这两天，名为#面对家暴不再沉默#的话题登上了微博热搜第一，Papi酱旗下博主宇芽爆出自己被家暴的残酷事实，引发广泛讨论；就在宇芽发声的一天前，曾经自杀未遂的韩国女星具荷拉自杀离世，让具荷拉作为女性社会性死亡的，正是前男友的家暴和私密视频威胁。而26日，蒋劲夫的外籍女友在社交平台也曝被男友家暴，称和蒋劲夫在一起的日子像被囚禁。
这几件接连发生的事情都指向了同一件事——“家暴”。
家庭暴力绝非远离我们的个案。柴静在《看见》中有一篇报道，名为《沉默在尖叫》。它揭露了长期忍受家暴的妇女们，是如何被逼至绝境，在“被家暴致死”和“杀死施暴者”中，选择了后者。
这样的事件更加令人痛心——因为我们得以看见，家庭暴力甚至可以迫使受害者变成加害人在宇芽的视频结尾，受到伤害的她们一起提倡家暴受害者们“不要沉默”。今天，我们也想从心理学专业角度给出一些关于家庭暴力的解读。
今年三月，我们曾就家庭暴力做过一次调查，在11,979份问卷中，有17.68%女性和11.95%男性遭受过家暴。而在世卫组织WHO的研究结果中，女性面临的形式则更为严峻，大部分国家遭受亲密关系暴力的女性比例在30%-60%之间。
家庭暴力是指亲密关系中,以获得或维持权力和控制为目的，实施一系列虐待或者暴力行为。通常大多数人想到家庭暴力，第一印象会是鲜血淋漓的伤口，乌黑的瘀伤或者疤痕。事实上，它并不一定表现为明显的伤痕。
根据施暴形态的不同，家暴可以分为身体暴力、性暴力、情绪暴力、经济暴力、心理暴力五种类型，多种类型的家庭暴力可以存在。在具荷拉事件中，我们就可以看到性暴力和身体暴力的双重存在。肢体虐待、强行发生性行为、恐吓、胁迫、操纵、经济控制、羞辱、监视、孤立、胁迫、责备等都可能是家庭暴力的具体表现形式。
更为残酷的是，大量的受害者会难以离开这段伤害性极强的关系。根据美国反家暴联盟（National CoalitionAgainst Domestic Violence）的数据表明，无法彻底离开的受虐者比例高达85%（Forbes, 2010）。
很多时候，人们不只是难以离开那些可能伤害自己的人，甚至很难离开那些已经伤害过自己的人。据美国家暴热线（2013）的统计，一个受虐者平均要经过7次的努力尝试离开，才能真正离开一个施暴者。一位曾遭受过家暴的妇女说，“每一次离开，都需要我花上一年的时间计划、告诉他人、寻求帮助，直到我又一次原谅（选择留下）。”
据The National Domestic Violence Hotline（美国全国家庭暴力热线）的数据，受虐者不离开虐待关系，原因主要有以下几个方面
1.并不知道自己受到了侵害——一种心理操纵的陷阱
受害者很多时候不知道自己在受到暴力侵害，是因为虐待关系中有很多受害者都掉入了心理操纵陷阱。
Gaslighting（煤气灯光）是家暴心理咨询中用来解释施虐者心理操纵陷阱的一个形象名词。可以这样理解，它是一种试图去改写ta人对“现实”的认知，以实现改变他人的行为。Gaslighting对受害者的影响不仅仅是操纵那么简单，它目标是改变人对自己的想法、以及改变人本身。
在家暴中，一直有一个谜一样的现象是，每一次暴力的发生，受虐者都很可能被施虐者认为是“始作俑者”——“都是因为你我才做出了那么出格的行为”，“都是因为你才让我变成这样”。
当施虐者不断地指责受害者，说受害者让他失望时，受害者很可能会不自信或者低自尊，甚至相信施虐者是对的。，受害者会发展出一些防御机制，例如否认自己被虐待和最小化虐待行为，以暂时让自己心里好受一点。但长此以往，受害者可能会产生严重的心理创伤，包括抑郁、创伤后应激障碍等。
