重力会造成腰部的受力压力过大，所以缓解肚子的重力，也可以缓解腰酸背痛的情况。
三、定期的锻炼一个良好的运动方式，也是一个让孕妈可以在怀孕期间更加健康的过程。因为在良好的运动中可以强化身体的力量。也就可以缓解孕期腰酸背痛的情况了，这妈妈可以加强背部的力量和腰部的力量，在运动过程中一定要注意方式，也要保证运动过程中环境的安全。
