颖儿原名刘颖，因为参演过《书剑恩仇录》中的“香香公主”而被大家认识，后来因为参演电视剧《千山暮雪》中的角色太过肥胖而被网友吐槽“最胖女主角”，因为过于肥胖，导致她在演艺生涯上受到了巨大损失，但如今，颖儿终于找到了属于自己的减肥方法，那就是在控制饮食的基础上配合运动就可以了。
其实，造成颖儿肥胖的原因主要是因为贪吃，在她上大学的时候，体重也才98斤，因为贪吃，将朋友带来的一整箱零食全部吃光，而且还养成了暴饮暴食的习惯，不知不觉体重就涨到了120斤，在减肥的道路上，她也曾经使用过很多错误的方法，比如，“每天一粒老干妈法”、“一只柚子减肥法”等。
，这些错误的减肥方法非但没有帮她减肥成功，还对她身体造成了极大的伤害，在经历过这些减肥方法后，她终于知道错误的减肥方法，并不能让自己减肥，于是她专门找了健康师，合理安排饮食和运动，她终于减肥成功了，而且最重要的是，在瘦下来以后，并没有反弹，直到现在，他还是保持着自己良好的健康饮食习惯，配合运动，才能够维持自己的身材。
通过颖儿的事例，相信很多人都应该知道，减肥的最有效的方法，就是合理饮食跟合理运动，所谓的合理控制饮食，就是要做到少吃多餐，摄入食物的品种要丰富，不要摄入单一食物；而合理运动就是要选择自己适合的运动进行减肥，比如如果是体重较大的朋友，就不建议使用跳绳这种方式减肥了，因为这种运动方式对于大体重的人来说，非常伤膝盖，所以对大部分人来说，慢跑是最适合减肥的了。
现在的颖儿和之前的颖儿简直是判若两人，那么她曾有过怎样的蜕变史呢？我认为有以下几点
1、减肥蜕变；
2、演技蜕变；
3、路线蜕变。
说起颖儿，许多观众朋友们想到的就是在《甄嬛传》中的夏冬春这个角色，在剧中颖儿扮演的是夏冬春这个角色，因为没多少镜头就被剧中的华妃赐了一丈红，夏冬春这个角色很快就下线了，虽然没有多少镜头，但我们依然可以看到当时的颖儿身材是比较丰腴的。的确，颖儿在之前体重达到了130斤，作为一名明星来说，体重极少有过百的，130斤对明星来说，可真的是够胖了。所以颖儿下定决心为了自己的演艺事业减肥到底。减肥成功后的颖儿重新规划了自己的演艺风格，也不断的刻苦学习和提升自己，自己的演艺风格和演技都得到了很大的提升，迎得了无数网友和粉丝的一致好评。
一、下定决心减肥颖儿的体重最胖的时候达到了130斤，由于自己的体重，引来了许多网友的吐槽和嘲笑，许多网友吐槽说颖儿是影视圈最胖的女演员，太胖了，等之类的嘲讽。这让颖儿下定决心减肥，她每天只吃半个柚子，一粒老干妈，每天喝一杯酸奶大果粒，也需要配合运动，比如跳绳，晨操，跑步等，这些颖儿都坚持下来了，而且也减肥成功。
二、刻苦学习提升自己不得不说，瘦下来以后的颖儿还是相当漂亮的，较高的颜值再加上完美的身材，让颖儿多了一份自信。在体重下来以后，颖儿便刻苦努力练习，虚心学习，丰盈自己，提升自己的演技，让自己可以在接下来的拍摄中可以挑战多样的角色。让观众和粉丝们更加的认可自己。
三、玉女路线许多细心的观众和粉丝们也许会发展，在之前颖儿拍摄的角色中，大都扮演着比较御姐和中性范的角色，几乎没有扮演过小鸟依人，温柔贤淑的角色。所以，在成功减肥后，颖儿重新规划了自己的演艺风格路线不得不承认，瘦下来的颖儿，不仅脸庞小了，就连肩膀也变窄了，给人一种小鸟依人，非常人需要保护的感觉。所以，现在的颖儿选择走玉女路线是比较适合她现在的状态的。
不管怎么说，一个人的蜕变没有那么容易的。
