随着历史进程的不断推进，越来越多的人开始注重自己的身材。因为一个好的身材，除了可以让自己的穿衣打扮变得更加完美之外，也能够让自己的气质变得更加突出，最重要的是可以提升一个人的自信，对于一些女明星来说更是如此，他们要经常出现在一些公共场合当中会受到很多人的关注，拥有一个好身材，自然是能够让自己变得脱颖而出。众所周知，杨幂的身材非常好，这主要是因为他在生活当中非常注重自己的身材，经常控制自己的饮食来减缓自己变胖的速度，在生活当中也经常锻炼，这样能够消耗自己身体中储存的多余热量，让自己一直保持在一个非常好的身材，而且还保持了良好的作息时间，这样才能够让自己的身体得到最大程度上的休息，下面给大家详细解释一下。
一、控制自己的饮食很多人在生活当中都非常喜欢吃一些油腻和辛辣的食物，因为这样的食物吃起来会给人带来一种满足感，而杨幂为了控制自己的饮食在生活当中则是尽量多吃一些的粗粮和绿色蔬菜，这样才能够避免摄入过高的热量。
二、在生活当中经常锻炼在生活当中单靠饮食减肥是不可取的，还要经常的进行锻炼才能够增长自己的肌肉含量，让自己的代谢水平不断提高这样才能够从根本上保持自己的身材。
三、保持良好的作息时间很多人都非常喜欢熬夜，因为夜间非常的安静可以做一些自己喜欢做的事情，而杨幂在生活当中除了拍戏之外还会保持良好的作息时间，这样才能够让自己的身体得到最大程度上的休息才能更好的保持自己的身材。
各位看官，以上就是我对“杨幂身材好众所周知，她分享过哪些保持身材的办法？”的回答，如果您还有更好的想法，欢迎在下方的评论区留言。
杨幂，一线大咖，她的一举一动都牵动着网（gong）友（zhong）们（hao）的心，她结婚了，一片轰动，她离婚了，也是如此。
她跟某个艺人互动多了，就开始扒人家可能相遇的经历，就说人家已经居住在一起了。
只要杨幂在，网友永远操不完的心。
杨幂被报道脸部干瘪有沟壑，在笑的时候，用手摁着太阳穴旁边的位置，在大笑时面部肌肉异常僵硬。
这个动作似曾相识，在春晚上看到过。
2010年春晚，黄宏、林永健、巩汉林、金玉婷四个人演的小品《美丽的尴尬》，里面就有金玉婷饰演整容后的林永健，让黄宏遭遇了尴尬。
这个就是整容后的结果，难道杨幂真的是整容了？这个她没有承认过。
在娱乐圈里，主动承认的有郑爽，还表示是为爱而整。当时跟张翰恋爱，自己没有自信，经过整容以后，自信有了，爱没了。
还有张檬，她也是为爱整容，她当时跟刘雨昕的老公李濛谈恋爱，被他说丑，就去整了，结果把事业整没了。
杨幂在影视剧和综艺节目，一直是神颜值的，在《绣春刀Ⅱ修罗战场》中，杨幂演绎的北斋，那股幽怨和隐忍，在眉目间。，她的颜值，很在线。
在综艺节目中，她就是那个娇小的女人，跟魏大勋一起闯关，颜值很好，脑瓜很灵，就是胆小，可能是很多女生的通病。
但还是坚持跟队员们一起探索，一起闯关，让网友们很高兴，粉丝们激动。
杨幂的颜值，一直很在线，难道新年来了，杨幂的颜值就崩盘了？
先看一下当众崩盘的明星吧。
韩国女星任娜英，在一档综艺节目中，回忆自己五年从艺经历的时候，潸然泪下，痛哭失声，神（jing）奇（ren）的一幕发生了
她捏了一下鼻头之后，鼻子居然凹陷进去了，好尖！她自己还不知道。
这就是大型车祸现场。
杨颖好像也经历过类似的尴尬，在直播洗脸的时候，鼻子被她掰歪了，网友惊呼，她赶紧用手将鼻子固定好。很多网友质疑她整形了，她否认了。
