题主您好！
我是情感咨询师-胡岚。
抓住男人的心的方法有很多，方法是有局限性的，只是给你一个方向和思路。关键是哪种方法适合这个男人，还有在过程中你是否能保持良好的心态和状态去和对方互动。
你爱的人都离开了你，这个问题需要进一步沟通，看看问题到底出在哪里。下面说几个方向供你参考;
1、了解对方的需求点和喜好
抓住男人心最关键的点就是-你是不是他特别的存在，你在他心里的位置是别人不能替代的。想做到这一点就要培养自己感情的敏感度，发现他的需求和需要，在恰当的时候给予，让他对我们产生依赖感，没有谁比你更懂他，没有你就不行。
2、和他相处要张弛有度
不要像老妈子一样，总是把他当孩子对待，各种粘着他，各种管着他，无条件的付出，操碎了心，你以为这是爱，彼此间早没有了激情，你对他的好，都变成了他的负担。也不要太作太高冷，总是享受他宠着你追着你的感觉，不换位思考不体贴关怀，有一天他累得时候就会离开。
3、不断提升自己的内在和外在
始终保持着自己的魅力，包括外在的形象和气质，做一个始终让人赏心悦目的女人，不断对他产生吸引力，让他为你着迷。内在的提升包括工作事业上的提升，还有就是思想认知上的提升，平时多看书提高自己的修养，也可以丰富业余时间报舞蹈班、美术班、插画班等，这些都可以提高自己的气质修养。外在美和内在美并存的女人，谁不爱呢？
如果你还不知道怎么做，欢迎来找我做咨询，我是胡岚老师，点击此处即可直达网页链接
具体如下
1、能给予男人更多的安全感。
若想抓住一个男人的心，你要能够给予男人更多的安全感和归属感。安全感是相互的。如果你想要一个男人能够全心全意爱着你，你要一心一意爱着他。
如果你对一个男人三心二意，你随时都有可能离开或抛弃他，你也甭想让他对你负责到底。一个男人之所以会缺乏安全感，是因为你不愿意信守承诺，你从来不肯对他敞开心扉。
比如，当你和一个男人相处的时候，他对你各种诉说衷肠，他愿意和你分享内心的喜怒哀乐，而你却对此一脸漠然，你对他的生活漠不关心，你也从来不肯主动找他分享你的心事，那么长此以往，男人再爱你也会忍不住和你渐行渐远。
2、愿意陪男人经历风风雨雨
人生充满了各种各样的风风雨雨、曲折坎坷。如果你想要真正抓住或留住一个男人的心，你就要对他不离不弃。不管他将来会遭遇怎样的坎坷与风雨，你都要坚定地守护在他身旁。
如果你不愿意陪一个男人经历风风雨雨，每当感情中出现一点点风吹草动，你就忍不住打退堂鼓，你既不肯陪他一起想办法解决困难，也不肯陪他一起承受压力，那么你将很难真正抓住一个男人的心。
一个男人之所以对你念念不忘、恋恋不舍，很重要的一点在于你愿意为他无私奉献，你不会对他有所保留，你也不会对他过于抠门小气。
3、给予男人力所能及的帮助
俗话说得好，患难见真情。每个人的一生都不可能永远一帆风顺，更不可能一劳永逸。当男人遇到困难或者陷入困境的时候，如果你能够给予他力所能及的帮助和温暖人心的鼓励，他可能会加倍感激你，他会忍不住对你各种牵肠挂肚。
人和人之间的相处，离不开相互扶持和帮助。当你想要获得一个男人的认可，你要善于观察他的生活状态。当他生活陷入困境，你不要见死不救，而是应该雪中送炭。
当一个男人陷入孤立无援的处境时，你愿意为他放弃一切，你心甘情愿为他付出所有东西，包括宝贵的时间和情感，你愿意给予他无微不至的关怀和感人肺腑的陪伴，那么他可能会对你产生深厚的感情。
4、无论一个男人外表看上去有多么强大或者强势，他的内心深处或多或少会有一些脆弱与无助。当他感到无力或无助的时候，如果你愿意主动拉他一把，你愿意默默为他奉献一切，你也愿意全力以赴帮助他摆脱困境，那么你很可能打动他的心。
女人想要抓住一个男人的心其实很简单，无非就是四个字将心比心。当男人需要帮助的时候，你从不吝啬你的热情，你愿意第一时间向他伸出温暖的援手，他自然会对你充满感恩和感激，他也可能会慢慢爱上你。
一段感情之所以能够长久地维持下去，很重要的一个原因在于你们之间能够共患难、共进退。你们无论何时何地都不会轻易丢下对方不管，你们永远是一个密不可分的整体。
5、比如，你要牺牲你的业余时间，你可能需要耗费大量的时间和精力去陪伴他，你还要给予他必要的宽容和理解，你要懂得换位思考，等等。
如果你平时对一个男人的态度过于嚣张或强势，你既不肯设身处地替他着想，也不肯对他展现出你热情周到的一面，那么不管他有多爱你，他也可能会对你心生厌恶与嫌弃，你们之间的距离也会变得越来越远。
当你想要抓住一个男人的心，你要认清他是否同样真心喜欢和在乎你。如果你爱的人并不爱你，你对他再好也无济于事。毕竟，你永远也没有办法唤醒一个假装沉睡的男人。
