木瓜
泰国女人常吃葛根
在产后虚弱或平常进补时吃
因为葛根对雌激素分泌很有好处
大多数泰国女人是因为葛根而丰满的
一般水果店有卖
我还知道一种
是尹恩惠用的
韩彩英也用过
木瓜炖红酒
你可以试试看啊
喝汽水不会胖，运动让生活更享“瘦”
“瘦”，就好似一个魔咒，每天都在想要瘦身的妹子的耳边不停。很多想要保持身材的妹子都有一个困惑喝碳酸饮料会胖吗?网上有很多负面言论，说喝汽水会导致肥胖。以致不少减肥主义者把碳酸饮料视为敌物。但事实上喝汽水会导致肥胖这种以偏概全的说法实在有欠考虑。对于能量摄取和消耗有基本认知的人来说，这样的说法不堪一击，适量饮用汽水并不会导致肥胖，反而会为你带来一整天的愉悦好心情。想要保持健康，均衡饮食和适量的运动必不可少。
汽水非瘦身大敌
美国肥胖防治的权威专家，曾任美国国家卫生署预防及治疗肥胖特遣小组成员的约翰·弗尔特教授说肥胖与否的关键是在于我们摄入能量总量和通过运动消耗的能量总量是否平衡所决定的，而不是汽水或任何某种食物导致了我们的超重。保持体重最简单的办法就是吃动平衡，通过运动将摄入的能量消耗出去。简短的“吃动平衡”四个字，简明扼要地说明了瘦身的诀窍所在，说起来容易做起来难，真正能做到持之以恒的人才算是的赢家。其实，没有单一的食物或饮料会直接引起体重增加，远离肥胖要记得均衡饮食、吃动平衡。
步行助苗条
想要瘦身并不一定要花大价钱上健身房，每天你都可以从生活中感受到运动的存在。步行，是世界卫生组织推荐的“最好的运动方式”，好就好在最简便、最安全、最有效、最不用花钱。不论贫富，不分城乡，人人皆可。最近，一种名叫“每天万步走”的步行族悄悄兴起。为什么要提倡“每天万步走”?医学研究证明一个人每天要达到最低限度的运动量，应该消耗200～300千卡热量。这与快走一万步消耗的热量相当。快走一万步的时间大约需要1小时至1小时20分钟。
