在娱乐圈里面，对于艺人来说，他们的身材有着一定的要求的，所以明星对自己的身材是严格管理的，甚至有时候非常极端的。可以说，身体变胖是不允许的。因为他们如果变胖的话，上镜的时候就更不好看了。
坚持健身。不同的健身活动，可以促进血液的循环，加速新陈代谢，加强心脑功能，提高身体免疫力，改善皮肤等，使身体从内到处于一种良性运转的状态。
明确不同健身训练的性质，根据自己的身体情况进行训练。快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车等有氧训练可以减脂瘦身，俯卧撑、引体向上、深蹲、硬拉、卧推等不同的力量训练可以增肌塑形。
坚持有氧训练可以避免过多脂肪的堆积，坚持力量训练，可以保持肌肉的弹性和身材的美感。
坚持常规健身训练。不管是有氧训练，还是力量训练，或者是二者结合的训练，都应保证至少三次的训练，每次训练一个小时左右。
合理饮食。合理饮食，也是健康饮食，一方面应避免高油脂、高糖、高盐等高热量食物的摄取，多吃蔬菜、水果，以及膳食纤维食物等。
另一方面要保证早餐营养、晚餐少吃等。合理的饮食及饮食习惯，可以避免过多脂肪的堆积。
保证足够的休息。足够的休息，是为了身体的健康，健康的身体，才可以使形体更好的保持。足够的休息，包括根据人体生物钟进行睡眠，午睡，身体及时的调养等。
景甜健身照似大妈，教练与她玩自拍双手无处安放，被人说是摆拍！整个人变化太大了。可能是因为疫情的原因，长期呆在家里面，如今看上去胖了十多斤啊，而且她的胳膊跟以前相比也是有点粗，脸蛋也是越来越圆了。
所以她也必须减肥了，而她的减肥方法，除了平时生活中的饮食之外，她还会跑一下步、跳舞，甚至还会做一些力量型的训练来减肥，只不过，她关于健身这一方面的照片很少公布的。
在最开始的时候，她穿了一身黑色的运动服，感觉她整个人看起来非常瘦。你们再放大一点看的话，她的脸还敷着面膜呢，后来大家就是说看到这个脸，一定是摆拍。
她只是在敷面膜，保养自己，在健身房里随便拍了几张照片，感觉就是做给大家看而已。其实女明星一般是非常忙碌的，健身和敷面膜一起来，其实没有多大的作用。
她自己可能也觉得这样做不太好，所以换了健身服，真正去锻炼了。从她的照片中可以看得出来，景甜在运动过程中心情是很棒的。
只不过，在健身还和教练一起自拍，这个教练也是有一点点没反应过来。关键他的双手也不知道放在哪里，大家如果看得比较清楚的话，可以发现这两个人是相距很远的，毕竟舆论真的非常可怕。
景甜因为新剧《半妖司藤》再一次大火了，这一次她接的剧真的是太好看了，剧情精彩、故事饱满，人物角色性格鲜明，我相信很多人都爱死了她演的司藤，可爱又傲娇，而且她的古典妆容和旗袍造型也太好看了。随着《半妖司藤》的热播，景甜的热度也在一天天变高，这不景甜的童年照上微博热搜了。让我们一起来看看大甜甜小时候的样子吧。只能说美人不愧是美人，真的是从小美到大。瞧这照片上的五官，简直就是景甜的缩小版，俏皮灵动的双眼和白皙的皮肤，一个个pose也摆得非常可爱灵动。其实看景甜的童年照，真的感慨变化不大，相比童年时候，现在景甜的脸部棱角更加分明，五官的轮廓基本没有什么改变。让人不得不感慨果然漂亮的人从小就漂亮。
一、变化
看过了美女的童年照之后，我想有人可能会疑问，为啥有的人小时候漂亮，长大就不漂亮了？其实长大之后漂不漂亮除了先天因素之外，还要考虑后天的因素。后天的因素包括生长环境以及饮食习惯等等。外表是由一个人的基因决定的，基因决定不了所有，人的五官是会随着年龄慢慢变化的，这些变化会在你原先的外貌之上慢慢地有了新变化。
二、后天因素
在一个人的外貌当中，眼睛、鼻子和脸型决定一个人好不好看的关键。眼睛、鼻子和脸型是会随着时间的变化而变化的。例如脸型，如果你经常喜欢吃硬的东西，你的咬肌会变得越来越大，从而脸型也会有了一点一点变化。也有一些人喜欢用一侧的牙齿来咀嚼，从而导致脸部歪斜不对称。外貌不是一成不变的，为什么有一些漂亮的人会变得越来越丑？很大的原因取决于后天因素。后天因素来自外界，如果不好好的对待这些因素的话，变丑就离你自己不远了。
现在的女人都以瘦为美，认为只要瘦就是最美的，所以一味地减肥，只是为了让减肥。但很多人还是喜欢这个略带肥肉的女孩。景天是一个很好的代表。景甜的处女作起点比别人高。当她开始她的处女作时，她有很好的资源。她参演过多部一线大片，与众多名人合作。人们很难关注她，她比其他女星更特别。，这些不仅是因为她有良好的基础和背景，她自己的条件也很好，她的外表甜美优雅，她的演技也相当不错。，她的情感之路也被很多人看到。当初，景甜与张继科的恋情让不少网友大吃一惊。
现在景甜已经33岁了，看上去和20多岁的女孩没什么两样。出现在镜头前还是很迷人的。看来明星的气质根本掩盖不了。网友们对景天未来的发展也很好奇。他们看到景甜现在状态很好，而且分手后她的身材也太“丰满”，不少网友也感叹张继科一定后悔了。如何保持好身材？景天在采访中还说，随着年龄的增长，新陈代谢会减慢，身体上的肉也会变得松散。，她一直坚持健身、瑜伽，通过锻炼来抗衰老。
每天一小时为身体服务是景甜多年不变的原则。即使工作太忙，没有运动场，她也会找个空位给身体充电。你看照片上，她穿着紧身运动服。她的腰上汗流浃背，在室内光线的反射下闪闪发光。现在你知道为什么她的身材这么好了。
因为对身材的严格管理，景甜一直保持着好身材、好皮肤。而对景甜来说，健身和瑜伽是她一辈子都要做的事情。甚至说“我不求一时的结果，只是让状态逐渐变好。”但对大多数人来说去健身房是不现实的。他们不仅没有时间，而且烧钱。户外运动，现在空气污染，再加上冬天寒冷，也是一件不现实的事情。