，有很多受害者从小可能生活在家庭暴力的环境中，在她们看来，家庭暴力和虐待行为是正常并且可以接受的。这样她们则更容易陷入施虐者的Gaslighting行为。
2.有的人不愿意离开，是因为爱
很多时候，受害者是可以感受到来自施虐者的爱的。他们一起有孩子，有家，并且受害者希望能够保持他们的家庭。
施虐者在关系的最开始往往不会展现出虐待行为，而且是非常迷人的。而受害者很多时候可能会希望伴侣还能回到之前的那个他。很多受害者的期待都是想暴力停止，而非结束关系。
事实上即便有侥幸的概率存在，受害的概率是更高的。在这个时候，我们应该思考的不是自己会不会是幸运的那个，而是“我为什么要让危险有机会在自己身上发生？”
3.恐惧更多的受害
对更大范围的受害者来说，“恐惧更多的受害”也是常见的无法离开施虐者的原因。生活有一些常见的场景，例如去单位闹事，伤害受害者的父母等，而不得不放弃离开施虐者的计划的情况。
作家Leslie Morgan Steiner表示“离开施虐者是非常危险的。因为在家暴的关系最终有可能会发生杀害。在受虐者结束受虐关系之后，有近百分之八十的谋杀暴力事件出现。”
家暴带来的伤害性是巨大的，抛去上述情况，有些受害者甚至选择了玉石俱焚。柴静在《看见》一书中曾写道，“在“东方时空”时，我看过法学会的一份报告，各地监狱女性暴力重犯中，杀死丈夫的比例很高，有的地方达到百分之七十以上。每一个数字背后都是人——男人，死了；女人，活着的都是重罪死缓、死缓、无期、无期、无期……”。
很多人都误以为，暴力和虐待行为是由于虐待者的失控。但事实上，它们是虐待者们蓄意的选择，目的就是控制你。施虐者或许成长于一个充满暴力的家庭中，但无论他们的成长经历如何，都不能为他们的暴力行径背书。
为什么说施虐者有能力控制他们自己的行为？
施虐者选择受害人。他们不会侮辱、威胁、伤害他们生活中的每个让他们不爽的人。通常，他们只虐待那些和他们亲近的人，那些他们声称自己爱着的人。
施虐者会谨慎地选择何时、何地施虐。他们会控制住自己，直到没有其他人会看到他们的施虐行为。他们在公共场合表现得一切如常，然后在你们单独相处的时候虐待你。
当对他们自己有利的时候，施虐者有能力停止自己的虐待行为。绝大多数情况下，施虐者都不是真正失控的。一旦警察出现，或他们的老板打来电话，他们可以立刻停止虐待行为。
通常，虐待你之后，你的伴侣会道歉、并给出一些爱的姿态，让你觉得离开这个人很困难。他会让你觉得你是这个世界上唯一一个可以帮助到他的人，他会告诉你这次一定改，他真的很爱你。，留在这段关系中的你会非常危险。
虐待者用一系列的策略来操控你，以发挥他们的力量
统治——虐待者需要感受到自己的亲密关系由自己掌控。他会为你和这个家庭做决定，告诉你该做什么，期待你会不加质疑地遵从。他可能把你当作仆人、孩子，甚至他的所有物品。
羞辱——一个虐待者会竭尽所能地让你对自己感受糟糕，让你感到自己在某方面是有瑕疵、有不足的。因为当你觉得自己很糟、除了他没有人会想要你，你就不太可能会离开了。
隔离——为了增加你对他的依赖性，虐待者会切段你和外界世界的联系。他会阻止你见朋友和家人，甚至妨碍你的工作和学业。你无论去哪儿、做什么都需要获得他允许。
恫吓——有很多方法恐吓你去屈服。比如威胁的手势和表情，在你面前砸烂东西，或者拿起武器表演。
否认和指责——虐待者非常擅长找借口。他们把他们的虐待性行为归咎于不幸的童年、今天心情不好、甚至归咎于是受害者自身的问题。事后，你的虐待者会把发生的事说得很轻微，或者干脆不承认。他们通常会转移责任给你都是你的错。