杨幂没有这样的车祸现场，她被拍到这样，可能是有一些原因，但不应该是整容惹的祸。
在综艺节目现场，灯光和摄像机的视角都是不一样的，很可能是因为这个导致大家觉得杨幂颜值出现了问题。
还有之前的动作，在春晚节目里，金玉婷明确是刚做完手术，她的眼角之类的，需要多多防护，才有用手按住太阳穴的动作。
杨幂就算是医美了，也已经过去很久了，也不会出现这样的动作，有网友认为，这是一个下意识动作，换句话说，杨幂已经整了很多年，这个东西习惯了。
杨幂整形了吗？杨幂对此没有回应，网友就说她整形了，例子就是将脸部的骨头切了一部分，导致脸部的肉挂不住了。
还有就是杨幂整过下巴，以后就会出现双下巴，而且情况会越来越明显，让我们拭目以待。
假设杨幂整形了，是不是可以？
杨幂的人设是少女吗？一个生了孩子的女人是少女？杨幂既然不是少女，那么，她爱美是不是可以？
可以的话，是不是可以按照自己的意愿美？就算是用整形的方式让自己更美，可以吗？
我们先看几位老前辈。李谷一老师，这个在春晚舞台上唱《难忘今宵》的艺术家，也选择了整容，让自己的魅力，持久一点，是不是可以？
还有著名影后刘晓庆，虽然之前因为违法行为进过监狱，出来以后，也整容了，让她觉得自己更有魅力了，这样是不是可以？
有了一些老前辈带路，杨幂难道不可以吗？
每个人都有爱美的权利，有的人选择了健身，例如袁姗姗通过训练，又了马甲线，向网友证明，健身可以让自己更美丽。
张钧甯也是健身健将，之前因为不红不被岳云鹏认识，但她是跑步运动爱好者，她的身材绝佳，美丽动人。
杨幂因为有很多事情忙碌，有影视剧，有综艺节目，她还有工作室，忙起来就忘记了时间和健身，很正常。她用整形方式保持美丽，有什么可以指责的？
有网友认为，这样是一个错误的示范，让很多人会跟随明星的举动。
作为成年人，任何选择都是可以的，在法律框架下。用整容的方式保持美丽，也是一种选择，为何要排斥？
要是未成年人，那么，她的监护人为何会同意她去整形？这个是杨幂的错误还是监护人失职？
杨幂就算是整了，也是人家自己的事情，也是对自己负责，跟别人没有关系。也不需要跟任何人交代。就算是整形的后遗症，人家也是自己扛着，也没有让网友帮忙，是不是？
突然想起一个事情来，家长经常说我这是为你好，在这个名义下，对孩子的行为进行指责，甚至表示，只有亲人才会这样说。
亲人以爱的名义伤害，这种事，比比皆是。更何况外人！杨幂为何要为一个外人的言论而解释？为何要根据网友的言论改变自己？
要是杨幂如此，那就是别人眼里的杨幂了，那个杨幂是杨幂本体？
在《1Q84》中，又一个小小人，就可以用空气蛹制作一个本体的影子，那么，杨幂是本体，还是本体的影子？
除了张檬这样因为别人而改变自己容貌的人，每个人都是生活中的本我，本我会不会在意别人的评价？
本我有没有资格对别人做出评价，用电影里面的一句话来表达你没有资格来评价一件不了解的事情。
在网上随意发表评论的人，你了解杨幂吗？你知道杨幂整容了吗？你为何就能对此发表观点？你是凭什么？你有什么资格？
杨幂母女长相神相似上了热搜，杨幂是一位好母亲。虽然说杨幂和刘恺威两个人之间结束了彼此之间的婚姻生活，杨幂在离婚后也是经常性的照顾孩子。杨幂也是一心发展着自己的事业，在工作忙碌的时候没有经常性的看看孩子，也会时不时的和孩子有语音沟通。这样来促进孩子之间的感情，这对于一个妈妈而言显然是非常辛苦的事情。
