彭于晏的身材，堪称完美，肌肉线条，也非常的明显。之所以能够成功保持，跟自己的自律，有很大的关系。因为彭于晏在饮食方面，能够管住嘴，并且从来不会通宵，熬夜。会保证睡眠，没工作的时候，就会泡在健身房当中健身。在生活当中，彭于晏从来不会，大吃大喝。
也不会总是吃一些油腻，刺激，辛辣的食物，自己的饮食，都会有一个计划表。每天会按照，计划表进食，并且大多都以素食为主。因为猪肉的脂肪含量，和热量都比较高，所以也会尽量用一些其他脂肪含量低的肉类，代替猪肉。为了让自己不出现，营养不良的情况，在饮食方面，也会采取，荤素搭配的原则。
例如会将猪肉，换成鱼肉，或者鸡肉，再搭配一些蔬菜，水果来吃。因为鱼肉和鸡肉，营养价值非常高，并且热量，脂肪含量非常低，最重要的是，非常容易消化，吸收，不会出现积食，消化不良的情况。既能够，让自己吃饱，又不会长胖。如果想控制身形，那么良好的睡眠，也是非常重要的因素。
千万不能够长期的熬夜，彭于晏非常的自律，每天都会要求自己睡够8小时。睡好了那么身体的新陈代谢速度，才会维持在正常的状态，就会减少身体浮肿的现象。并且睡好以后，自己的精神状态，才会比较好。那么健身的时候，才会比较有效率。没事的时候，不会总是在家呆着，会喜欢出门跑步，或者去健身房健身。也能够看到，在朋友圈的社交平台上，会经常发出自己的健身照片。并且这样的生活方式，不仅能够让身体更加健康，而且还能够打造出，完美的身材。
彭于晏，属于硬朗、阳光型男神。有着一股成熟型男自带的气质，简直可以说是“行走的荷尔蒙“！
很多人关注他应该是被他的“好身材”吸引了，而彭于晏诱人的胸大肌和腹肌，在娱乐圈也是人尽皆知，从胖小孩蜕变成肌肉型男，也成为了励志模范。
彭于晏是典型的桃花眼，圆而大，加上飞扬的扇形双眼皮，黑眼仁大小适中，黑白分明，眼睛炯炯有神；配合丰厚饱满的卧蚕，眉眼间距非常近，给人一种深邃的感觉，霸气外露。
关于彭于晏，姜文导演是这样评价的“彭于晏不是一般人，他的自律性非常强，这样的身体比古希腊雕像还漂亮。”，也就有了《邪不压正》中的全裸出镜。
如今，把俗套的“商业电影大男主”这个title套在彭于晏头上，已经丝毫不违和。作为国内目前大片代表作最多的小生，彭于晏的演艺之路在不知不觉中超出同辈演员许多，可围绕他身上的争议和新闻点却不多，这在水深火热的内娱舆论场里属实罕见。
除却他的外形不说，但凡稍稍了解一下他在每部电影背后有怎样的付出和态度，一般不会有人不服气。
为了拍电影学习手语、体操、单车、格斗术、跑酷这些是以前的往事，在近期上映的电影《热带往事》中，彭于晏又开始“折腾”自己的肉体。减肥30斤，让一身腱子肉“一夜回到解放前”，跟着修空调师傅到处修空调，主动跟导演提出要在电影里“矬”一点，不想做单手举枪这种过于帅气的动作。
无可厚非，彭于晏走到今天且具有一定排他性的主因还是跟“自律”有关，他的自律可以叫做是“随时做好迎接机会的准备”。
所接的每个戏、每个角色，他都用自己最大的力气、全部精神扮演好，把工作做好！
彭于晏在社交平台上晒出了自己骑自行车的照片，通过照片可以看得出来，穿着紧身运动服的彭于晏身材保持的非常完美，整个人也是比较帅气的，很多网友在看到了这些照片之后，也直呼梦回《破风》。试管婴儿小编也是通过这部电影而认识到彭于晏的，《破风》是由彭于晏，王珞丹，窦骁，崔始源等人主演的，主要讲述的就是4个年轻人一起加入到了单车队当中，为了参赛所发生的一系列故事。而这次彭于晏骑着自行车的背影也是非常符合电影的，在路人的拍摄下彭于晏的颜值依旧非常能扛，身材比较壮硕，肌肉也非常的抢镜，可以看得出来，手臂也是充满了力量感，大腿也比较修长。
其实彭于晏也出演过一部犯罪电影，在出演电影之前还暴瘦了32斤，《热带往事》这部电影当中彭于晏出演的角色是一个修理空调的人，为了把角色的孤独和敏感表现出来，暴瘦的样子也是让人非常心疼的。在拍戏的过程中，很多人也都觉得彭于晏的状态并不是特别好，彭于晏却非常的敬业。
很多网友在看到了这组骑车照片之后，也表示非常的放心，可以看得出来彭于晏的状态还是比较不错的，在日常生活中，彭于晏也是比较自律的，非常喜欢去健身，所以才会拥有这么好的身材。因为彭于晏也会去出演一些角色，为了能够把角色的形象塑造到极致也是会选择调整自身的。
彭于晏也曾因为自己的身材而上过热搜，想要拥有这么完美的身材并不是一朝一夕就可以达到的，而是要通过坚持不懈的练习。试管婴儿小编之所以会熟知彭于晏，也是因为彭于晏出演过的一些角色是比较深入人心的。
