御月有答我们先了解一些产后脱发的原因。
1、分娩性脱发
据统计，越有35%-45%的女性在分娩后都有不同程度的脱发现象，这是由于
怀孕的时候体内的的内分泌和激素水平让准妈妈的毛囊进入快速生长状态，而分娩后激素水平下降，导致产后掉发的数量比头发增长的数量多很多，看起来就掉头发掉的多了，其实是激素水平波动引起的正常现象，大家不必过于担心。
2、心情压抑
很多产妇生完宝宝后，因为奶水少或者其他的因素，导致精神压力过大，心情不好，掉发严重。此时，新妈妈们不妨放松心情，不要管其他的杂七杂八，把自己的身体养好，心情愉快的哺喂自己的孩子，比什么都重要。缓解压力的最好办法就是let it go.
3、身体虚弱
中医认为，发为血之余。而心主血，脾生血，肝藏血。肾主骨生髓化精，精血同源。
若肾虚无与化精，则精血亏虚可引起脱发；若脾虚无以生血，则可导致脱发；若肺虚，则水分不达，皮肤燥热，也会引起脱发。
刚分娩完的产妇，很容易有各种虚症。掉发也是因为体虚出现的症状了。
产后脱发的应对措施
1、多吃坚果
坚果是公认的健康营养食物。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等树坚果更是含有多种维生素和矿物质，新妈妈不妨每天吃一些（不要贪嘴吃太多哦），对养护头发大有裨益。
2、多吃黑色食物
中医讲，黑色入肾，肾强健，头发便会乌黑浓密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常不错的选择。新妈妈不妨把黑色的谷物打成豆浆或者熬粥食用，长期坚持，浓密的头发也会随之而来的。
3、按摩头皮
按摩头皮不仅能舒缓疲劳，缓解压力，对脱发还有很好的治疗效果。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，促进血液循环，让身心放松。
4、放松心情
照顾宝宝的也要好好照顾自己。
有时间多休息，奶不够吃也不要压力太大，奶水也会随着心情变好而增多。如果天气或身体状况允许就出去走走，尽量保持规律的作息（我知道这对于新妈妈来说不太可能）。掉发的情况慢慢会减少很多的。
每个女人都很在意自己的头发，可是却总面临老掉头发、脱发、掉头发很厉害等问题，尤其是产后脱发更是让初为人母的女性朋友，手足无措，烦恼至极。
据黑乐雅防脱生发专家说产后脱发本是件正常的生理现象，发生几率为35%—45%。那为什么会出现这种情况呢，生完孩子老掉头发是什么原因?
1、雌激素分泌变化导致产后脱发
头发的更新快慢与体内雌雄激素的分泌平衡有关，雌激素水平高，头发更新速度就慢;反之，雌激素水平低，头发更新速度就快，更新快，掉落的自然就多。
怀孕后，由于雌激素分泌增多，头发更新变得缓慢，平时掉头发的速度也随之变慢了许多，其实，这是大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，结果形成了一种产后掉头发很厉害的现象。
2、宝妈们睡眠不足导致老掉头发
睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏都与头发的生长息息相关。初为人母的宝妈们由于缺乏经验，精神容易紧张，再加上宝宝不分昼夜的哭闹，严重影响了宝妈们的休息和睡眠，从而导致宝妈出现生完孩子老掉头发的情况。
3、头发营养供不应求导致掉头发
在怀孕后，由于身体对营养物质的需求量增加，头发的营养就会出现供不应求的情况。当新妈妈们产后哺乳期间，相当多一部分营养转变成乳汁，供应宝宝成长，也很容易造成头发的营养不足，进而导致断发、掉发，严重时会出现掉头发很厉害的情况。
总的来讲，生完孩子老掉头发的原因是既有生理因素，也有心理和疾病因素。产后老掉头发这个问题困扰着众多宝妈，让她们不仅为掉头发烦恼，还要顾及自己的形象，担心感情，毕竟现在的人们大多都是视觉动物，没有哪个男人会喜欢脱发邋遢的女人。那么，产后脱发怎么治呢?在此，黑乐雅防脱生发专家建议这样做:
孕期及产后要讲究心理调适，注意合理饮食，均衡营养，并保证个人卫生，正确洗护头发，可以有效的达到缓解并减轻老掉头发的情况。故产妇应该保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻刺激的食物，并注意产后头发的卫生保养。
