很遗憾～实话实说勇士队今年进总决赛没戏了！我是勇迷。我黑雷霆，并yy勇士队进总决赛并夺冠。现实是这不可能！就目前最新的实力对比上来说，基本上已经成为定局了雷霆肯定会晋级总决赛。勇士队将要被淘汰。西部决赛雷霆对勇士雷霆在整体实力上占据绝对上风。完全压制了勇士队。而且目前也3比1领先。他们这样到手的机会怎会浪费，怎么可能会允许自己连败三场，倒在勇士队的刀下呢?勇士淘汰是肯定的，只是第几场的问题。即便是请神仙级别的教练员也难以帮勇士逆转这一格局。不过不出意外，今年的总冠军应该会是克里夫兰骑士队。(注意只是应该，总决赛这里不是必然，雷霆也会有希望夺冠。他们可以等着詹姆斯犯错误或依靠杜威二少的超水平发挥～)因为骑士核心球员詹姆斯和欧文正好会是杜威二少的克星。詹姆斯以前在热火，在总决赛面对杜兰特还从没输过！而目前誓在夺得第一冠的骑士只会比当年的热火更强大！而且骑士队目前的阵容配置确实要比季后赛的马刺和勇士队都豪华。比雷霆队稍强一点。至少是全员健康，无伤病现象。体力充足。这是帮助他们夺冠的巨大优势！他们季后赛一直比较低调，保存实力，不上最好的阵容也照样能保证晋级。他们保证球员健康，人员齐整，准备在总决赛用最强主力阵容一举爆发！而且詹皇发誓今年一定要拿下总冠军！所以百分之七十以上的人会看好骑士灭掉雷霆夺冠。先说一下为什么雷霆会淘汰勇士。说实话，我也是勇士队的铁杆球迷。我真的很希望勇士队赢。最好以后冠军都是勇士，那才叫爽！不过这只能是幻想，yy。现实中这是不可能的！现实一点，今年如果雷霆在这种情况下还会输掉比赛的话，那雷霆的主教练早就该下课了，雷霆也不叫雷霆了！所以说不可能！现在的雷霆已经在气势上压倒了勇士队。而且2场比赛净胜20分以上，这足以证明实力！看这轮系列赛好像勇士队的整体实力简直就比雷霆队落后了不止一个档次！而且就目前比赛过程来分析能得出结论也确实是如此。自从进入季后赛第二轮的勇士就整体实力而言已经和雷霆有了明显差距！杜威二少态度坚决，回到主场以后不再给勇士留下任何机会。而且他们每场比赛整体手感都很火热，每场综合技战术发挥也很稳定。勇士队库里和汤普森等人都有伤病，而且还没有完全的恢复。再加上手感不佳，发挥不稳定，比赛心态也过于急躁，所以现在的这支勇士队综合实力上已经大大的削减，完全配不上一支强队！而雷霆没有这样的问题，杜威二少胸有成竹，再加上主力阵容全员健康，除了亚当斯。他们本来实力上就没有逊色于任何球队！再加上尽情的配合，流畅的进攻，没有任何的心理负担。他们真的是在享受篮球！我想他们已经把目光锁定在了总决赛的赛场上！他们已经知道勇士赢不了他们，他们的下一个对手会是谁！所以目前想让这样状态的勇士队打雷霆根本打不了！能赢一场都简直比登天还要难！即便是在勇士主场。所以我估计下一场比赛雷霆就解决战斗了！因为现在的勇士队整体低迷的状态和技术水平根本就不能和以前常规赛73胜的哪支勇士队相提并论！科尔主教练今天肯定已经做好了失败的准备，会继续给球队经验，准备明年再来。雷霆是给过于自负的勇士队很好的上了一课！这次失利的教训将会是勇士队成长的一大基石。勇士队目前只是一支普通球队，实力已经远不如以前。即将面临淘汰。勇士队现在要做的事情只有反思，坦然面对自己的弱点并改进。没有任何资格说大话，只有老老实实的接受季后赛失败，并来年继续努力。虽然骑士队的对手将是雷霆，这对骑士队来说是个“好消息”，但总决赛雷霆和骑士队谁是冠军仍存在很大悬念。虽然预测是骑士队能赢，可对于实力很接近的两支球队而言预测也经常不准。尤其是总决赛。大家都看好骑士詹姆斯，认为骑士队会最终夺冠。杜威二少领衔的雷霆队也绝不是软柿子，他们或许又将创造历史，成为詹姆斯篮球时代的终结者！他们有可能会一黑到底，以弱者身份自居并创造出令人拍案叫绝的奇迹！