一段虐待性关系有许多信号。最显而易见的信号是“你对你的伴侣感到害怕”。如果你觉得在你伴侣身边如履薄冰，经常要注意自己的言行以避免“把事情弄糟”——很有可能你所身处的关系就是不健康、虐待性的。
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面对频繁的家暴事件，我们该怎么做？
柴静在做完《双城的创伤》后，曾说“我有一个感觉，家庭是最小的社会单元，门吱呀一声关上后，在这里人们如何相待，多少决定了一个社会的基本面目。”而女性作为家暴中更多的受害者，或多或少为我们呈现了社会文化的残酷性，女性始终难以摆脱弱势地位，时代的进步并未伴随着家暴问题的解决。
但这并不意味着我们什么也做不了。每一个受害者都有向外求助的能力和选择，你可以离开这段不好的关系，也有能够让自己走出心理创伤的可能。
如果你是家暴受害者
1. 避免将暴力升级。尽量不要和他顶嘴或者反抗。你需要意识到这是他的问题，不是你的。尽量平静的，不带负面情绪地面对他，并且随时注意自我人身安全。
2. 若你处于非常危险甚至自我感觉威胁生命的情景，一定要设法找到一个安全的地方拨打电话急救，或者报警。建议提前准备好一些防身的东西，例如辣椒喷雾，以备不时之需。
3. 在保护好自己的前提下告诉他人你的遭遇，其中包括，朋友，家人，你最信任的长辈等等。若你不愿马上向他们寻求帮助，他们知道你的情况可以多一个人关注你的安全。
4. 保留和收集好虐待的证据和文档，这些会对你将来起诉施虐者有帮助。例如随身常备微型的录音笔。
5. 若你准备好了，制定一个安全计划来终结这段关系。这样的安全计划包括
准备一个随时拿起就可以走的包，里面装你所有的证件和可以维持你几个晚上所需的物品。这个包一定要看起来非常普通，看起来像一个廉价的小袋子就好。
制定一个逃跑计划包括如何逃跑，什么时候逃跑最安全，之后去哪，有哪些人可以帮我，并在实施前不断自我演练。
6. 在逃出安定后，尽快联系有关当局寻求对施虐者的法律制裁
7. 预测自己可能被施虐者电话威胁，跟踪等情况的发生。提前做好准备更换电话号码，更换一切可能显示你地址的网络账号密码，拒绝与施虐者联系等。
如果你怀疑身边的人被虐待了，请挺身而出即便你什么都做不了，只是表达了你的担心，你可能会让受害者知道还有其他人在关心ta，光这一点就可能拯救ta的生命。
该做的:
问问看有没有出事
表达你的担忧
倾听、确认
主动提出愿意帮助
支持ta的决定
不该做的:
不要等着ta 主动来找你
不要评价、不要指责
不要给ta压力
不要随便给建议
不要给你的支持附加条件
要记住，那些施虐者非常善于控制受害者。受害者情绪抑郁，并且经常被和朋友们隔绝开。识别出警告性的信号，主动提供支持，你有可能帮助ta逃离那段关系。
，希望更多人能参与谈论消除家庭暴力。无论你性别为何、是否目睹或经历过家庭暴力，你都可以选择为家暴受害者发声。
蒋劲夫现身东京
疑似蒋劲夫的绯闻女友张博涵
当天，蒋劲夫与这位长发美女都是一身背心配短裤的休闲装扮，无论外形还是衣着，两人看起来都十分登对。据目击用户描述，蒋劲夫与这位美女在逛街途中有说有笑、神态亲昵，很像一对热恋中的情侣。
两人逛街
由照片可见，与蒋劲夫同游东京的这位美女身材非常高挑，脚踩运动鞋的她，与1米82的蒋劲夫站在一起，居然差不多高，从照片上看，她并非是近来与蒋劲夫绯闻正热的女星郭晓婷，而是蒋劲夫的另一位绯闻女友张博涵。
早前蒋劲夫在接受采访时，曾表明“找女友，皮肤要黑一点，黑点健康”，如今看来，这番话显然是对号入座。据悉，张博涵为人一直相当低调，与蒋劲夫一同毕业于上海戏剧学院2009级表演系本科班的她，至今尚无叫得响的作品，甚至连属于自己的百度百科都没有。目前仅知她热爱运动、喜欢小动物，是个非常阳光、有爱心的姑娘。