，每次洗完头后，可以用黑乐雅涂抹按摩，黑乐雅从多种名贵植物中萃取精华，在中医的理论基础上结合高科技生产工艺经科学配方精制而成，内含促进头发生长的活力因子及大量人体头发所需的营养成分，能迅速激活毛囊，使毛囊重新恢复功能，有效控制脱发，促使毛发再生。每次按摩至吸收后无需清洗，简单方便，深受宝妈们的喜爱和信赖。
，产后脱发还应做适量运动，增强身体，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。
有些孕妇产后一段时间会出现比较明显的脱发现象，对于产后脱发，要注意休息、均衡营养、不要吃过度油腻的东西等。也可以选择适合自己的护发产品，定期清理头发，并且可以选择做局部头皮的按摩等来减少脱发。
产后脱发很多时候是因为激素水平的改变、钙质的补充不足、睡眠不足、精神压力大等所致。这种情况一般会在产后的2-3个月出现，掉发的量也会比较多，这种症状会持续大约6-9个月。
产后脱发是很多女人都会出现的问题，一方面，可能是因为产后身体亏虚，营养不足，另一方面，可能是产后压力较大，情绪不稳。所以想要解决脱发问题，可以从这两个方面入手。
第一，作为丈夫，多关心为你生儿育女的妻子，物质上尽可能满足要求，保证足够的营养。女人生育大伤元气，大损气血，所以在生育完孩子之后，家人必须要尽可能为她补充营养，帮助身体恢复，可以多吃些蛋白质含量较高的蛋类、肉类、鱼类等食物。
对于头发来说，蛋白质是重要的物质来源，想要防止脱发或是增长新发，必须先保证头部营养，这样才有可能长出乌黑繁密的一头长发。除了食补，平常的头发洗护中，也要多选用一些富含蛋白质的洗发露护发素等，帮助改善头发干枯与脱发问题。那作为丈夫，可以主动为妻子挑选一些好的洗护用品。，中药何首乌对于防止脱发也有一定作用，可以用何首乌炖汤给妻子喝。
第二，作为丈夫，主动和妻子共同承担育儿任务和家务劳动，帮助妻子减轻负担。很多时候，女人产后脱发就是因为太过劳累，尤其是新手妈妈们，没有经验，经常是手忙脚乱，身心疲惫。产后照顾孩子从来就不是一件简单的事情，繁重的压力使得很多女人精神疲惫，头发大把掉落。
那作为丈夫，应该主动减轻妻子负担，一起照看孩子，精神好了，可能头发问题也会缓解。，头部按摩对于防止脱发也有一定效果，可以主动为妻子做一些按摩，促进头部血液循环与新陈代谢，刺激新发增长，也有助于舒缓压力，放松心情。
，作为丈夫，要主动从物质和精神两方面关心妻子，帮助妻子解决脱发问题。
昨天带孩子去理发，遇到了一个长发和腰的女人。进店的第一句话是师傅，剪短头发，速度快。理发师不舍得，剪这么长真可惜。不修发梢就想打层吗？女士说“都剪完吧，生完孩子后头发掉得很大，再不剪短的话，早晚都会秃。”
产后头发大幅度下降，要明确影响因素
产后头发大幅下降，影响因素很重要。如果能弄清原因，解决起来就容易多了。在孕期，随着胎儿的发育，孕妇对营养的需求正在增加。如果不及时补充，胎儿就会抢走孕妇的营养，导致孕妇营养不足，身体虚弱。生完孩子后，产妇体内蛋白质、维生素、钙、锌等营养严重不足。要知道，这些都是头发正常生长和代谢的必需品，在满足需求之前，头发会受到影响，出现枯黄、容易折断、脱落等表现。
对此，女性怀孕后最好合理食用，营养均衡，多吃含有丰富维生素的新鲜水果蔬菜、含有丰富蛋白质的乳制品和豆制品。要多晒太阳，合成维生素D，促进钙吸收。
睡眠不足和压力太大也会引起脱发。
外国数据显示，大脑皮层活动时消耗的养分占人体所有新陈代谢及日常活动所需的养分的四分之四，而头皮组织则只依赖颈动脉的侧支提供血液。大脑越兴奋，颈动脉输送的血液就会集中在大脑中，横向输送的血液就会减少，累积起来，毛发组织就会血液供应不足，缺乏弹性，处于营养不足的状态。头发没有营养，头发会越来越少，变得更差。孩子到底有多难，相信很多父母都有深刻的体会。他们的胃容量小，需要经常吃奶。晚上也不能错过。他们睡眠周期短，受外界影响，经常半夜起来哭一段时间。他们尿了很多，晚上还要换尿布洗屁股。影响保姆睡眠的因素太多了。甚至可以说，自从有了孩子，保姆就不想睡得安稳。
如果保姆长期睡得不够，头发自然就好不了。
精神压力太大，产生的脱发也相似。分娩后女性会发生很多变化，经常哺乳，经常熬夜，婴儿的哭声、身材的变化会增加心理负担，加重精神压力。精神压力过大，很有可能会妨碍局部血液循环，改变头发生态环境，营养不良，头发枯黄脱落。这种脱发是暂时的生理现象，只要保证充足的睡眠和良好的感情，只要太紧张和焦虑，新头发就会长得快，脱发就无法治愈。产后脱发有妙招，这样新的东西长得快很多产妇来说，产后脱发是完全无法避免的。特别是多次生产的女性，生下的脱发越多，情况就越严重。但生活中有很多好方法可以缓解，以避免过早成为秃头。
