1、配对联想法将要记忆的内容和最熟悉的东西绑定，记得越多我反而记得越牢。
2、串联记忆法快速找到记忆内容中的规律，大脑记起来更加快速与轻松。
3、记忆宫殿法将我的大脑由房间升级成宫殿，大脑能记得变多了，记忆内容再多我也不怕。
4、英语单词速记综合运用转化、换位、编码等各种记忆技巧，英语单词过目不忘。
注意
记忆方法有注意集中、兴趣浓厚、理解记忆、及时复习、经常回忆、视听结合、多种手段、最佳时间和科学用脑，在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是要做一个有心人，在任何场合都形成习惯。
记忆方法是指记住或回想，让过去的事物留在脑海里的方法。对学习过的事物在脑中保留一定时间再认和回忆和对记忆的信息提取的形式，有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法。
奇妙记忆法还是有很多优点的。快速记忆法也是比较实用的，特别是定桩法、串联法、绘图法等等。
规律记忆法
抓住数据的内在特点，找出其规律性。极半径和赤道半径是说明地球形状的两个基本概念，前者为 6356.8公里，后者为 6378.1公里。如果把小数忽略，我们不难发现这两个数据的千、百位数分别为6与3，而十位数和个位数前者为5和6，后者为7和8，连起来恰好是自然数5、6、7、8。
二分二至是反映地球公转过程中季节和昼夜的转换点，这些日期分别为春分—— 3月 21日前后，夏至——6月 22日，秋分——9月 23日，冬至——12月 22日前后。
从春分算起，四个节气的月份依次为 3、6、9、12，均为 3的倍数，而日期分别为21、22、23、22，周而复始，循环不止，这一来就易于记了。
谐音记忆法
爸爸死爬珠峰颠，(8848米) 姨舞舞进吐鲁番。(-155米)
大陆海岸一把钱，(18000千米) 京杭运河少一环。
贝加尔湖最深处，一溜环环落到底。(1600米)
我国水能储量大， 莫要浪费留点吧!(6、8亿千瓦)
越来越多的人出现了记忆力下降的问题，为此，我们应该正视这个问题，并采取措施，防患于未然，从而提高自己的记忆力。下面是我为大家收集关于世界记忆大师的高效记忆方法，欢迎借鉴参考。
出门总忘记带好东西，是因为天生记忆力不好吗?每次英语单词测试都比同学差，是因为生来脑袋储存功能稍弱吗?很多人问世界记忆大师，会不会发生出门忘带钥匙的情况?看《最强大脑》的时候，大家都认为记忆大师肯定非常有天赋，但其实都是练出来的。世界记忆大师们强调，记忆可以通过练习来增强的，如果只是满足自己学习、工作的需要，不需要花太多时间，都可以做到“最强大脑”。
记忆力的影响因素
第一是认知，认知过程中能否很快找到特征;
第二是注意力，集中注意力的时间有多长?
第三是记忆材料的逻辑规律;
第四是形象思维能力;
第五是想像力。
有些人没学过任何记忆方法
无意识记忆能力也不太强，但学习、记忆的能力很强，为什么?