蒋劲夫，1991年9月2日出生于湖南长沙，中国内地新生代男演员。毕业于上海戏剧学院2009级表演系本科班。2009年担任饶雪漫作品《左耳》书模；2010年担任《秘果》的书模，同年参加《快乐大本营》校花校草系列节目而受到关注。2012年主演神话剧《轩辕剑之天之痕》而受到广泛的关注；2013年出演《步步惊情》和《一又二分之一的夏天》；同年其参演的首部电影《分手合约》上映。
2010年3月蒋劲夫参与《快乐大本营》校草校花
第三季明星学院的节目录制。5月4日，蒋劲夫参加湖南卫视2010《成人礼》，与王莎莎一同表演穿越音乐剧《我们这样长大》。
2011年5月15日，根据游戏《轩辕剑之天之痕》改编的电视剧开机，蒋劲夫和胡歌、刘诗诗、唐嫣、林更新等一起参与该剧拍摄，饰演男主角之一的陈靖仇；8月8日，蒋劲夫出席《轩辕剑之天之痕》电视剧横店发布会。
2012年7月《轩辕剑之天之痕》在湖南卫视金鹰周播剧播出
8月份蒋劲夫与古力娜扎又拍摄了微电影《轩辕剑7》；同年蒋劲夫拍摄了第一部电影《分手合约》；12月份参演范冰冰、李治廷等主演的爱情喜剧《一夜惊喜》。
2013年参演唐人自制剧《步步惊情》；12月份和杨洋、宋茜等主演的民国情感局《茧镇奇缘》正式开机。
2015年参演何炅导演的电影《栀子花开》。
我认为，蒋劲夫的两个女友是外国人。这确实是一个巧合，我觉得他并不是找不到中国女友了，可能说他对女友的定义是总是寻找外国女友，我认为这种理解更为狭窄，所以我认为与前两个原因相比，我认为这是一个巧合，因为总而言之，我们都知道爱情之间没有边界的。很多爱都是在无意间发生，所以爱也是人们无法控制的。
有时我们真的不知道会爱上什么样的人，也不知道会遇到什么样的人。这些都是无法预测和不可估量的，因为爱情就是这样啊，爱情是如此难以找到原因的东西。所以这就是我认为蒋劲夫的两个女朋友是外国人的原因。这是一个巧合。可能是因为蒋劲夫在外面玩的时候碰巧遇到了一个他以为是个非常对的女孩，所以他们在一起了。
然后在一起后他们度过了一段美好的时光。尽管他们最终分手了，但我认为他们在一起时一定很甜蜜，他们认为对方是他们自己的真爱，而且他们会在一起。这不仅是因为彼此之间的爱情。，我认为蒋劲夫不是一个非常喜欢外国女性的人，所以我认为他不应该特别喜欢寻找外国美女，因为蒋劲夫非常自律，而且蒋劲夫的底线也是挺高的，
我还没有听说过与他在一起有八卦之类的女演员，所以我认为他仍然是一个爱情观特别强的人。，我认为蒋劲夫之前的外国女友只是一个巧合。两个女友都是外国人，不是他找不到国内的女朋友了，只不过爱情真的是难以捉摸的事情，而且蒋劲夫家暴的影响还没有过去，可能很多人认为蒋劲夫还是适合国外女友吧。
蒋劲夫的家暴事件其实在网络上酝酿的还是挺剧烈的，和他的新女友似乎也仍然发生了矛盾，家暴这种行为我觉得给机会也不应该太多一次就够了，如果他改不了那就不值得原谅了，因为这种事情有了第1次就有第2次，他往往都是控制不住自己的。
家暴的人都是因为控制不了自己的脾气，然后现实又没有束缚他的因素，所以他才肆无忌惮，他控制不了自己的脾气，体现在两个人发生生活矛盾的时候，当没有办法高效的解决的时候，他讲到的就是通过暴力的方式去让对方屈服，这种解决问题的思维有问题，另一方面就是现实中没有一个足够限制它的因素，让他去慎重的考虑家暴这件事情，如果说女方的家庭非常强势，他动了手要承担的后果会相当严重，他动手之前就会考虑他应不应该做这件事情。