妙手1:勤梳头
产后脱发严重，担心秃头，好久没办法用梳子梳头了。谁知道脱发反而更严重。后来去医院检查的时候顺便问了医生，医生告诉我，越担心脱发，越要经常梳头，最好用木梳。他解释说，经常用梳子梳头会刺激头皮，促进头皮的血液循环，增加头发的新陈代谢，使新头发快速生长。头皮按摩的作用类似于经常梳头，都是让新头发快速生长。方法如下弯曲并展开10个手指，用手指腹部将整个头部从头顶按摩到两侧，反复2 ~ 3次，缓解疲劳，促进头发生长。双手握拳，一字型从发际线校服移动到后脑勺，松开整个头皮，有助于头发生长。
妙手2:经常洗头
产后坐月子，很多女性不按“传统习俗”洗头，头皮上的皮脂分泌物和灰尘大量堆积，不仅能提供头部血液，还容易诱发毛囊。炎症和头皮感。发生染色，提高脱发程度。在家坐月子也要好好洗头洗净。洗头的时候要把水温控制在37左右，不要让保姆冷却或头发太干燥。月亮出来后，头发掉得再厉害也要经常洗头，根据头发的状态，一周做两三次左右就可以了。
妙手3:不要熬夜
充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常新陈代谢，而新陈代谢的主要时间是晚上10点到凌晨2点。也就是说，不要让头发掉得太大，至少这段时间可以睡觉，也就是说，不要熬夜。生完孩子后，保姆很难保证高质量的睡眠，但孩子的月令需求大，经常晚上很早就睡着了。孩子睡觉后，保姆也快点睡觉，拿手机看电视，或者做太多家务，让自己跑得太晚。
妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。 很多女性产后由于身体过度疲劳、照顾孩子压力较大等原因，会出现不同程度的焦虑、紧张的心情。
这种焦虑和紧张如果长期存在，或者干扰正常的睡眠，很容易引发产后大量脱发的情形。 所以，为了有效的预防和减少脱发，女性产后应该尽快平静心情，保持心情舒畅，即使出现了产后脱发的情况，也不要过于担忧，因为这种担忧情绪只会加重产后脱发的程度。
某种程度上，产后脱发属于正常现象，是女性产后机体进行新陈代谢、恢复机体指标平衡的一个暂时性过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，以免形成恶性循环，导致精神性脱发，加重产后脱发情形。 脱发过于严重就要认真起来，想办法调理了。
我们在产后的这个阶段，是比较容易掉发的，主要是因为雄性激素过高。产后出现大量掉发的朋友，可以从以下几点来解决
1补充锌若我们雄性激素太高的话，便会引起掉发，锌能够降低雄性激素，平常可以多吃锌食物对头发有很多好处，例如黑豆、小米、核桃、地豆、黑芝麻；
2补充维生素B维生素B对头发的生长非常有益，能够吃些富有维生素B的食物对头发有很多好处，例如柑橘类水果、面包，谷物等；记得在我业绩考核的期间，主要是睡觉时间不固定，致使我的头发稀疏，发际线变高，我都不敢照镜子，本来想植发，但朋友说对脑部的伤害挺大。直到百度找到让头发重生的首姜源育发液水，使用之后，不长头发的位置开始长出了头发，现在头发跟以前一样了，低落的心情走了，看起来年轻了几岁。
3补充维生素E在生活中一定要注意维生素E的补充，维生素E能抵御头发的衰老作用，建议平时生活中吃一些维生素E的食物来改善我们的头发，松子、杏仁、豆类等，这些食物富有维生素E；相信我的故事也许能帮到你，愿你也能成功，一帆风顺！
御月有答我们先了解一些产后脱发的原因。
1、分娩性脱发
据统计，越有35%-45%的女性在分娩后都有不同程度的脱发现象，这是由于
怀孕的时候体内的的内分泌和激素水平让准妈妈的毛囊进入快速生长状态，而分娩后激素水平下降，导致产后掉发的数量比头发增长的数量多很多，看起来就掉头发掉的多了，其实是激素水平波动引起的正常现象，大家不必过于担心。
2、心情压抑
很多产妇生完宝宝后，因为奶水少或者其他的因素，导致精神压力过大，心情不好，掉发严重。此时，新妈妈们不妨放松心情，不要管其他的杂七杂八，把自己的身体养好，心情愉快的哺喂自己的孩子，比什么都重要。缓解压力的最好办法就是let it go.