杨幂是一位好妈妈当杨幂在参加军训的时候第一时间也是想到自己的女儿，给女儿打电话的时候，询问女儿过的开心与否。这也像极了生活当中母亲操心着孩子一样，虽然说自己在忙于工作，心却一直放在孩子的身上。在听到孩子说话的时候，即使一天工作非常的忙碌，也会放下自己的心结，想要和孩子来一个长时间的相处。
杨幂和孩子在一起相处从杨幂和刘恺威两个人离婚后，也就很少报道杨幂抚养孩子的问题，因为孩子归刘恺威。杨幂也就只有探视的权利，也经常性的会在工作闲暇的时间陪伴孩子，杨幂也是把大部分的时间都花在工作上。在工作当中展现自己，杨幂作为知名女演员，在演艺作品上都有着许多出色的表演。就让她顾此失彼，拥有了事业上的成功，也就少了家庭的陪伴。
鱼和熊掌难以兼得杨幂在事业上发展的如火如荼，这也就让她失去了陪伴孩子的时间，对于孩子而言都会想让母亲能够陪伴在自己身边。杨幂选择了在事业上发展，媒体并没有报道出杨幂和孩子相处是一个怎样的方式，大多都是考虑到想要保护孩子的目的。孩子跟随刘恺威反而还是一个更好的举措，因为刘恺威有更多的时间去陪伴小糯米。
截至2021年3月24日，杨幂、佟丽娅参加的军营节目是《真正男子汉第二季》，其他嘉宾有蒋劲夫、黄子韬、沈梦辰、张蓝心、李锐、孙杨。
加入女兵，是节目组在第一季拍摄时就有过的想法。以女性观众的视角代入，呈现出女星对军营生活不一样的观察和体验，也中和了部队的雄性荷尔蒙。
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《真正男子汉第二季》节目记录了8位性格标签各异的男女明星，深入一线部队，在空军的各个兵种经历5次3天2晚的真实军营体验。为原创国防教育特别节目，节目共14期。《真正男子汉第二季》的空军之旅，既是嘉宾们心灵成长的蜕变过程，更是广大观众关心关注国防建设、为祖国繁荣昌盛而自豪的家国情怀。
在节目执行总导演周敏宜看来，女性对于军营的陌生感和好奇感更强，她们代表的是普通观众的视角，这无疑更利于国防内容的普及，“要让不懂国防的观众产生兴趣，就要找一个跟他一样对这个不熟悉的人。”
杨幂军训是在参加《真正男子汉》节目。
《真正男子汉》是湖南卫视引进韩国MBC电视台综艺节目《真正的男人》由中国人民解放军、八一电影制片厂和湖南卫视联合推出的大型国防教育特别节目。
节目记录6-8位有年龄跨度，性格标签各异的明星，深入一线部队，改变身份，在不同军兵种经历4次5天4晚的真实军营体验，与年轻的部队战士同吃同住同训练。
杨幂便是《真正男子汉》第二季时候的八位固定嘉宾之一。
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《真正男子汉》邀请正能量明星嘉宾深入军营接受洗礼，让他们感受到真正军人的坚守和不容易，随着他们在军营磨练中的成长变化，也将军人身上“勇气、血性、团结、责任”的品质发扬光大。
节目处处彰显出军人的意志和情怀，通过军队战士和六位明星新兵的榜样力量，向社会大众传递积极向上的正能量。
杨幂是我与喜欢的女星没有之一，觉得大幂幂很有灵气，她双商高，很敬业，很努力，身材好人也美
献上我幂美图
喜欢9年 全网黑也过来了寻寻觅觅 不离不弃
大幂幂挺好的，不仅颜值高，而且情商也高。2013年通过多项指标的综合考量，她与Angelababy、刘诗诗、倪妮一起被评选为新”四小花旦“。
杨幂是一个非常勤奋的演员，靠着个人的努力奋斗，才有了今日的地位。她不靠炒作，用自己的实力，拍出好的作品来征服观众。