说明他本身逻辑思维能力、注意力、观察能力、想像力就比较强。
记忆的第一步是“识记”、第二步是“保持”，第三步是“再认”或者“回忆”，其中任何一步有问题，就会出现“记不住”、“记错了”、“认不出”的情况。一般我们常说记不记得住，跟第一步“识记”是否“有意识”地进行关系密切。记忆力的后天训练，主要是使人“有意识”、有目的的记忆效果更好。
相应的，提升记忆力，就要在“识记”、“保持”阶段下功夫，也就是说，有意识地理解记忆对象、观察特征，并及时复习、减少遗忘。李威提到，人类遗忘有“先快后慢”的规律，被称为“艾宾·浩斯遗忘曲线”。德国心理学家艾宾·浩斯用无意义的音节记忆做实验，发现，记忆完毕20分钟，就只有58.2%的信息会记得，一天后，只有33.7%会记得，“也就是说，你20分钟后就复习，能节省58.2%，一天之后复习，只能节省33.7%了，所以，一定要在忘记更多之前就复习”。
高效记忆一般都是通过形象，而非语言，图像法是“目前最合乎人类的大脑运作模式的记忆法”，把图像法和记忆中最基本的“以熟记新”原理结合使用，比如，记三十六计时，先把1至36的序号跟日常生活中熟悉的图像、物品对应起来，1像笔，2像鸭子，3像耳朵……再把序号和对应的每一计创造一个联系，你熟悉的联系，比如3像耳朵，第3计“借刀杀人”，可以想像成人没被杀到但耳朵被削了，这样的画面建立起来，就容易记住，三十六计的第3计是借刀杀人。
高效记忆法歌诀法
提取字头并连成一句话。比如记金庸作品名字。
高效记忆法图像法
对一些有想像空间、有规律的东西，在脑海中画成图。再抽象的都可以转化成图像;
高效记忆法连锁法
记不相关的一堆词语、数字时，编一个小故事。建立联结时，尽情发挥想像力，调动声音气味颜色等，使用动词和接触，场景越荒谬、夸张、可笑越容易记得。
高效记忆法定桩法
需要记忆大量的、有先后顺序的信息时可用到。定“桩”时要留心第五、第十这样的节点，以便分组、快速提取信息。在生活中找一些有固定顺序的东西，定作“桩”，然后把要记的材料拆分成小于7的模块，分别安在每个“桩”上。比如，把自己身体的一些部位当成“桩”;记鸦片战争的4条意义时，把“鸦片战争”这四个字当成4个“桩”。
各种记忆法的背后，图像、线索、联结是三大核心。提升记忆力，要有意识地理解记忆对象、观察特征，发挥想像力。并及时复习、减少遗忘。
世界记忆大师具备的4大能力
一、注意力
记忆力的训练要求我们注意力集中，而，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。
二、观察力
记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。
三、想像力
记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。
四、创造力
李威
书中讲述了哈佛最强记忆法，保持长时记忆的3个诀窍，影响记忆的6种荷尔蒙，重启大脑的7个方法，如何调整身体和大脑到最佳状态，将记忆力提高到极限。作者川崎康彦是一位日本医学博士、脑科学家，在哈佛医学院做过四年脑科学研究，期间发表过12篇的学术论文。
他不仅在科研上取得成就，还精通法语、西班牙语、韩语。也许，很多人会认为作者是一位天赋异人的学霸。，作者自认为并不是记忆力超常的学霸，而是一个懒散、健忘的人。他只是一直保持着一颗好奇心和决心，才能面对挑战，抓住机会不断成长。记忆是有技巧的，就像打球、弹琴、开车一样，只要掌握正确的方法，通过刻意练习，每个人都可以成为记忆高手。
你好，关于最强大脑锻炼记忆力，跟你分享我用软件练习提高记忆力的方法。
我用的是速读记忆法，我们的右脑中隐藏着高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力等。“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。
具体练习参考精英特速读记忆训练网，用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。
，有助于提升记忆力的食物
①保护大脑的抗氧化物蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。④调节大脑运转能量的膳食纤维蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。如果缺乏这些营养素，将会造成大脑记忆力，思维能力等学习能力下降，必须保证全面均衡膳食。
李威最强大脑记忆方法有用，因人而异。
越是奇特的东西在你的心里就越是存有很深的印象；心像，只有形象化的东西才会在脑海里留下深深地印记；联想，如果没有联想，那么一切就是支离破碎的，这是关键所在；勤学苦练，记忆是熟能生巧的事情，不要妄想一目十行。
李威的方法短期有用，长期而言并不利于自我的发展。迷恋记忆法，要根据自己的情况采纳别的方法，融会贯通寻求一个适合自己的方式，这样才可以更好的记忆。
相关知识
不过可以学习掌握速读记忆的能力。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。
速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率。
以上内容参考百度百科--李威