要想牢牢抓住一个男人的心，应该做到以下三点。一、学会聆听。二、学会善解人意。三、学会做小女人。
一、学会聆听。两个人在一起恋爱，大部分的时间，都是男友在听自己讲述着碎言碎语，可是在男友兴奋的开口说话时，女性一定要仔细聆听，不要去打断他，因为平时多数时间，都是自己演讲，男友一旦开口，一定要给足颜面。，作为一个听众，一定要懂得互动，积极的配合他，这样两个人才能够甜蜜的交谈。
二、学会善解人意。只要是人，就一定会有脾气，只不过是程度不同而已。如果身边有一个长期以来，总是笑脸迎人的男友，无论你怎么发脾气，他都不在意，而且还会时不时的哄逗你，那么你是非常幸福的，可是当他突然有一天说话板着脸，那他一定是心里有了特别不愉快的事情。
这个时候一定要学会从侧面问他生气的原因，而且还要开导他，因为在这个时候，他特别需要女友的关心，一定要学会使用方法。如果他有情绪，你看到之后却不理睬，而且跟着上劲，那么只有吵架的份。
三、学会做小女人。现在的社会，女性的经济基本上都能够保持独立，甚至有些女性的经济条件，要比自己男友还要高。责任感，是每一个男性都会有的，每一个男性都特别在意自己和女友的经济对比。
你应该学会做两个自己，在工作上面可以拼命，成为一个女强人，回到爱情中，一定要收回那种坚强，学着撒娇、学着依赖。只有这样做，才能够让男友感受到自己的存在感，才能让他们为了你的幸福斗志昂扬。
跟男人保持合适的距离
这很重要，都说距离产生美，如果你靠的太近了，你的男朋友反而会开始忽略你的美了！如果你24小时都要粘在他的身边，他总有一天会厌烦你的存在，迟早会跟你分手的！如果你跟他保持适当的距离，不远不近，若即若离，反而会让他对你充满思念和不舍！
对男人要学会撒娇和示弱
没有一个男人会喜欢和一个天天压制他的女强人在一起的，所以你要记住，在和他相处的过程中，适当的示弱是有必要的，这会让男人产生对你的怜惜感和保护感！偶尔的撒娇会让男人对你的产生疼爱和宠溺，女人不需要一直争强好胜，这样会吓跑男人的！
要对男人温柔体贴
自古以来，男人都喜欢温柔体贴的女人，越乖巧就越喜欢！刁蛮任性只会让男人想对你敬而远之。谁也不想娶个姑奶奶回来伺候着！女人在男人面前就要有女人的样子，多为男人着想，他一定会对你十分感恩，并且十分依赖你的！
懂得投其所好
如果你真心喜欢一个男人，你就要对他投其所好。比如他爱打球，你就陪他打球，或者是拿着水等他，给他加油呐喊！如果他喜欢旅行，你就陪着他一起旅行，他喜欢的东西，细心记下来，生日的时候可以给他一个惊喜！只要你做到懂他并愿意靠近他的生活，你会发现，这个男人会对你百般依赖，因为他知道你是真心爱他的，他也会回以真心！
第一让他感到家的温馨
有些人说过，生产制造一个开心安祥的氛围，让男人在家里觉得舒服，是吸引男人心的最好是方法。男人想回家，通常是由于家中除开小孩的大吵大闹，便是两人不停的争执，别说他，连你自己也疲于应对。家应该是温暖的地区，应该是令人感觉舒服的所属，如果每天人心惶惶，任谁都承受不住，你要吸引他的心，就需要让他感到家的温馨，迎造出来一个开心的气氛，他们大家都是有益处。
第二抓住他的胃
大家都听说过这话“想抓住一个男人的心，先抓住他的胃”，确实，一顿可口的饭菜能比得过全部，外边的饭食再贵也不如家里美味。为他洗手做羹汤，学习几个家常小炒，他会每天暖暖的味道，有时几日不要吃还会继续很想念。两人一起吃饭好过一个人的孤单，这也是一种乐趣，谁不愿意有人陪着一起吃饭，谁不愿意男人每天回家呢？
第三给他归属感，让他对你安心
婚姻生活中间最怕的便是缺少安全感，最主要的就是为了彼此信任，让另一方安心。你需要让他了解，你内心只有他一个人，你也只会爱他一个人，要想婚姻生活活得长期，就需要让他对你安心，而非每日互相猜疑，那样早晚有一天会出问题。在婚姻中，还是得多一些理解与了解，仅有如何才能一直手牵手走下去。
第四用温柔吸引他
想让一个男人死心踏地爱着你，并非一件非常容易的事，你最必须的装备便是温柔，并没有哪一个男人能回绝患上。男人的本能便是不会受到拘束，你要想把他长期性留在身边，就需要用你温柔吸引他，给他贴心给他温馨，谁又会不喜爱这样的女人呢？你能骄纵，却也需有个程度，一旦超过他们的道德底线，很有可能会出现一场战争。
第五每日奉上这份爱
要想吸引男人的心，让他更心疼你，那还记得每日奉上你那份爱吧。早晨出门在外给他个早上好吻，对他说路上小心点，晚上睡觉前两人说说话，述说一下对方的烦闷，有空时一起在厨房做饭，随后一起吞掉，这些都是一个家庭最舒心的时时刻刻，都是最能触动男人的一瞬间。实际上男人有时更像小朋友，更期盼天性一样的爱，此刻你只需发挥好自己的优势，就不害怕无法留住他的心。