对于网络中的各种非议，她从不去过问，而是默默地干着自己的事业。有的 娱乐 界人士则不然，一旦有不利的言论，就会和网友撕个没完。
杨幂参演的系列古装片一直为大家所追捧，她的造型以及演技已经深入人心。而且她还演唱过某些电视剧的歌曲，效果还不错。
杨幂大气，扶持新人。比如迪丽热巴就是她工作室签约的艺人，现在火得不得了。这点林心如就不如杨幂，她年纪一大把了，还总是占着主角的位置，不给新人机会。
杨幂很低调。自从和香港演员刘恺威结婚后，难以见到她俩秀恩爱。至于女儿小糯米，也很少有她的消息。在晒娃成风的今天，似乎有点不可思议。也许杨幂是想给孩子一个 健康 成长的环境吧！
总而言之，杨幂是一个不错的演员。大家怎么看？
引言
她是地道的北京妞儿，童星出道，很小的时候就学会了在聚光灯下生活。她是人们口中的拼命三郎，一心只有工作，几乎没有休息时间。她是一个十分耿直的女孩，即使她知道自己说的话会“招黑”，但她依然遵从内心。喜欢她的人很多，讨厌她的人也不在少数，但她不在乎，她就是这样大大咧咧的性格。很多人都只看到了她现在的光鲜亮丽，但并没有看到她背后付出的努力，才四岁就开始拍戏使得她比同龄人多了一份稳重，别人在玩耍，而她却在背剧本，没有休息时间，只有不断的学习、拍戏。这么多年来，她的成绩都是大家有目共睹的，她就是这样一位坚强的女性独立人——杨幂
走自己的路！
1986年9月12日出生于北京市，父亲杨晓林是民警，母亲杨春玲是专职的家庭主妇，因为一家三口都姓杨，也就是“杨”的3次方，所以给她起名杨幂。在她4岁时，被导演陈家林选中，出演了电视剧《唐明皇》里的咸宜公主，年纪小小的她便显示出了无与伦比的表演天赋。不过，从那时起，也就意味着她将失去童年的乐趣。之后她又饰演《武状元苏乞儿》里周星驰扮演的角色的女儿。后来，凭借电视剧《猴娃》中的精彩表现夺得了第十四届“飞天奖”少儿连续电视剧二等奖。虽然拍戏很辛苦，但她也是乐在其中，并把成为演员当作了自己的梦想，就这样，她一直在为着梦想前行。
一边拍戏一边学习，对于她来说压力是非常大的，在她高考那段时间，经常都是白天拍戏晚上复习，每次累到不行才会打一下盹儿。2005年，她凭着过硬的演技，在6000多名考生中脱颖而出，取得了专业第一的好成绩，进入了北京电影学院。北京电影学院是藏龙卧虎的地方，专业考试第一以及知名演员的身份并没有让她感到鹤立鸡群，相反却为了不能和同学建立起融洽的关系而苦恼。刚开学的时候，杨她因为拍戏而缺席军训和大半学期的课程。等到她返回学校时，隐约感到自己不是这个集体中的一员，同学们对她有些冷淡。于是，她厚着脸皮去和同学说话，发短信约她们逛街，人家不搭理她也要继续说下去，直至有一天大家容纳了她。宿舍里的同学和杨幂相处久了以后才发现，杨幂是一个大大咧咧的人，系错扣子、乱扔物品是她常干的事情，而这些细节在不经意间加深了她们的友谊。
其实出道这么多年来她的成绩是大家有目共睹的，《神雕侠侣》的郭襄，单纯可爱，《红楼梦》中的晴雯，到之后《仙剑奇侠传三》里面的雪见，嚣张跋扈但也伶俐可爱。后来就到了让她人生发生翻天覆地变化的《宫锁心玉》，这是一部穿越剧，她饰演的晴川吸引了无数的粉丝，在这一年，她开始爆火，开启了事业女强人的第一步，她曾经最多一年接拍了18部戏。很多人只看到了她现在的辉煌，却没想到一部接着一部的戏其实已经让她没有了自由，她有多努力只有她自己知道！
