一般人是跑不下来马拉松那么长的距离的。经过锻炼,普通人都能做4小时内完成马拉松。体重是马拉松的负担,体重越大,越难跑出好的成绩。所以如果本身体重很大,想出成绩,就一定要想办法减肥减重。专业的跑马拉松的都是比较精瘦的