家暴的男人其实从本质上来说是不值得原谅的，因为他这种性格就注定了有第1次就有第2次，因为家暴的男人大多数有一个通病在动手的时候，在气头上控制不住自己，冷静下来又去给自己的另一半认错，甚至说上门请求父母的原谅，当时海誓山盟说的很好听，以后绝对不会再犯了，过一段时间发生矛盾，他仍然还会这么做这种人，江山易改本性难移，如果你觉得不能承受这样的风险，就不要考虑这样的异性。
关于明星的私生活到底是如何的，都是公说公有理，婆说婆有理，我们没有确实的证据能够证明明星的私生活上是什么样的状态，所以说对于明星的事情也不要太过于关注，关注那些应该关注的东西，比如说他拿出来的作品，比如说他的。人物性格，他的私事就不要太过于了解了。
我觉得每个人的眼光不一样，他可能是欣赏外国的那种美，外国女性一般性格很好，也很热情，不会过多的干涉他，他可能会有更多的自由，可能这就是他追求的东西，他本来就比较大男子主义，肯定不喜欢拘泥于一些小节，他之前也在外国留学过，对外国的女性有一定的了解，接触了那么多外国女性，他自然知道自己想要的是什么，交流起来也不是问题，语言没有障碍。
我觉得还有一个方面就是中国女孩对他有些忌惮，因为他暴力事件，传得沸沸扬扬，大家心里肯定有所芥蒂，大家对家暴这件事一直很抵制，很痛恨，并且厌恶，所以很难再接受他，外国女性就不一样了，因为大环境不一样，她们可能不知道，不了解，不太清楚他这个人的情况下，因为他长相不错，肯定也会哄，她们会被他最初的人格魅力所吸引，并决定跟他在一起。
我觉得可能跟他的性格有关，他脾气不好，驾驭不了中国女孩，也害怕惹事，如果他控制不住自己，那势必会闹得不可开交，他以为找外国的会比较省事，她们没有势力，掀不起什么风浪，况且他在娱乐圈合作过那么多的女演员，应该已经看够了，想找一些所谓的新鲜感，外国女性爽快，性格奔放，没有那么讲究，颜值和身材也都很好，也符合他的审美追求，追起来也容易。
我想说喜欢哪国的女性都可以，一定要对人家好，不要辜负了人家，别人选择跟你在一起，你就不要让别人输，更不要欺负别人，都是父母生的，谁不会心疼，暴力是我们万万不能忍的，也不义不容辞的跟暴力作斗争，争取不让这种事情发生。
于嘉萌出生与河北张家口,年龄还在保密,11月26生日。于嘉萌有多重身份,不仅是一个演员,更是一个歌手,今年参加了《中国新说唱》令人眼前一亮。参演的影视作品有《青春期撞上更年期》、《明星兄弟》。《有种你爱我》等等。,于嘉萌还是一名词曲作者。
1、盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。
出处陶渊明《杂诗》
译文美好的青春岁月一旦过去便不会再重来，一天之中永远看不到第二次日出。应当趁年富力强之时勉励自己努力奋斗，光阴流逝，并不等待人。
2、莫等闲，白了少年头，空悲切。
出处岳飞《满江红·写怀》
译文好男儿，要抓紧时间为国建功立业，不要空空将青春消磨，等年老时徒自悲切。
3、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
出处李白《行路难》
译文相信乘风破浪的时机总会到来，到时定要扬起征帆，横渡沧海！
4、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
出处颜真卿《劝学》
译文少年不知道早起勤奋学习，到老了后悔读书少就太迟了。
5、少壮不努力，老大徒伤悲。
出处汉乐府《长歌行》
译文年轻力壮的时候不奋发图强，到老来悲伤也没用了。
蒋劲夫的圈外女友是张博涵，两人是上海戏剧学院的同学。
此前曾有人拍到蒋劲夫和张博涵现身东京涩谷区的街头，两人一起逛街，十分亲密，看起来就像是一对热恋中的情侣。
两人都是休闲装扮，看起来十分般配。从他们默契的举止中可以看出，两人已经交往很长时间了。