美好祝愿！
现在的她可谓是家喻户晓，每个人多多少少都看过她出演的电视剧或电影，她的敬业精神也是无人能比的。可能会有很多人说，她不顾家，心里只有工作。是的，也许她并没有维系好自己的婚姻生活，但每个人想法都是不一样的，她心里想的什么我们又何曾知晓呢?无论如何，在这里，都希望她爱的人和爱她的人能越来越好！
以前对杨幂的认识停留在——机场摆拍，街拍，炒作上，至从看了《三生三世十里桃花》之后，就挺喜欢杨幂了。
颜值演技智商情商都是相当高的，性格也好，一个非常努力的女强人。演艺事业全面开花，作品一部比一部精彩，工作室也发展的特别好，捧红了一大批新生代演员，为演艺圈做出了杰出贡献。
虽然大幂幂现在依然常常街拍，机场摆拍，炒作新闻，让人有点审美疲劳，不过演艺圈明星大部分如此，这样才可以保持热度，曝光度，也是可以理解的。
杨幂在现在的 娱乐 圈绝对算得上“一姐”，算是很成功的一个明星或者说是演员。
认识杨幂，是从《宫》开始的。
《宫》里的杨幂，清新自然、调皮可爱，很有观众缘。《宫》爆红后的幂幂，因为早年无戏可接的经历，无论是古装、仙侠、民国还是现代剧，来者不拒，拼命压戏。事业步步高升，晋升内地新“四小花旦”。
《宫》后的杨幂，6年间出演了27部电影，19部电视剧，从灵动少女到三次获得“金扫帚奖烂片影后”，从辣眼土妞到带货女王，从演员到歌手、 时尚 达人、老板、母亲，身份人设不断增加；从粉丝到流量、话题，商业价值爆升。
随之而来的，也是“电影一星”“灵气全无”“人设崩塌”这样的争议。
大幂幂总给人一种精明而不聪明的感觉，却从未停止过用力地拗学霸人设；给人一种老态而疲惫的感觉，却从未停止过拼命地拗少女人设。4岁就在剧组摸爬打滚，二十几年的演艺生涯中，经验和技巧已经成为一种有效的工作方式，甚至是一种生活态度。
一个人的精力能力潜力是有限的，但市场的需求是无限的，以有限去追求无限，最多只能做好表面功夫。一个人不是陀螺，怎么能面面俱到呢？
所以无论尝试哪条路线，都需要沉下心来，放缓脚步，想做顶级流量小花没关系，想做人民艺术女演员就得像大花们那样好好磨练演技啦~
我觉得杨幂很好，有颜有才有想法。不但把自己的演员事业经营得红红火火，还把工作室的艺人也是带得有声有色，迪丽热巴就是典型。
普通的家庭背景注定了杨幂的演艺之路只能靠自己。演艺圈就是个大浪淘沙的地方，演员一抓一大把，要想成名谈何容易？有人说杨幂是因为运气好才火起来的。这话我不同意，虽然她是通过仙剑3这部剧大火，在这之前她和其他人一样，默默付出了很多很多的努力。
17岁拿到人生中真正意义上的第一个剧本《红粉世家》，从此正式出道。2004年《是神雕侠侣》郭襄一角让她崭露头角，到2008年《仙剑奇侠传三》的雪见一角让她真正火起来，期间她还出演了很多其它的影视作品。哪来的一夜成名，都是付出了汗水换来的。
成名后杨幂不骄不躁，依然拼命工作，努力拍戏，所以才有一部接一部的好作品跟观众见一面，受到越来越多的观众认可和喜爱。
人生如她，圆满了。
喜欢幂幂 寻寻幂幂不离不弃
超级喜欢啊 很喜欢大幂幂啊喜欢她八年了 很喜欢啊 那么优秀
比心
一个字一一美！！！！！！
大海啊全是水，杨幂啊全是腿。
是因为杨幂去参加湖南台的真人秀《真正男子汉》第二季。
《真正男子汉第二季》是湖南卫视引进是韩国MBC电视台综艺节目《真正的男人》由中国人民解放军八一电影制片厂和湖南卫视联合推出的大型的国防教育特别节目。