菠菜是常见的蔬菜之一，尤其是春天的菠菜，好吃而营养。菠菜的吃法比较多，凉拌菠菜更受消费者欢迎。只不过也有很多人喜欢把菠菜榨汁做成不同的美食，这种做法是否会损失营养物质？
菠菜中所含有的营养物质比较多，一般蔬菜所含有的维生素C和膳食纤维都可以在菠菜中找到。而且菠菜中的维生素C含量也不低，这些维生素C可以促进胶原蛋白的形成，让肌肤更加紧致。
菠菜中含有的膳食纤维，不仅可以吸水膨胀，增大粪便体积，而且能够促进胃肠道蠕动，减少粪便在肠道中的停留时间，起到预防便秘和结肠癌的作用。肠道中的毒素被及时排泄，皮肤更加光滑，色斑也变得越来也越少。
菠菜虽然是绿色的食物，其含有的胡萝卜素却可以在人体中转变为维生素A。而维生素A不仅与免疫力有着重要的关系，也可以缓解视疲劳，维护眼睛健康。维生素A缺乏引起皮肤干燥，而经常吃菠菜就可以帮助肌肤锁住水分，肌肤更加水灵。
对于菠菜的食用方法，也有各种花样。而喜欢做面食的朋友，更喜欢五颜六色的面食。绿色的馒头，其实就是菠菜汁和面制作而成。菠菜榨汁后使用，也会造成菠菜中营养素的损失。
膳食纤维是菠菜中较为突出的营养物质，而在把菠菜榨汁的过程中，膳食纤维会逐渐减少。菠菜中含有膳食纤维，而做好的菠菜汁中膳食纤维含量很低，甚至损失殆尽。
失去了膳食纤维的菠菜汁，也就不再具有膳食纤维的相关作用。不具有饱腹感起不到控制体重和减肥的作用，也不具有预防便秘和结肠癌的作用。膳食纤维的损失，对于菠菜汁来说，也是一大损失。
做好的菠菜汁，不仅损失了膳食纤维，维生素C的含量也会下降。100克菠菜中，维生素C的含量为32毫克，而做成菠菜汁后，维生素C的留存量不到原来的二分之一。而维生素C也是菠菜的突出营养素之一，菠菜汁也难以起到补充维生素C的作用。
菠菜汁的营养价值，远远低于菠菜。而且在做菠菜汁的时候，往往是把菠菜洗净后直接榨汁，没有经过焯水这道工序。可能很多人听说过菠菜不能和豆腐一起吃的说法，原因就在于菠菜中草酸的含量比较高，草酸与钙结合容易形成草酸钙而引起结石风险。而这种说法在实际生活中站不住脚，破解这种说法的做法就需要把菠菜提前焯水。草酸能够溶于水，菠菜经过焯水后，草酸溶解到水里，菠菜中的草酸含量就变得非常低，菠菜也就可以与豆腐搭配在一起食用。
食用菠菜汁，也仅仅是获得了菠菜的颜色，至于菠菜中其他的营养素，获取量比较低。而在用菠菜汁做面食的时候，如果是做发酵类面食比如馒头，馒头的颜色比较浅，看上去也并不太好看。为了固色就要添加食用碱。食用碱会破坏B族维生素，本来菠菜中含量就不高的B族维生素就变得少之又少。
如果是为了做面食，用菠菜汁和面做出绿色的馒头。这个时候要提前把菠菜进行焯水，减少草酸的含量。在焯水的时候，滴上一两滴食用油，菠菜的颜色会更加鲜亮，可以起到固色的作用。这种做法要比原来把菠菜直接榨汁的方法好很多，最起码胡萝卜素的含量不会减少。
其实，菠菜的食用方法比较多，而无论是哪一种食用方法，都要先进行焯水，这样的做法可以避免草酸钙的形成。尤其是涮火锅或做汤菜的时候，更不要忘记菠菜要先焯水。健康吃菠菜的前提，就是吃菠菜之前先焯水。
一把菠菜，就可以凉拌，也可以做汤。而做成绿色的菠菜馒头也是菠菜较受欢迎的一种吃法，只不过在吃菠菜馒头的，不要忘记多吃菜。每天至少500克蔬菜，也是《中国居民膳食指南2016》中蔬菜的推荐摄入量。其中叶菜类蔬菜要占到蔬菜总量的一半以上，菠菜也是叶菜类蔬菜，经常吃菠菜，菠菜也可以在人体中发挥积极作用。