3、身体虚弱
中医认为，发为血之余。而心主血，脾生血，肝藏血。肾主骨生髓化精，精血同源。
若肾虚无与化精，则精血亏虚可引起脱发；若脾虚无以生血，则可导致脱发；若肺虚，则水分不达，皮肤燥热，也会引起脱发。
刚分娩完的产妇，很容易有各种虚症。掉发也是因为体虚出现的症状了。
产后脱发的应对措施
1、多吃坚果
坚果是公认的健康营养食物。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等树坚果更是含有多种维生素和矿物质，新妈妈不妨每天吃一些（不要贪嘴吃太多哦），对养护头发大有裨益。
2、多吃黑色食物
中医讲，黑色入肾，肾强健，头发便会乌黑浓密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常不错的选择。新妈妈不妨把黑色的谷物打成豆浆或者熬粥食用，长期坚持，浓密的头发也会随之而来的。
3、按摩头皮
按摩头皮不仅能舒缓疲劳，缓解压力，对脱发还有很好的治疗效果。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，促进血液循环，让身心放松。
4、放松心情
照顾宝宝的也要好好照顾自己。
有时间多休息，奶不够吃也不要压力太大，奶水也会随着心情变好而增多。如果天气或身体状况允许就出去走走，尽量保持规律的作息（我知道这对于新妈妈来说不太可能）。掉发的情况慢慢会减少很多的。
一般在产后雄性激素会增高而引起毛囊被油脂堵塞，最终出现大量掉发。产后经常大量掉发可以用以下3点来解决
1补充锌体内雄性激素高会造成油脂多，油脂堵塞毛囊就会导致大量掉发，平日生活里可以吃些蕴含锌的食物来改善头发，例如花生、黑豆、黑芝麻、核桃等；
2补充维生素B维生素B有利于头发的生长，使一个人的皮肤及头发变得更加健康和光亮，你不妨适当吃蕴含维生素B的食物对头发有不少好处，比如西兰花、牛奶、胡萝卜等；记得曾经在我看小说的那半年，也许是因为长期生活作息不规律，导致头上的头发变软，形成M字额，不怎么出门，用过不少的方法，但没什么作用。直到发现一个让头发重生的首姜源防脱生发液，使用几个多月后，不长头发的位置长出了头发，头发跟以前一样了，我的心情不会经常焦虑了，整个人看起来年轻了。
3补充维生素E维生素E能抵抗头发的衰老和预防掉发的作用，建议平时生活中吃一些蕴含维生素E的食物来改善头发，比如黑芝麻、花生、黑豆、玉米等；我的分享应该可以帮你。
生完宝宝后，头发都是一把一把的掉， 女性脱发主要是气血两虚，脂溢性脱发压力太大导致的，服用，养血生发胶囊进行调理，平时注意多吃些瘦肉，动物的肝脏，大红枣，补血的食物。
生完孩子后头发掉的厉害怎么办一、保持乐观情绪，无论何时都应保持愉快的心情，身体才能更加听话，也要适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。二、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体营养的需要。三、经常用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。四、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，洗发时要注意，应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或者由枕后向前额用力搓洗。
